Ny fifangaroan'ny taolam-paty dia fahita eo amin'ny fanatanjahan-tena mahazatra, faharoa amin'ny fahita matetika amin'ny atleta raha ny tebiteby ihany . Ny ankamaroan'ny olona hita amin'ny mpandray anjara amin'ny fanatanjahatena fanatanjahantena toy ny baolina kitra , rugby, ary lacrosse dia miteraka tsy fahita amin'ny fanatanjahan -tena toy ny baolina kitra, baseball, ary basketball koa. Ny faritra mahazatra indrindra amin'ny ratra dia ny feny, arahin'ny sandry.
Saika ny fitsaboana rehetra dia azo atao tsy ampiasaina amin'ny fandidiana, saingy misy adihevitra matetika mikasika ny zavatra tokony hatao amin'ny fitsaboana ho an'ny hozatra.
soritr'aretina
Ny fanaovana Diagnostika ny fifandonana amin'ny hozatra dia mora tsotra raha misy fahavoazana miharihary ny faharetan'ny atleta na ny marary nefa mety ho sarotra kokoa raha tsy tsiahivina ny loza. Amin'ny ankapobeny, ny olana dia ny hanaisotra ny ratra hafa, matetika kokoa noho ny ratra. Mety ho tapaka ny taolam- paty ( taolana tapaka ), ny fialan-tsasatra, ary ny fatran'ny hozatra.
Ny fisehoan-javatra mahazatra amin'ny ratra amin'ny fifandraisana amin'ny hozatra dia ahitana:
- Pain mivantana eo amin'ilay faritra mifangaro
- Faniriana, fanosihosena ary mavo
- Fihetseham -po na fihetseham-po
Areti-mifindra
Rehefa mitranga ny fihenan'ny lozam-pifamoivoizana, dia tapaka ny ampahany amin'ny hozatra. Izany dia miteraka fanakorontanana ireo fantson-dra madinika antsoina hoe kapilara ary fandehanana ao amin'ny tazomoka. Amin'io fotoana io, ny rà dia mamorona ny taharo ra ao anatin'io sy ny manodidina ny vozona antsoina hoe hematoma.
Aorian'ny fiterahana voalohany, misy fitomboana tsikelikely ao anatin'ny andro maromaro. Na dia ny ankamaroan'ny fifantohana amin'ny fitsaboana ny ratra amin'ny hozatra dia ny mifehy io aretina io, dia fantatsika ihany koa fa ny tsindrona dia manan-danja amin'ny valin'ny fitsaboana. Izany dia miteraka tsy fitovian-kevitra eo amin'ireo dokotera sy mpahay siansa sasany momba ny fitsaboana tsara indrindra amin'ny ratra vokatry ny fifohana sigara.
Rehefa manasitrana ny vatan'ny fantsom-batana dia atahoran'ny atleta marobe ny fananganana tsimokaretina. Ny hetsika voalohany dia toa manampy amin'ny fisorohana ny fananganana ny taolana. Ankoatra izany, ny habetsahatry ny mararara dia mifamatotra akaiky amin'ny fahasarotan'ny ratra voalohany, izay mahatonga ny fanasitranana mahery vaika mahery kokoa miteraka fanabeazana lehibe kokoa.
Fomba fitsaboana tsara indrindra
Araka ny voalaza dia misy ny adihevitra momba ny fitsaboana tsara indrindra amin'ny ratra vokatry ny fifohana sigara. Raha nanohana fifandirana ianao, ary nokaravasina mba hahazoana antoka fa tsy misy ratra goavana kokoa, dia misy ny sasany amin'ireo fitsaboana iraisana:
Ice: Matetika ny fanaovana fampiharana, ary manampy amin'ny fampihenana ny dingana voalohany amin'ny fiterahana. Ny fanadihadiana vao haingana dia nampiseho fa vokatry ny fanaovana akorandriaka dia mety ho manan-danja ihany mandritra ny minitra vitsy sy ora aorian'ny ratra, fa ny ranomandry dia mety hanampy amin'ny fanaraha-maso fanaintainana aorian'izany.
Fivoriam-bolana: Hita fa manimba ny hozatry ny fanasitranana ny fanorenana ny fitiliana amin'ny fifehezana ny tendrony sy ny atidoha. Tsy maintsy atao ny mivezivezy mivezivezy mivezivezy, ary tokony hialana amin'ny fikirakirana na famerenana. Raha miteraka fanaintainana ny lanjany, dia mety hanamaivana ny fanaintainana ny tadin-tsetroka raha mamela ny fahaleovan-tena.
Anti-inflammatory medication : Ireo medikaly tsy misy alikaola (NSAIDs) sy corticosteroids (cortisone) no ampiasaina amin'ny fitondran-tena.
Ny hevitra dia ny hampihenana ny areti-maso sy ny famerenana ny fahasitranana ao amin'ny dingana fanarenana. Ny fianarana dia mampiseho ny vokatra kely sy ny vokatra mifanohitra. Tsy misy porofo manamarina fa manova ny vokatry ny fanasitranana fanasitranana amin'ny hozatra ireny fitsaboana ireny, saingy mety hanampy amin'ny fifehezana ny soritr'aretina izy ireo.
Fitsaboana: Matetika ny tsy fahampian'ny fifandimbiasan-tsolika no tsy voatsabo. Ao anatin'ny toe-javatra faran'izay kely, izay mahatonga ny fipoahan'ny voka-dratsin'ny lozam-pifamoivoizana, ny mpitsabo sasany dia manoro hevitra ny hanamboatra. Mbola misy ihany koa ny angona siantifika mba hanohanana io fomba fitsaboana io.
Famakiana ny fifanoherana
Ny iray amin'ireo fahatsapana tsy mahazatra amin'ny fifanoheran'ny voina dia antsoina hoe ossificans myositis .
Ity zava-mitranga tsy mahazatra ity dia miteraka fahasimbana kokoa amin'ny fifandonana mahery vaika, saingy tsy mazava ny antony mahatonga izany amin'ny marary sasany fa tsy ny hafa. Ny marary izay mampivelatra ny ossificans myositis dia mampivelatra ny taolana ao anatin'ny tazomoka. Amin'ny farany, ny taolana dia mety ho voatery entina amin'ny fery, fa ny fanesorana dia tokony ho tonga amin'ny toerany raha tsy izany dia mety hiverina ny ossificans myositis. Amin'ny ankapobeny, ny fitsaboana dia tsy naharitra herintaona talohan'ny fanesorana mpitsabo.
Sources:
Beiner JM sy Jokl JM. "Fitabataban'ny ratra: fihenam-bidy ankehitriny" J Am Acad Orthop Surg July / August 2001; 9: 227-237.