Na dia heverin'ny ankamaroan'ny olona fa ny aretina selia sy ny tsy fahatsiarovan-tena amin'ny gluten dia ny tsy fahampian- tsakafo izay tena misy fiantraikany eo amin'ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinalina, ny lisitra lava momba ny soritr'aretina sy ny soritr'aretin'ny gluten fahatsapana dia midadasika be dia be any ivelan'ny rafi-pandaminana. Ny aretin-kafatra dia iray amin'ireo soritr'aretina ireo.
Ny olona manana aretina avy amin'ny sela dia toa mahatsapa fanaintainana goavam-be, na dia tsy nisy fanadihadiana momba ny fitsaboana aza nanamarika ny halehibeny.
Ireo toerana mahazatra indrindra dia toa ny lohalika, aoriana, hipaka, ratra, ary soroka; Raha misy ratra amam-bolana ao anaty fiaraha-mikorana, dia mety hiara-hiasa aloha ilay fiarahamonina (mahatsapa ity olana ity aho, eo amin'ny soroko havia).
Amin'ny toe-javatra sasany, ny soritr'aretin'ny fiterahana dia miseho alohan'ny fanandramana miady amin'ny aretin-kibo amin'ny olona izay mbola tsy voan'ny aretina sela. Na izany aza, sarotra ny mampiasa ny soritr'aretina ho toy ny famantarana fa tokony hosedraina amin'ny selyaka ianao. Olona maro - Ny toby fitsaboana sy ny fisorohana aretina dia manombantombana ny ampahatelon'ny Amerikanina rehetra - miara-mijaly noho ny antony samihafa rehefa mihalehibe.
Ho an'ireo izay manana fahatsiarovan-tena tsy miangatra, ny fahantrana iombonana dia mahazatra ihany koa ... mety mahazatra kokoa noho ny olona manana aretina avy amin'ny sela.
Ny arthritis sy ny inflammation dia miteraka fanaintainana
Rehefa maratra ny fatoranao, dia mety ho noho ny arthritis izany, izay miteraka ny famaritana ny cartilage ao amin'ny kitrotro tena.
Mety ho noho ny fihenan'ny hozatra sy ny cartilage izay mahatonga izany fiaraha-miasa izany koa. Matetika no miteraka fanaintainana ny alahelonao rehefa lehibe, indrindra raha be loatra ianao.
Na izany aza, tsy mazava tsara ny antony mahatonga ny fanaintainan'ny fiarahamonina amin'ny olona manana aretina avy amin'ny sela. Ny fanaintainana dia miseho amin'ny olona isan-taonany, anisan'izany ny ankizy, ary matetika mahasalama sy manalefaka, miankina amin'ny fitomboan'ny gluten.
Koa satria ny fahasimban'ny tsindriaka ao amin'ny selia dia miteraka ny tsy fahampian-tsakafo , mety hiteraka tsy fahampian-tsakafo ny fanaintainana. Mety hiteraka tsindrona amin'ny voan'ny gluten, izay mety hitranga amin'ny gluten sensibilité ihany koa.
Glute na Arthritis rheumatoid?
Ny olona manana arthritis rheumatoid - karazana arthritis izay mety hitokona amin'ny taonany - dia mety ho tratran'ny aretina sely malemy kokoa. Tsy mahagaga izany, satria manana aretina mikotrika ianao, toy ny aretina sely malemy, mametra ny aretina amin'ny hafa.
Na izany aza, ny mpikaroka ao amin'ny fianarana farafaharatsiny dia nanombantombana fa ny marary sasany amin'ny arthritis sasany dia mety ho voan'ny selia.
Ireo dokotera, any Guadalajara, Mexique, dia nampiasa fitsapana samihafa samihafa samihafa mba hijerena ireo mararin'ny arthritis rheumatoid ary nahitana antilônika tsy dia mazava loatra izay efa ho ny antsasany amin'izy ireo. Nofintinin'izy ireo fa ny dokotera dia tokony handinika ny aretin'ny sela, na dia marary iray aza no mahafeno ny fepetra momba ny aretina arthritis rheumatoid.
