Ny hozatry ny paraspina dia ny hozatry ny "fihetsika". Rehefa miasa izy ireo, ny vokatra dia ny fihetsika miharihary eo amin'ny hazondamosinao. Ity lahatsoratra ity dia manazava hoe aiza avy ireo hozatra ireo dia mifandray amin'ny rafi-pamokarana hafa (any aoriana) sy ny zavatra ataon'izy ireo.
Alefaso aloha aloha ny teny. Ny anarana ara-teknika ho an'ny paraspinaly dia ny spéteur erector; Mazava ho azy fa maro ny olona no sahirana amin'ny fanononana.
Izany angamba no mahatonga ny hoe "paraspinaly" sy ny teny hoe "musculos paraspina" dia fomba mahazatra hiantsoana an'io antokon'olona io.
Voatery notsindrian'ny kanseran'ny parasyala
Ny paraspinaly dia andiam-pandrefesana telo izay mandresy ny lazaina hoe ny afovoan-tseza amin'ny hozatry ny voina. Araka ny soso-kevitra, ny lay eo afovoany dia miorina eo ambonin'ny lafin-tany lalina, ary eo ambanin'ny sarona hafakely. Ny teboka telo amin'ny voina miverina ao anatiny dia miorina eo ambaninà tarika roa miendrika tsiranoka miverimberina kokoa izay miara-mamorona ny hozatry ny aoriana.
Ny asan'ny paradimpy hozatra dia ny manitatra ny hazondamosinao ary ny manefa azy amin'ny lafiny iray izay misy ilay tsiranoka paraspina mifandraika.
Olona maro no mampifanaraka ny fihenan'ny fihenam-bidy amin'ny fiverenana indray, izay mety ho fomba tsara hieritreretana azy rehefa mamaritra na manandrana karazana hetsika ianao.
Ny fifanolanana amin'ny hozatry ny parasyala koa dia manampy amin'ny "hanamarina" ny asan'ny kibon'ny kibo.
Amin'ny teny hafa, ny hozatry ny hozatra, indrindra fa ny rectus abdominus , mandohalika ilay vatan-kazo. Rehefa mihetsika ity hetsika ity, ny fihenan-tsakafo tsy misy fetra (izay misy ny hatavezina mifamatotra) amin'ny paraspinaly dia manakana ny trompetra tsy ho lasa haingana, ary koa ho lava loatra. Ireo onja sy paraspinaly dia miara-miasa mba hanampy amin'ny fihazonana ny vatana mangatsiaka amin'ny fomba fisainan'ity rafitra iray ity.
Toerana misy ny musculaire paraspina
Ny hozatry ny paraspina dia mihazakazaka eo anelanelan'ny tsipika mivalona, manomboka eo amin'ny karandohany mankany amin'ny valizy. Na dia manomboka amin'ny toerana iray ihany aza ny 3 rehetra - faritra manokana ao amin'ny faritra ambany indrindra amin'ny hazondamosina - ary ny rehetra dia manana ampahany kely sy malefaka ary mihetsiketsika, ny vatan'ny voany dia mametraka amin'ny lafiny samihafa amin'ny taolam-paty sy ny taolam-paty.
Ireo muscle telo izay mirakitra ny hevi-dalan'ny hafanana miverimberina dia ny iliocostalis, longissimus, ary ny spinalis.
Iliocostalis
Ny iliocostalis ny hozatry ny hozatry ny paraspinal (amin'ny lafiny ivelany). Avy amin'ny tendrom-bongo lehibe eo an-damosin'ny taolam-paty, ny taolam-pandrefesana, ny ligamente amin'ny tsiranoka sirilika, ary ny lozam-pandrefesana kely amin'ny lefom-pandrefesana ambany (anisan'izany ny ligaments izay mampifandray ireo dingana ireo amin'ny samy hafa).
