Inona no azonao atao rehefa reraka be loatra amin'ny kanseran'ny nono ianao?
Ahoana no ahafahanao miatrika ny reraka miaraka amin'ny fitsaboana kanseran'ny nono ary manohy izany any aoriana?
Overview
Ny fahakiviana dia matetika no olana amin'ny olona voan'ny kanseran'ny nono, mandritra sy aorian'ny fitsaboana . Ny reraka mifandray amin'ny homamiadana dia mihoatra noho ny reraka; Ny fahatsapana tafahoatra sy ny fahalemena dia fientanam-po lalina, ary mitoetra na dia misy torimaso ampy aza.
Raha mahatsapa fahakiviana toy izany ianao, tadidio fa tsy irery ianao ary maha-ara-drariny (ary ara-dalàna) ny homamiadana. Na dia tsy misy fomba handrefesana fatin-karena amin'ny fitsapana na rà aza, dia tena misy ny soritr'aretinao, ary mendrika ny fanampiana ianao rehefa miatrika azy ireo.
tahan'ny
Ny famerenana ny fanadihadiana tamin'ny taona 2006 tao amin'ny gazety Journal of Cancer dia nahatsikaritra fa nahatratra 19 na 38% ny mararin'ny homamiadana "manala ny reraka." Ny vehivavy mahazo fitsaboana simika na chemo plus fitsaboana dia mety hahatsapa ho reraka kokoa noho ireo izay tsy mandeha amin'ny taratra .
Ny fikarohana koa dia manoro hevitra fa mety ho tratry ny aretina ianao raha manana toe-javatra hafa, anisan'izany ny fanaintainana tsy voafehy, ny fahaketrahana , ny fanahiana, ny olana amin'ny torimaso na ny tsy fahampiana.
antony
Tsy fantatry ny mpikaroka ny antony rehetra mahatonga ny havizanana homamiadana. Samy manana ny anjara andraikiny ny aretina sy ny vokatry ny fitsaboana.
Ny selan'ny kansera dia mety miteraka herim-po amin'ny fikarakarana ireo sakafo avy amin'ny rafitrao, manova ny hormone sy mamokatra zavatra antsoina hoe "cytokines" izay mahatonga ny reraka.
Ny karazana fitsaboana samihafa - chimoa, taratra sy fitsaboana biolojika - ary ny vokatr'izany dia ny fampihenana ny reraka. Ankoatra izany, ny fitsaboana izay manelingelina ny fialan-tsasatrao, dia miteraka zava-mahadomelina na mamindro na miteraka vava na tenda malemy dia mety ho sarotra ny hahazoana sakafo mahasalama.
Na dia ny fanafody ampiasaina amin'ny adihevitra momba ny fitsaboana (ohatra, ny fanaintainana sy ny fihinana fanafody) dia mety hahatonga reraka.
Farany, ny fihenjanana ara-pihetseham-po amin'ny homamiadana sy ny fitsaboana azy dia mety hahakivy ary mety hiteraka fahaketrahana, manampy amin'ny fatotrao.
Frequency and Duration
Ny fahafantaranao raha toa ianao ka mahatsiaro tena ho reraky ny homamiadan'ny kansera dia afaka manampy anao hanomana alohan'ny fanampiana fanampiny rehefa ilaina izany. Mety hitera-doza amin'ny fotoana rehetra ny herisetra, fa ireo mpikaroka kosa dia namaritra fotoana maromaro raha toa ka toa mitongilana indrindra:
- fitsaboana simika:
- Mety hahatsapa ny fiakaran'ny soritr'aretina ao anatin'ny 48 na 72 ora ny chimi, maharitra 3 herinandro.
- Ankoatra izany, indraindray dia misy tsiranoka faharoa amin'ny reraka ny andro 10 ka hatramin'ny 14 amin'ny fandaharam-potoana fitsaboana simika.
- taratra:
- Ny taratra dia matetika miteraka tsikelikely mihamitombo hatramin'ny 4 herinandro, ary avy eo dia mijanona tsy tapaka ary mandeha tsikelikely mankany amin'ny sehatra mahazatra aorian'ny 3 herinandro ka hatramin'ny 3 volana.
