Dermatologista, mpitsabo aretin-tsaina no miresaka momba ny fifandraisana eo amin'ny stress sy ny akne
Misy fifamatorana eo amin'ny fihenjanana sy ny fihenan'ny akne? Moa ve ny eritreritrao fotsiny, sa tena miharatsy ny aknanao rehefa be loatra ny adin-tsaina? Inona no tena manohy ny hoditrao rehefa miondrika ianao?
Nanadinadina dokotera iray izay sady manana mari-pahaizana momba ny sikidy sy manam-pahaizana momba ny tosi-pahaizana momba ny klinikana aho mba hahazoana ny hodiny eo amin'ny fifandraisana eo amin'ny fihenjanana sy ny akne.
Richard Fried, MD, Ph.D., no mavesatra amin'ny fiakaran'ny vokatra eo amin'ny hoditra ary, indrindra indrindra, ny adin-tsaina sy ny akne.
Inona no fiantraikany eo amin'ny hoditra?
"Efa tonga lavitra kokoa isika amin'izao fahatakarantsika ny sainan'ny hoditra izao," hoy ny Dr. Fried. "Fantatsika fa misy ireo endasam-pahavonam-bolo ao amin'ny hoditra - maro, endingan-tsiranoka maro ao amin'ny hoditra izay mamoaka ireo zavatra simika antsoina hoe neuropeptides.
Ny neuropeptides dia tena lozisialy manimba izay mamorona ny aretin-koditra ao amin'ny hoditra.Toy izany dia afaka maneho ny tenany ho hafahafa sy fiovan'ny fihetseham-po, manify, mandoro, manelingelina, mahatsiravina. adin-tsaina.
Hoy i Dr. Fried: "Fantatsika fa miova ny fiasan'ny atidoha ao amin'ny hoditra." Mihabetsaka ny adin-tsaintsika amin'ny ady amin'ny hoditra.
"Misy lahatsoratra mahavariana navoaka tao amin'ny Archives of Dermatology izay mampiseho fa manimba ny fahafahantsika miady amin'ny fanabeazana homamiadana ny tsindrin-tsakafo", hoy izy nanazava.
"Mampiasa modelinay izahay mba hitsapana ny homamiadana indrindra amin'ny homamiadana mamorona endriky ny fanafody antsoina hoe 'modely maotina.'
"Nantsoina hoe 'nokleary' izy ireo satria tsy misy lafin-javatra iray na roa ao amin'ny rafitra fiarovana, ary modely tonga lafatra izy ireo, satria fantatsika - noho ny tsy fahampian'izy ireo - [fa] miteraka kansera haingana.
"Noho izany dia afaka mitsapa siramamy iray isika, loto, afaka manandrana fanafody hafa amin'ny hoditra isika mba hahitana raha tonga ny taom-pambolena voan'ny kansera. Amin'ny endrika maodim-borona dia manilika azy ireo amin'ny taratra ultraviolet.
"21 andro, amin'ny ankapobeny," hoy i Dr. Fried, "alohan'ny hahazoany ny homamiadan'ny hodiny voalohany ... Ary efa naverina niverimberina izany." Raha mametraka totozy ao anaty tsindrona ianao, dia nidina hatramin'ny 8 andro teo aloha ny 21 andro, ny fivontosana voalohany.
"Inona no fantatrao rehefa voatsindry ny totozy ary tsy sangisangy izany?" "Ny foibem-pifaliana voajanahary amin'ny totozy dia ny fox." Ny fofom-pofona fofona dia manindry mafy ny totozy. ny tahan'ny reny, "hoy izy.
Inona no anjara asan'ny tsindry eo amin'ny fampandrosoana?
Hoy i Dr. Fried: "Ny fiatrehana, araka ny tombatombako sy mifototra amin'ny ankamaroan'ny fandalinana, dia atahorana ny afo raha toa ka izany.
Raha mandray tabilao kely ianao ary manapaka izany amin'ny antsipirihany maro, ny antsipirihany tsirairay miseho amin'ny iray amin'ireo zavatra izay afaka manampy amin'ny fananganana akne na ny fihenan'ny akne, dia fantatsika fa ny fihenjanana dia iray amin'ireo voan'ny tsiro.
Hormones, hafa kely. Fandrosoana ara-pananahana, sehatra hafa. Lifestyle amin'ny resaka sakafo, fomba fiainana amin'ny fampiharana.
Fibodoana - moa ve ianao miharihary amin'ny toe-javatra miharatsy na tsy mitongilana?