Ny ampahany kely amin'ny ilan'ny iliocostalis dia miakatra avy any ambany faritry ny lakolosy sy sacrum mba hiditra eo amin'ny sisiny ambany amin'ny tendrontany 6 na 7, amin'ny alalan'ireo tendons fa sampana avy ao amin'ny laharana fototra. Ny ampongabendanitra ihany koa dia mifandray amin'ny taolam-paty, fa ireo no ampahany lehibe amin'ny tendrony 6 ambony. Ity ampahany ihany koa dia mifototra amin'ny ampahany amin'ny rindran-doha amin'ny fizotran'ny valan-javabolam-pahaizana faha-7.
Ny ampahany matanjaka ao amin'ny iliocostalis hozatra dia mametraka any ambadiky ny dingan'ny fizarana faha-4 ka hatramin'ny faha-7 taolan-tsolika.
Longissimus
Tahaka ny voan'ny iliocostalis, ny longissimus dia avy amin'ny tendrom-bongo lehibe any ambadiky ny taolam-bolo, ny taolam-pandam-bolo, ny ligaments amin'ny kôpitaly masira , ary ny lozam-pandrosoana lomano ambany indrindra (anisan'izany ny ligaments izay mampifandray ireo dia mifandray amin'ny iray hafa.) Mipetraka eo anelanelan'ny iliocostalis sy ny spinalis (jereo eto ambany ho an'ny adihevitra momba ny spinolais).
Ary toy ny iliocostalis, ny longissimus dia manana ampahany 3.
Saingy raha ampahany amin'ny lomano, kibay sy mihetsiketsika, io vozona io dia manana ampahany vatana, voatsabo sy mamono (head or skull). Ny tendron-tsoratry ny kisendrasendra dia mametraka ny toro-làlana amin'ny fikolokoloana amin'ny taolam-paty rehetra sy ny sampana hozatry ny taolam-paty 9 na 10.
Ny ampahany mihetsiketsika amin'ny longissimus dia mifototra amin'ny dingan'ny tsiranoka faharoa amin'ny faha-6 ka hatramin'ny faha-6.
Ny ampahany bitika dia mifototra amin'ny dingan'ny taolana fantatra amin'ny anarana hoe processo mastoid, izay mipetraka ao ambadiky ny karandoha, eo ivohon'ny tendrony.
Spinalis
Tahaka ny iliocostalis sy ny longissimus hozakaina, ny spinalis dia avy amin'ny tendrom-pahazavana lehibe eo an-damosin'ny taolana, ny lamosin'ny tsokan-tsoloka, ny ligaments amin'ny kônsilin'ny kôpitaly, ary ny fizotran'ny lozam-piaramanidina ambany (anisan'izany ny ligaments mampifandray ireo dingana ireo amin'ny hafa.)
Ny telo amin'ny tendrontany paraspina dia ny spinalis no akaiky indrindra amin'ny tsangambato vertebra. Manana ampahany 3 koa izy io: Ny vozony, ny matavy sy ny kapitaly.
Ny ampahany boribory dia mifototra amin'ny lozam-pandrosoana amin'ny 4 hatramin'ny 8 ambony (afaka miovaova) ny taolam-paty . Ny ampahany mamohehatra dia mifototra amin'ny lozam-pifamoivoizana amin'ny valan-javaboary faharoa (antsoina hoe ny axe) ary indraindray eo amin'ny paikadin'ny tsiranoka 1 na 2 eo ambany. Ny ampahany mamohehatra dia miankina amin'ny dingana mastoid, izay toerana iray ihany ho an'ny ampahany bitika amin'ny longissima muscle.
> Source :
Kendall, F., McCreary, E. Provance, P. Muscles: Fanandramana sy asa. Fanontana fahaefatra. Williams & Wilkins. Baltimore, MD. 1993
Moore, K., Dalley, A. Anatin'ny Anatiny Anatin'ny Clinically. Fahadimy. Edition. Lippincott, Williams & Wilkins. 2006. Baltimore. Philadelphia, PA