Ny fihenan'ny menopause dia fotoana lehibe ho an'ny vehivavy sasany, raha ny hafa kosa miala amin'ny fifindrana tanteraka. Ny ankamaroan'ny vehivavy, ary na dia ny lehilahy aza dia manome tsiny ny fiovan'ny hormonina miovaova izay mitarika ho amin'ny fiafaran'ny taonan'ny taonan'ny fahazazana amin'ny soritr'aretina rehetra. Ny maro tsy mahatsapa, na izany aza, dia misy ny fifandraisana miavaka eo amin'ireo hormones sy ireo zavatra simika hafa izay misy fiantraikany amin'ny vatana sy ny atidoha.
Inona avy ireo endorphins?
Ny sokajy simika iray, ny neurotransmitters dia misy ao anatin'ny rafi-pitondrantena ary manompo amin'ny maha-iraka ny fampahalalam-baovao, ka mety hisy fiantraikany amin'ny zava-drehetra avy amin'ny fihetseham-po, ny torimaso ary ny fifantohana amin'ny lanja ny fitsipika sy ireo asa hafa manan-danja manerana ny vatana. Endorphins, izay misy karazany fantatra 300 fara-fahakeliny, dia ny neurotransmitters izay mitranga ao amin'ny atidoha ary mifandray amin'ny fahasambarana, fahafaham-po ary fahatsapana ny mahasalama.
Ny fivoahana endorphins dia miteraka toe-javatra samihafa isan-karazany, avy amin'ny fanaintainana hampihetsi-po. Na dia mihinana sakafo sasantsasany toy ny sôkôla na tsaram-bary aza dia mety hiteraka tsiambaratelo endorphin, izay mety hanazava ny antony mahatonga ny olona sasany hisafidy sôkôla mandritra ny fotoan-tsarotra.
Ny endorphins dia mifandray amin'ny receptors opiate ao amin'ny atidoha mba hampitovy ny fomba iainan'ny olona ny fanaintainana, mitovy amin'ny zava-mahadomelina natao hanatrarana ny tanjona tahaka ny morphine sy ny codeine.
Ny tsiambaratonan'ny endorphins koa dia mahatonga ny fahatsapana hafaliana, mifehy ny fiankinan-doha ary manao ny anjara asany amin'ny fandanjalanjana ny hormones momba ny firaisana ara-nofo sy ny fiarovana.
Endorphins and Menopause
Ao anatin'ny taonan'ny menopause, rehefa mihena ny estrônina sy ny progesterone dia mitarika ho amin'ny vanim-potoana izay tsy mitsahatra sy mijanona amin'ny farany, ny fiovan'ny halaomena hormonina dia mety hitarika amin'ny soritr'aretina manelingelina sy / na tsy mahazo aina ho an'ny vehivavy maro.
Anisan'izany ireto:
- Hot flashes
- Night sweats
- Ny tombony mavesatra
- Mood swings
- Matory tsy an-kiato
- mora tezitra
- Kivy / fanahiana
- havizanana
Tahaka ny estrogen sy progesterone , ny endorphins dia hita fa mandray anjara amin'ny maro amin'ireo soritr'aretina ireo. Ny fandinihana dia nahatsikaritra fa ny vehivavy menopausal dia manana ambany kokoa ny endorphins noho ny menstruahefana vehivavy ary izany endorphins izany dia miala alohan'ny lelafo mafana ary avy eo dia mihazakazaka tsy tapaka mandritra ny 15 minitra aorian'ny iray.
Fampitomboana Endoraly amin'ny fampiharana
Maro ny olona naheno hoe "ambony avo" ny mpihazakazaka, izay nilazan'ireo atleta maro be lavitra ny fahatsapana ny hafanana hafakely. Ity trangan-javatra ity dia azo lazaina hoe endorphins navoaka nandritra ny fampiharana mahery vaika.
Ny fanatanjahantena an-habakabaka dia trigger fantatra ho fanafahana endorphins, ary noho izany dia fomba iray hampiharana ny fiantraikany amin'ny fahasarotana sy ny faharetan'ny soritr'aretin'ny menopause. Ny asan'ny fikarakarana ara-batana dia aseho amin'ny fandraisana fomba fiaina ara-pahasalamana, ny fahanterana ary ny fisorohana ny aretina. Ankoatra izany, manampy amin'ny fandanjana hormonina amin'ny alalan'ny famoahana endorphins izy io, ka hisy fiantraikany tsara eo amin'ny soritr'aretin'ny menopause.
Ny fampiharana, izay mampiakatra ny tahan'ny fo, toy ny fihetsika kardia, dia mahatonga ny fandefasana endorphins ary manatsara ny fivoahana sy ny oksizenina manerana ny vatana.
Raha ny marina, ny fifandraisana misy eo amin'ny sekretera fampiharana sy endorphine dia nitarika mpikaroka maro hanadihady ny fanatanjahantena ho fitsaboana ho an'ny mararin'ny fahaketrahana ara-pahasalamana.
Tetikasa hafa mampiroborobo ny sekretera Endorphin
Ny fandinihana sasantsasany dia nahita fa ny akipongomika , ny fanasitranana, ary ny fisaintsainana dia mety hahomby amin'ny famoahana ny endorphine fanafahana, ary ny firaisana koa dia fomba mahazatra fantatra amin'ny famoahana endorphins.