Tadidio raha nanomboka nipoitra ireo poketra mavomavo mena ireo teo akaikin'ireo fonosana manga sy manga ao amin'ny trano fisakafoanana misy anao? Eny, nanomboka tamin'ny fampidirana ara-barotra tamin'ny 1999, Splenda dia nihalehibe noho ny nahalalany ny 62 isan-jaton'ny tsena amerikana ho an'ny siramamy amin'ny artifisialy.
Sa kosa, tokony hampiasa ny Splenda ve ianao? Azo antoka ve ny olona voan'ny diabeta ?
Vakio ity mba hahafantarana ny valin'ireo fanontaniana ireo sy ny hafa.
Inona no atao hoe Splenda?
Ny Splenda dia natao avy amin'ny sirralozin'ny sikidy ho an'ny FDA. Ny FDA dia nanadihady momba ny fianarana samihafa sy biby isan-karazany momba ny sucralose alohan'ny fankatoavana azy io ho an'ny fihinanana. Tao anatin 'ny famerenana azy, dia nahitana ny fanadihadiana izay nitady rohy ho an' ny homamiadana sy ny olana momba ny fananahana sy ny nonolojia. Tsy nisy hita.
Ny fonosana 1g avy amin'ny Splenda ara-teknika dia manana 3.3 calories, na izany aza, ity isa ity dia ambany ambany mba ho raisina ho "kalorie-maimaim-poana" araka ny lalànan'ny FDA. Mahaliana fa ny voka-dratsiny ambany dia avy amin'ny fanafody entina ampiasaina amin'ny famokarana Splenda, fa tsy sucralose.
Tahaka ny siramamy hafa, ny Splenda dia mamy be. Raha ny marina, ny sirralôla dia avo 600 heny noho ny siramamy tabilao.
Ao Etazonia, i Splenda dia ampiasaina ho mpanenona amin'ny zava-pisotro misy alikaola sy sakafo. Azo vidiana izy ireo na ho an'ny fonosan'olona manokana na granatin'ny vongan-dranomamy lehibe, amin'ny endriny roa amin'ny fotsy sy fotsy.
(Raha manana dite eny amin'ny dobo any Angletera ianao, dia azonao atao ihany koa ny mahita Splenda amin'ny takelaka takelaka.)
Iza no sakafo mampiasa Splenda?
Maro ny "siramamy" sy ny sakafo "kalozia" ampiasain'ny sakafo dia mampiasa siramamy manintona mba hanampiana tsiro mahafinaritra nefa tsy manampy siramamy fanampiny na groupe siramamy. Ny Splenda, amin'ny endriky ny sucralose, dia iray amin'ireo siramamy manintona ampiasaina.
Raha manontany tena ianao raha misy Splenda ahitana vokatra iray, vakio ny lisitry ny ravinkazo ary tadiavo ny teny hoe "sucralose."
Inona no vokatra ara-pahasalaman'ny fantsom-panafody?
Ny fanatsofohana kafe dia nijery akaiky ireo olana ara-pahasalamana azo antoka. Ary, misy porofo mifanohitra amin'ny tena izy ireo na manampy na manimba ny fikojakojana ny lanjany, indrindra fa rehefa misy zava-pisotro misy alikaola. Ny fikarohana dia miharihary fa ny sodasan'ny fisotroana dia mifandray amin'ny risika avoakan'ny diabeta, ny matavy ary ny metabolika.
Splenda ve ny safidy tsara ho an'ny olona amin'ny diabeta?
Ho an'ny diabeta, Splenda dia safidy azo ampiasaina amin'ny siramamy izay hita fa tsy misy fiantraikany amin'ny siramamy ao amin'ny ra. Raha mameno ny kitapo miaraka amin'ny vokatra mahasalama azo avy amin'ny diabeta ianao, izay azo avy amin'ny siramamy azo antoka, toy ny Splenda, dia tsy ilaina, azonao atao ny mampiasa ny vokatra toy izany raha te hanatsara kokoa ny diabeta.
Ary toy ny amin'ny sakafo hafa sy ny diabeta, ny zavatra manan-danja indrindra tokony hoeritreretinao dia ny isan'ny kômôrida tsapanao mandany amin'ny sakafo, snacks na misotro. Satria satria misy zavatra asiana siramamy na tsy misy Splenda ao aminy, tsy midika izany fa tsy misy kabarin'ny fahalotoana izany.
Ataovy azo antoka fa mamaky labels ianao ary mameno ny isan'ny tsiranoka rehetra ao amin'ny sakafo.
Sources:
Grotz, V Lee, et al. "Tsy fahampian'ny fiantraikany amin'ny homamiadan'ny glucose amin'ny marary miaraka amin'ny karazany 2 diabetika". Journal of American Dietetic Association. 103 (12): 1607-12.
Jing Ma, et al. "Ny vokatry ny fantsom-panafody artificial, sucralose, amin'ny famoahana gastric sy hémontine hormonina amin'ny fanafarana lohahevitra ara-pahasalamana". American Journal of Physiology - Gastrointestinal Liver Physiology. 2009; 296 (4): G735-739.