Raha ampian'ity bevohoka ity ianao. Raha manampy amin'ny anton-javatra mekanika toy ny hairstyles sy ny akne pomade.
Ankehitriny, firy amin'ireo trangan-javatra ireo no tokony hiorina alohan'ny hanombohantsika ny fiparitahana na ny fitarainana miharatsy kokoa? Ho an'ny olona tsirairay dia mety samy hafa izany.
Ho an'ny olona sasany dia mety ho ambany dia ambany ny mari-pana amin'ny fanaovana akne, amin'ny fanafiana genetika, fa ny iray amin'ireo antony mahatonga azy ireo hipoaka ary ny fanesorana ny iray amin'ireo antony ireo dia hahatonga azy ireo ho tsara kokoa. Ho an'ny olon-kafa, angamba mety tsy maintsy manana roa, telo, ary efatra ianao. Tsy maintsy manana hormones ianao, tsy maintsy manana ny adin-tsaina, tsy maintsy manana ny sakafo mahantra ianao.
Noho izany, ny zavatra azontsika lazaina momba ny adin-tsaina dia ny fanadihadiana dia mampiseho fa ny statistika, raha misy ny adin-tsaina, raha toa ianao ka milefitra amin'ny aknanao dia hipoitra bebe kokoa, dia hivoatra hatrany, ary haharitra ela kokoa ny aknao mba hanatsara. "
Mety Hihena Ve Ny Fanosihosena? Misy fanamafisana ny faneriterena azonao atao ve?
Hoy ny Dr. Fried, "Raha te hampiasa fitsaboana ara-drariny ara-dalàna ianao," hoy i Dr. Fried, "sa yoga, tai chi, fialam-boly mielanelana, hypnosis, iray amin'ireo fandaharam-pialam-pitiavana fitadiavana sary toy ny iray izay nataoko tamin'ny fanatsarana akne [ CD: Freedom of Acne, Ny tsara kokoa amin'ny hoditra tsara kokoa ] - ny iray amin'ireto statistika ireto dia mahatonga antsika hanapotika tsy dia matetika, mahatonga ny paompintsika tsy henjana amin'ny resaka mavo sy ny habe sy ny haavony, ary hanome anao bebe kokoa ny fitsaboana nentim-paharazana.
"Tsia, tsy mieritreritra aho fa ampy ho an'ny ankamaroan'ny olona ny fitarafana amin'ny alàlan'ny tsindrona. Fa misy ihany koa ny tombony amin'ny fitantanana ny tebiteby, na dia ny fitantanana ny tebiteby fotsiny aza, amin'ny teny filamatra, 'mametraka' ny akne ampy.
"Raha miady saina be loatra isika dia mifantoka kokoa amin'ny fifantohan-tsaintsika, dia miezaka ny mikarakara tsara kokoa ny tenantsika isika, fa isika dia manana hery bebe kokoa. Noho izany dia azo inoana kokoa ny fampiasana ny fiomanana amin'ny akne izay mety ho nahazo ny" counter or prescription, remove makeup at bedtime, wash our faces.
Fantatrao, iray amin'ireo fanehoan-kevitra izay efa henoko nandritra ny taona maro izao [es]: 'Azonao antoka fa fitantanana ny saina sy psychodermatolojia izay mahatonga ny hoditry ny olona ho tsara kokoa, sa tsy izany angamba ny fahatsapan'izy ireo tsaratsara kokoa Tsara kokoa ny mikarakara ny tenany ary mampiasa fanafody izy ireo? '
Ankehitriny, ny valinteniko amin'ity fanontaniana ity dia ny fampitam-baovao dia mampiseho fa tsy ny fikarakarana fikarakarana tokana sy ny fampiasana fanafody ihany. Ny angon-drakitra dia mampiseho fa tena manova ny toetr'andro isika.
Saingy mba hilaza aminareo ny marina dia tsy hiaraka amin'ny zava-misy raha toa ka tsy misy zavatra hafa noho ny fahatsapan'ny olona tsaratsara kokoa, ny fahatsapany fifaliana ary ny fikarakarana tsara azy ireo. Satria fantatsika fa ny fitantanana ny alahelo dia mety hahatonga ny olona hiaina ela kokoa. Fantatsika fa ny fitantanana ny alahelo dia mahatonga ny olona hankafy fiainana bebe kokoa. "
Manaraka izany: Tombam-pihetseham-pon'ny Acne
Vakio ny tafatafa manontolo amin'ny Dr. Richard Fried:
Fizarana 1: Ny fifandraisana amin'ny saina
Fizarana 2: Ny fifandraisana amin'ny fo