Raha manana shinoa ianao, dia mety handray soa amin'ny fitsaboana ara-batana mba hanampy anao hampihena ny fanaintainanao ary hanatsara ny fahaizanao mandeha sy mandeha araka ny tokony ho izy. Ny fitsaboana ara-batana ho anao dia mety hampiasa fomba isan-karazany mba hampihenana ny fanaintainanao, ary izy dia hanolotra fampiharana hanatsarana ny halehibenao sy ny tanjaka manodidina ny kirinao.
Ny kasety Kinesiolojia dia fitsaboana iray izay mety hampiasain'ny mpitsabo ara-batana anao mba hanampiana ny fitsaboana ny shinoa.
Ny fampakaram-bady dia ampiasaina hanatsarana ny fomba fiasan'ny muscle tibialis teo aloha (ilay voakasik'izany raha manana shin splints) . Mampitombo ny fidiran'ny neuromuscular ao amin'ny atidohanao momba ny tibialis viterinanao ny kasety mba ahafahana maneho hevitra bebe kokoa momba ny toerana misy azy sy ny halavany.
Ny kinesiology tapatapaka amin'ny shin splints dia tsotra amin'ny fampiasana teknika antsoina hoe teteza tibialis volo. Alohan'ny ezahanao hisintona ny tenanao amin'ny fikarakarana ny shinoa, tokony hitsidika ny fitsaboana ara-batana sy dokotera anao ianao mba hiantohana ny fiarovana anao.
Alohan'ny hampiharana ny kasety momba ny kinesiology ao amin'ny vatanao, azonao atao ny mahatakatra ny fampitohizana amin'ny fampiasana ny kasety , ary avereno jerena ny karazam-pandaharanao ampiasaina amin'ny famokarana kinesiology .
Ampiasao ireto dingana manaraka ireto ny fikarakarana ny solaitrainganao amin'ny fampiasana ny tibialis technique amin'ny tibialis:
- Hetezo ny "I" manala ny kasety kooliolojia izay manodidina ny 3 santimetatra kokoa noho ny haben'ny shin anao.
- Esory eo amin'ny 2 santimetatra eo amin'ny taratasy miverimberina amin'ny tendron'ny "I".
- Ampiharo ny tapakila eo amin'ny tapany ambony eo amin'ny tibialis musculaire anterioranao. Mba hahitana io hozatra io dia afatory amin'ny ankapobeny ny kiraronao ka mihodina mankany amin'ny lohalika ny tongotrao. Ny halatra dia eo amin'ny roa santimetely eo ambanin'ny lafiny amin'ny lohalika.
- Rehefa tapitra ny iray amin'ny tibialis vôtera, dia esory tsikelikely ilay taratasy.
- Raha manamboatra ny kiraronao ianao dia ampidiro amin'ny tongotrao ny lamosiny hafa amin'ny rindrina kinesiolojia eo an-tampon'ny tongotra, fa aza ampiharina amin'ny tapanao eo amin'ny tapany afovoany. Tokony ho namorona tetezana tapakila eo amin'ny shin ianao.
- Manomboka eo amin'ny faran'ny kasety eo ambany lohalonao, tsindrio eo amin'ny kibonao rehefa manondro ny tongotrao ianao ary miondrika. Alefaso haingana ny kasety mba hanamboarana azy amin'ny vozon'ny tibialis eo anteriorioranao.
- Manaova vetivety ny kasety mba hivezivezy eo amin'ilay adhesive.
Ny kasety dia azo atao mandritra ny 2 hatramin'ny 5 andro, ary mety ho menatra ianao. Tandremo ny marika maneho ny fahasosorana manodidina ny kasety, ary esory raha toa ka manomboka manify na manjary mena ny hodinao.
Inona no atao amin'ny kasety?
Manampy amin'ny fanamorana ny fifindran'ny tibialis ny voambolana kinesiolojia izay manampy amin'ny fanatsarana ny fomba fiasan'ny muscle. Heverina koa ny manatsara ny rà mandriaka amin'ny tongotrao amin'ny alalan'ny fanangonana ny hoditra sy ny tavy amin'ny tibialis aloha.
Azo ampiasaina koa ny teknolojia tapiselina tibialis kinesiology mba hanarahana ny fepetra faran'izay ambany kokoa toy ny:
- Tebiosy ny tibialis
- Achilles tendonopathy
- Plantar fasciitis
Raha manombana ny toe-pahasalamanao ny mpitsabo ara-batana anao ary mamaritra fa tsy miasa tsara ny hozatry ny tibialis eo aloha ary mety miteraka ny olana misy anao, dia azo ampiasaina ny tibialis tapitrisa tapitrisa tapitrisa.
Teny fampitandremana
Ny fitsaboana Kinesiolojia dia fitsaboana vaovao amin'ny fitsaboana ara-batana ary maro amin'ireo teknika ampiasaina no tsy voaporofo tanteraka tamin'ny fikarohana siantifika. Ny fikarohana sasany dia mampiseho fa mety hisy fiantraikany eo amin'ny toerana misy ny plastika rehefa mampiasa kinesiology kasety. Ny kasetim-pinoana Kinesiology koa dia tsy mandray ny toerana hanaovana fanatanjahan-tena mivaingana amin'ny toe-javatra misy anao. Ny mpitsabo nentim-paharazana dia tokony hampianatra ny fanazaran-tena sy ny fitantanana ny fizakan-tena ho an'ny shin-shin anao.
Raha misy fanaintainana eo anoloana ny tongotra ambany noho ny shines splints, ny hozatry ny tibialis eo aloha dia mety ho ilay meloka. Azo ampiasaina amin'ny tetika ampiasaina amin'ny tibialis tianialista ny fampakarana kisarisary ho fampakaram-bady ary hampihena ny fanaintainan'ny shin splints.