Matetika ny reradreraka dia tapaka taorian'ny fitsaboana efa vita, hatramin'ny 40% -n'ireo marary dia mitatitra fa ny reraka dia mbola manelingelina ny fiainany telo taona na mihoatra aorian'ny fitsaboana.
soritr'aretina
Ny fandinihana dia mampiseho fa ny olona voan'ny kanseran'ny reny dia matetika mahatsapa fientanam-po mahery vaika - eny fa na dia ny tsy fahatsapana - na inona na inona fanao, fahalemena, fihetseham-po mavesatra eo amin'ny sandry sy ny tongotra, faniriana mitombo na fahafahana manao ny asa ilaina na mandray anjara amin'ny hetsika mahazatra, Ny olana mitongilana na tsianjery fohy, ny fitomboan'ny torimaso, ny fahasarotan'ny torimaso (tsy fahatsiarovan-tena) na ny fahatsapana fa ny torimaso dia tsy manamaivana ny reraka na hampitombo ny herin'ny angovo sy ny fahatsapana alahelo, fahasorenana na fahasorenana.
aretina
Misy fanazavana hafa mety ho an'ny fatotrao. Ny dokotera dia mety hanombantombana anao amin'ny fanaintainana, ny alahelo, ny olana amin'ny torimaso, ny tsy fahampian-tsakafo, ny tsy fahampian-tsakafo, ny fihenan'ny fiasa ara-batana sy ny fepetra mifanakaiky, toy ny fampidirana ny vavony, ny tendrony, ny fo, ny havokavoka, ny voany, ny atiny na ny tiroida.
Ny fikarakarana ireo fepetra ireo dia mety hanampy anao handresy ny fatotrao.
Management
Na ireo soritr'aretina mifandraika sy ireo fepetra tsy misy ifandraisany aza dia azonao am-po fa ny kanseran'ny areti-mifindra na ny fifindran'ny chimie dia matetika azo tsaboina, izay afaka manatsara ny reraka. Ireto misy hetsika hafa azonao atao ankoatra ny fitsabahan'ny dokotera anao:
- Mianara mangataka fanampiana. Mety ho sarotra izany. Tsy mora ny mangataka ny hafa handray andraikitra efa vitanao hatramin'izay, fa hevero ho fotoan-dàlana tsy maintsy hitranga izany, ary rehefa tafiditra ao amin'ny andaniny ianao, dia afaka miverina indray.
- Misaotra. Na ny catnaps aza dia manampy, fa raha matory be loatra ianao mandritra ny andro tsy mitazam-potsiny amin'ny alina, dia mety mila manitsy ny fandaharam-potoananao torimaso ianao.
- Ny raharaha ao an-tokantrano dia mifanampy araka izay azo atao.
- Anontanio amin'ny dokotera ny habetsaky ny fanatanjahantena ho anao. Ny fitsanganana amin'ny fitsaharana dia zava-dehibe, fa ny fisian'ny fikarakarana ara-batana dia manaporofo ny tombontsoa-manatsara ny fahatsapana, manome ny fahatsapana ankapobeny amin'ny ankapobeny sy ny fifehezana ny reraka.
- Mianara teknika fialan-tsasatra mba hanamaivanana ny adin-tsaina - ohatra, meditation , yoga na teknika fanehoana.
- Raha manelingelina ny fiainanao ny alahelo na ny fahaketrahana (na ny roa sosona) dia azonao atao ny mandinika ny torohevitra amin'ny mpitsabo aretin-tsaina, miaraka amin'ny vondrona mpanohana ny vehivavy voan'ny kanseran'ny nono na miresaka amin'ny mpanolotsaina ara-pivavahana.
- Tohizo ny sakafo mahasalama anao:
- Miresaha amin'ny sakafo mahaleotena.
- Fantaro fa ampy ny kaloria isan'andro. (Mba hihazonana ny lanjany amin'izao fotoana izao, ny fehezan-koditra dia 15 calories isan'andro isaky ny lanjany).
- Manana proteinina ampy. (Ny filaharanao isan'andro dia mitovy mitovy amin'ny lanjan'ny vatanao 0.5 ka hatramin'ny 0.6 gramin'ny proteinina isan'andro.
- Aza miala maina. Tokony hisotro ronono misy boriborin'ny 64 isanjatoana isan'andro ianao (tsy manisa zava-pisotro misy kafe).
- Nihinana voankazo, legioma ary voamaina manontolo .
Sources:
Society of American Clinical Oncology. Cancer.Net. Havizanana. Updated 04/2014.
Bardwell WA "Ny kanseran'ny nono sy ny fahakiviana." Ny volana marsa 2008; 3 (1): 61-71. (Abonnement)
Mock V. "Fatigue." Clinical Oncology, Fahatelo ed. Philadelphia: Elsevier, 2004. 835-843.
Prue G., Rankin J., Allen J., et al. "Fanaintainana mifandray amin'ny homamiadana: Fitsaboana iray mivaingana. Journal Journal of Cancer 2006: 42 (7): 846-863. (Famoahana)