Mihatra ny Diarrhea, Ilaina àry ny soso-kevitra amin'ny fomba handaminana izany
Ny aretin'ny tsimokaretina mangatsiaka (IBS) dia aretina azo avy amin'ny gastrointestinal, izay midika fa mahatonga ny soritr'aretina fa tsy misy porofon'ny aretina. Ny koloskopy dia matetika mampiseho ny vatan'ny fery, ary ny biopsy dia tsy haneho marika aretina. Ny olona miaraka amin'ny IBS dia mety hanana rafi-pandaminana saro-bary izay mahatsapa kokoa ny fisian'ny singa sasantsasany, anisan'izany ny sakafo sasany, ny fanafody, ary ny adin-tsaina.
Ny IBS dia mandrisika ny iray amin'ireo karazana telo: ny aretim-pivalanana (IBS-D), ny fandrindrana (IBS-C), ary ny fihenan'ny ala (IBS-A). Ny ankamaroan'ny olona dia voan'ny aretina azo avy amin'ny diabeta (IBS-D). Ny endrika tsirairay dia manana ny fanambiny, ary miaraka amin'ny aretim-pivalanana, ny fidirana amin'ny trano fidiovana, ary ny fahasimbana eo amin'ny hoditra dia miteraka olana lehibe.
Torohevitra mba hisorohana ny aretim-pivalanana
Ny fisorohana na ny fampiatoana ny aretim-panafody IBS dia mety tsy ho azo atao foana, saingy misy dingana maro izay azon'ny olona ampiasain'ny IBS atao mba hampihenana ny vintana. Ampiasao ireo torohevitra ireo mba hisorohana ny aretim-pivalanana, ary hikarakarana izany rehefa misy izany.
- Mialà sasatra eo amin'ny toerana voalohany amin'ny fihazonana sakafo mahasalama sy mahasalama tsy misy sakafony. Ny sakafo hafa dia tsy mitovy amin'ny an'ny olona tsirairay izay manana IBS, fa ny sasany amin'ireo dia:
- toaka
- Sifotra siramamy na solo substitue
- Tavy kafe (Olestra)
- Karazam-boankazo
- Ronono coconut
- Kafe (na tsy misotro kafe)
- ronono
- Egg eolks
- Food Foods
- menaka
- Pôlitika hoditra sy henamaso mainty
- Sakafo mena
- shortening
- Chocolate solid
- Ny fanafody sasany dia mety hiteraka aretim-pivalanana, toy ny antibiotika, ny fanafody fampidiran-dra, ary ny antacida misy magnesium. Raha mandray fanafody vaovao ianao ary hiaina ny aretim-pivalanana dia miresaha amin'ny dokotera mba hahafantarana raha mety ny antony.
- Rehefa misy ny aretim-pivalanana dia aoka ho azo antoka fa misotro ranon-drano maro mba hisorohana ny tsy fahampian-drano . Mety hitranga haingana ny fiziriziriana rehefa be loatra ny aretina amin'ny vatana noho ny aretim-pivalanana. Raha maranitra mafy ny diarrée, na mandroso mandritra ny fotoana lava be, dia eritrereto ny famenoana ny rano amin'ny henan'omby na ny bobokolo mba hanoloana elektrolite very. Ny zava-pisotro mamy sy soda pop dia soso-kevitra ihany koa ho an'ny fahasimbana. Na izany aza, mitandrema amin'ireto, satria mety ahitana siramamy sy kafeinika manintona izay manosika ny IBS.
- Ny fivalozana any amin'ny faritra analakely dia mety amin'ny fahanterana na maharitra ny fitsaboana aretim-pivalanana. Tehirizo madio ny rano amin'ny alàlan'ny rano sy ny fikarakarana manokana ho an'ny solosaina fa tsy ny taratasy fidiovana. Manampy amin'ny fitazomana madio ao an-tokantrano ny fantson-jiro eo amin'ny dosy. Rehefa lavitra ny tokantrano, mitandrema ny saran-dalana amin'ny kitapo, kitapo na fiara (azonao atao ihany koa mitondra azy ireo anaty plastika plastika miaraka amin'ny fanakanana azo antoka).
- Ny fikarakarana ny ampahany kely amin'ny sakafo dia mety hanampy ny olona sasany izay mahatsapa ho feno sy mihinana rehefa avy nihinana.
- Manampy ny olona sasany manana diarrhea avy amin'ny IBS ny fandefasana fibre-po. Ny loharanon-java-manilany sasany dia:
- vary hordea
- Vary mena
- Currants
- Voa maina
- aviavy
- Frantsay
- Fruits fresh
- Methylcellulose (Citrucel)
- Oat Bran
- Oatmeal
- Paty
- amboariny
- Psyllium hosy (Metamucil)
- voaloboka
- Rice
- Sourdough bread
- soja
- Ireto manaraka ireto dia tsy misy soritr'aretin'ny IBS, ary raha niaina izy ireo dia tokony ho hitan'ny dokotera avy hatrany:
- Rà ao amin'ny trano fivarotana
- fanaviana
- Ny fihenam-bidy
- Fanaintainana mafy