Ny mpampiasa dia afaka mitondra mpijery mavesatra amin'ny mpiasa amin'ny diabeta
Araka ny fikambanana Amerikanina Diabetes, ny fahaverezan'ny lanja roa ka hatramin'ny valo kilao (2.2-17.6lbs) dia mety hitondra soa ho an'ny olona manana diabeta karazany 2, indrindra ny vao haingana amin'ny aretina. Rehefa tonga amin'ny fikarakarana ny fatiantoka dia tsy misy sakafo tena tsara ho an'ny olona voan'ny diabeta . Ny sakafo faran'izay mahomby dia iray izay azo ampidirina ao amin'ny fomba fiainanao miavaka, raha mahomby amin'ny lanjany ara-pahasalamana sy ny fihazonana siramamy azo avy amin'ny siramamy.
Ny karazan-tsakafo iray izay nahomby teo amin'ny olona voan'ny diabeta dia ny mpijery mavesatra. Raha toa ka olona tianao ny manana drafitra sy mila fanentanana mitohy, dia mety ho zavatra mahomby ho anao ny Watch Watchers.
Tsy natao ho an'ny fitondran-tena diabeta ny mpitsabo mpanan-karena, na izany aza, ny Watch Watchers dia manana programa natokana ho an'ny olona voan'ny diabeta. Tahaka ny hoe io programa manokana momba ny sakafo io ihany no misy ho an'ny orinasa. Ny mpampiasa dia mety hamporisika ny hanangana programa Weight Watchers any amin'ny toeram-piasana hanampiana ny fampiroboroboana ny tranokalan'ny asa ary hampihenana ny vidin'ny diabeta amin'ny tsy fananana asa sy ny fahaverezan'ny vokatra. Ny saran'ny diabeta dia mety ho fandaniana faran'izay henjana. Raha ny marina dia tombanana ho ny vidin'ny diabeta eo amin'ny 69 lavitrisa dolara amin'ny vidin'ny vokatra (ohatra ny tsy fisian'ny asa ho an'ny mpiasa, fampihenana ny vokatra ateraky ny asa, ny fahaverezan'ny vokatra noho ny fahaterahana aloha sy ny tsy fahafahana miasa noho ny fahasarotana diabeta).
Ankoatra izany, ny tobin'ny fitsaboana aretina dia manombana fa ny diabeta dia mandoa 245 lavitrisa eo ho eo amin'ny vidin'ny fitsaboana ary ny karama tsy voavidy.
Nahoana no tsy mitovy amin'ny mpitsabo mahay ny diabeta?
Ireo mpijery mpanara-maso amin'ny diabeta dia mameno ny fomba fatiantoka manimba amin'ny alàlan'ny famoahana fanohanana sy fitarihana tsy tapaka avy amin'ny Educator ho an'ny diabeta .
Hanolotra drafitry ny sakafo manokana ho an'ny tsirairay ihany koa ianao. Raha mila fanazavana bebe kokoa dia alefaso any amin'ny https://www.weightwatchers.com/us/Diabetes
Raha Manana Diabeta Aho Afaka Mankataho Ny Fandaharam-potoana Ara-pandaharam-potoana Ve Ireo?
Ao anatin'ity tontolon'ny teknolojia ity , ny Weight Watchers dia nanatsara ny fandaharan'izy ireo mba hanana zavatra ho an'ny rehetra. Afaka misafidy ny hanao fandaharana an-tserasera ianao na manoratra amin'ny aterineto sy fivoriana, na amin'ny aterineto na amin'ny fiofanana. Na izany aza, raha manana diabeta ianao, dia zava-dehibe ny manamarika fa ny fandaharam-piainan'izy ireo dia tsy natao ho an'ny olona voan'ny diabeta. Na dia heverina ho salama tsara aza ny fandaharan'asa ary ny drafitra dia omena anao hisarika ny safidy sy ny fampiharana mahasalama, ny Mpitandrina Weight Watchers dia manoro hevitra fa raha manapa-kevitra ny hanao sonia sy hanaraka ny drafitra resahanao amin'ny dokotera ianao momba ny fampiasana ny "Watch Watchers" sy hizara fitaovana miaraka amin'ny ekipan'ny fahasalamana. Ny dokoteranao, ny diabeta, na ny mpanabe voan'ny diabeta dia mety haniry hanao fanitsiana ilaina amin'ny sakafo, ny safidin-tsakafo ary ny fizarana. Andraikitrareo ny manaja ny fanovana nataon'ilay mpitsabo amin'ny fahasalamana.
Ny lafiny lehibe iray amin'ilay drafitra dia ny manome fanohanana maro avy amin'ny mpiara-mianatra aminy. Ny orinasa dia manome torolalana sy fampahalalana fanampiny ho an'ireo olona voan'ny diabeta, ary manome soso-kevitra anao ny tari-dàlana avy amin'ny ekipan'ny mpitsabo anao mba hampifanaraka ny drafitra amin'ny zavatra ilainao.
Ny mpitsabo mena dia manoro ny torolalana fanampiny raha misy diabeta:
- Manana tsiranoka isan'andro sy isaky ny sakafo voan'ny kohadidratsy.
- Manamboara sakafo sy zava-pisotro misy alkaola amin'ny fifehezana ary amin'ny anjara sakafo.
- Misafidiana sakafo fihinanan-tsakafo glycemic .
- Mianara bebe kokoa.
Ahoana ny momba ny tsimokaretina?
Ity programa ity dia mampiasa rafitra iray. Ny sakafo ara-tsakafo dia novaina araka ny fototarazony, proteinina, ary ny vatana. Amin'ny fampiasana rindrambaiko manokana dia nomena lanja na isa maromaro ny sakafo. Ny mpanaraka dia mampiasa ireo hevitra ireo mba hijanonana ao anatin'ny teti-bidin'ny sakafo isan'andro. Ny rafitra fanondro dia tsy azo ampiasaina na miova fo hitadiavana ny tsiranoka; Izany dia tsy maintsy misy zavatra ataonao amin'ny tenanao manokana.
Tsy maintsy ho azonao antoka fa ny fitsaboana amin'ny fiterahanao dia omen'ny ekipan'ny fahasalamana anao ary mianatra ny fomba hanisana ny kôriôhydrate.
> Loharano:
> American Diabetes Association. Diabetes Care. Fiantohana ara-ekonomika amin'ny diabeta any Etazonia amin'ny taona 2012.
> Center for Control and Prevention. Sarimihetsika: diabeta any Etazonia.