Mizara efitra misy efitra fisakafoana rehefa manana IBD mety ho sarotra
Indrisy fa ny ankamaroantsika dia tsy manana fitaovana hananana efitra fatoriana manokana manokana, indrindra rehefa tanora isika ary mankany am-pianarana. Midika izany fa tsy maintsy mizara isika! Ny fizarana trano fandroana amin'ny olon-kafa rehefa misy aretina entina amin'ny tsina-tsiranoka (IBD) dia mety hiteraka adin-tsaina, fahasorenana ary fanahiana mampikorontana.
Ny tanora, indrindra ireo any amin'ny oniversite, dia matetika no mila mizara efitra fandroana misy olona telo na mihoatra - indraindray amin'ny fotoana iray. Mety ho namana ireo olona ireo, na mety ho vahiny (ary ny mpitsara dia misy ny ratsy kokoa). Ny zavatra farany misy olona mila ny IBD dia ny adin-tsaina kokoa, noho izany dia tsara kokoa ny miezaka manadino ny zava-mahadomelina amin'ny voalohany ary mahatonga ny toe-javatra hahatakatra azy.
Ireto misy fomba sasantsasany ahafahanao manampy ny tenanao ary ny fandroana anao dia miara-milamina bebe kokoa.
1 -
Lazao ny mpiray efitra aminao manana IBDTsy maintsy manazava ianao fa mila mampiasa matetika ireo trano ireo-ary indraindray dia maika. Mety mila miala amin'ny efitra fandroana izy ireo indraindray, amin'ny fotoana fohy. Raha ampahafantarinao azy fa ampahany amin'ny toe-javatra misy anao ary tsy dia tena zava-dehibe loatra izany, dia tsy tokony ho sakana lehibe izany.
2 -
Lazao ny mpiray efitra aminao rehefa mirehitra ianaoRaha mieritreritra ianao fa ho tapitra ny fandaniana ny alina izay mihetsiketsika ao amin'ny gorodona eo akaikin'ny toeram-pisakafoanana satria mamely ny IBD, avelao ny rehetra ao an-trano hahalala. Ny ankamaroan'ny olon-dehibe salama dia tsy maintsy manao izany indraindray noho ny gripan'ny vavony na ny fanindron'ny sakafo. Rehefa mandeha ny fotoana, dia angamba ianao no manampy azy ireo rehefa marary izy ireo.
3 -
Manaova ridaoRaha tsy mieritreritra ny mpiray efitra aminao, afaka miditra ianao ary mampiasa ny toeram-pisakafoanana raha toa ka ao anaty orana izy ireo. Ny fampakarana ny amboaram-bolo izay tsy azonao jerena dia manampy ampaham-pahavelomana amin'ny toe-javatra. Izany dia miasa tsara na dia mizara bisy fotsiny aza ianao miaraka amin'ny hafa manan-danja.
4 -
Arovy ny efitra fandroanaRaha misy aretim-pivalanana goavam-be, dia mety hanao ratsy ianao. Mety ho sarotra aminao ny manao fanadiovana raha mahatsiaro marary ianao, fa ataovy kosa ny ezaka isaky ny mahazatra. Na dia fampanantenana ho an'ny mpiray efitra aminao ihany aza izany, dia hanadio ny trano fidiovana ianao rehefa mahatsapa tsara kokoa (angamba ny ampitson'iny), azonao antoka fa hijanona eo ambonin'ity iray ity ianao.
5 -
Alao haingana ny efitra fandroanaNy labozia, ranom-boasary, fanadiovana mandeha amin'ny rivotra na giles-mandray ny fiaranao. Fa ampiasainà karazana mpanadio air iray raha ilaina izany, ary atokàny ao amin'ny efitra fandroana amin'ny fotoana rehetra.
6 -
Tehirizo tsara ny efitra fandroana amin'ny taratasyRaha manana IBD ianao, dia hampiasa taratasy fidiovana bebe kokoa noho ny olon-kafa ianao. Mitazona horonantsary vaovao akaikikaiky ny commode amin'ny fotoana rehetra, ary tehirizo ny fitoeran-tsoratry ny marika tianao indrindra. Tsy misy manelingelina ny fanenan-tsakany.
7 -
Hanamboatra fanasana fanasana fanasanaRaha toa ka misy trano fonenana tsy maharitra, toy ny trano rihana, dia tsy ho azo atao izany. Na izany aza, mety ho safidy amin'ny trano fisakafoanana, trano fandraisam-bahiny na trano (na trano). Tena manampy ny miala amin'ny fofona sy ny lozam-bala. (Oh, ary tsara ny mandrehitra ny haavon-tsakafo aorian'ny dosy.) Resaho amin'ny tompon-trano na ny tompon-trano ianao ary fantaro raha afaka manatsara izany ianao.
8 -
Mahaiza mandanjalanjaHaniry ny hiarahaba ireo mpiray efitra aminao ianao isaky ny afaka manao ary manome azy ireo ny fotoanany sy ny fiainany manokana ao amin'ny efitrano fandroana ihany koa. Mazava ho azy fa tokony hiandry an'io fiheverana io koa ianao. Raha tsy mandeha tsara ny zava-drehetra, dia mila manao fivoriana fohy ianao mba hahazoana olana.