Misy porofo ihany koa fa ny fitsaboana tsy misy fitsaboana dia mety hanampy ny mararin'ny arthritis rheumatoid, na dia tsy manana aretina avy amin'ny sela aza izy ireo. Tao amin'ny fanadihadiana nivoaka tao amin'ny journal Rheumatology , ireo mpikaroka dia nahatsikaritra fa ireo marary izay nanaraka ny fihinana vegan-dranomandry maimaim-poana nandritra ny sivy volana dia nahita fiovan'ny toetran'ny rheumatoid arthritis, na dia mbola nitohy aza ny fahasimban'ny fitsaboana.
Ny fanasitranana ny fanasitranana mahatsiravina dia mety ho fialana amin'ny gluten-free
Indray mandeha, tsy dia maro ny fanadihadiana momba izany, saingy ny tatitra anekdotal dia manondro fa rehefa voan'ny aretina avy amin'ny selia ianao na ny tsy fahatsiarovan-tena amin'ny gluten dia manomboka ary manomboka ny tsy fihinana gluten-free , dia tokony hanomboka hanala azy ny fanaintainanao.
Na izany aza, mety ho hitanao fa miverina amin'ny heriny manontolo (na amin'ny kofehy voafaritra manokana) raha toa ianao ka manafaingana ny gluten - na dia kely aza ny gluten. Ity vokatra ity dia mahazatra amin'ny olona manana fahatsapana gluten, koa.
Mba hampandrenesana ny fanaintainana amin'ny ala dia mila mijanona ho toy ny glides ianao raha azo atao. Midika izany fa hijanona amin'ny sakafo tsy misy gluten tanteraka ao an-trano, ary misoroka tsara ny tsy fahampian-tsakafo rehefa mizara lakozia miaraka amin'ireo mpihinana gluten ianao, ary tsy manana tombony amin'ny fisotroana gluten-free.
Raha manao izany rehetra izany ianao ary mbola mahita ny fanaintainanao miaraka amin'ny soritr'aretina hafa, dia azonao atao ny manapaka amin'ny "gluten-free" voankazo voafantina, ny ankamaroan'izy ireo dia mbola misy kely misy gluten.
Raha ny fanaintainanao am-bava dia fihetseham-po amin'ny glute amin'ny sakafo, dia tokony hikarakara ilay olana izany.
Na dia izany aza dia azo atao ny mahazo fanaintainana iraisana izay tsy fihetseham-po amin'ny gluten, na dia manana aretina avy amin'ny sely na gluten fahatsiarovan-tena aza ianao. Amin'io tranga io, dia raiso ny fanalana ny fanafody fanafody hanafoana ny fanaintainana. Na izany aza, ny dokotera dia mety afaka manolotra fomba fitsaboana hafa, mety anisan'izany ny fisidinan'ny orinasa na ny fandidiana, izay afaka manatsara ny fanaintainanao miaraka.
> Loharano:
> Castillo-Ortiz JD sy al. [Anti-transglutaminase, antigliadine et > anti-gliadin anti-gliadine antibodies] amin'ny marary miaraka amin'ny arthritis rheumatoid]. Reumatología Clinica. 2011 Jan-Feb; 7 (1): 27-9. Epub 2010
> Hafström I. et al. Ny voankazo vegan maimaim-poana amin'ny gluten dia manatsara ny famantarana sy ny soritr'aretin'ny arthritis rheumatoid: ny fiantraika amin'ny arthris dia mifandray amin'ny fihenan'ny antikôlôjia amin'ny antigène sakafo. Rheumatology (Oxford). 2001 Okt; 40 (10): 1175-9.
> University of Chicago Celiac. Fitsapana manara-maso .