Ny 10 Topy Ny Tanjon'ilay Zandrinao Hiantehitra aminao

Ireo zava-misy ireo dia zavatra tokony ho fantatry ny marary rehetra mikasika ny fitsidihana ny mpitsabo nify, mitandro ny fahasalamana tsara ary misoroka olana goavana amin'ny sigara.

1 -

Manompoa roa heny isan'andro ny andro

Rehefa manala ny nifinao tsara ianao , farafaharatsiny indroa isan'andro, dia esorina ny takelaka izay mahatonga ireo kavina. Ny plake dia ny vovobony malefaka sy marefo izay manangona ny nifiny avy amin'ny fako sy bakteria. Ny famoahana isan'andro dia hanaisotra ny takelaka eo anelanelan'ny nify izay tsy azon'ilay nify. Ny fanafoanana ny takelaka amin'ny nifinao koa dia manampy amin'ny fisorohana ny aretin'ny tsoka.

Bebe kokoa

2 -

Ny fitsaboana Dentina dia mampiditra ny fandrakofam-pahasalamana momba ny cancer

Rehefa mandehandeha amin'ny fitsaboana tsy tapaka ianao, ny mpitsabo nify sy ny hygienist dia mandinika anao ihany koa amin'ny famantarana ny kanseran'ny nono. Isaky ny ora isaky ny andro, dia misy olona maty voan'ny kanseran'ny nono any Etazonia. Io aretina mafy momba ny tosi-drà io izay mahakasika ny vava, ny molotra na ny tendany matetika dia azo tsaboina raha voamarina sy voatsabo hatrany am-boalohany. Ny fitsidihana ny mpitsabo nify ho an'ny fanaraha-maso tsy tapaka sy ny fialana amin'ny sigara dia ny fototry ny fisorohana ny homamiadan'ny vavony.

Bebe kokoa

3 -

Ny tsiranoka (Periodontal) dia misy fiantraikany amin'ny fahasalamanao manontolo

Ny aretim -bolo dia iray amin'ireo antony lehibe indrindra amin'ny fahafatesan'ny nify amin'ny olon-dehibe ary mifandray amin'ny aretim-po sy ny ratram-po. Raha voan'ny aretina any am-piandohana, ny gingivitis dia azo tsaboina sy mivadika. Raha tsy raisina ny fitsaboana, dia mety ho arakaraky ny aretim-bozaka tsaratsara kokoa, antsoina hoe Periodontitis, izay misy ny fihenàn'ny taolana, dia mety hivoatra. Ny famoahana indroa isan'andro, mandalo isan'andro, ary ny fanaraha-maso sy fanadiovana ara-dalàna dia ny fisorohana tsara indrindra amin'ny aretim-bolo.

Bebe kokoa

4 -

Tena manan-danja tokoa ny fanadiovana ny dental sy ny fikarohana

Ny fandehanana any amin'ny toeram-pitsaboana amin'ny fanaovana fanaraha-maso sy fanadiovana matetika dia iray amin'ireo antony manan-danja indrindra amin'ny fihazonana fahasalamana am-bava.

Ny fanaraha-maso tsy tapaka dia mety hisorohana ny lavaka, ny lakandrano fototra, ny aretim-po, ny homamiadan'ny vavony, ary ny toe-pahasalamana hafa. Aza miandry mandra-pahitanao ny olana alohan'ny hijeranao ny fitsaboana anao, hanampy amin'ny fisorohana ny olana alohan'ny hisehoany.

5 -

Ny tsy fahampian-tsakafo mety ho vokatry ny olana ara-pahasalamana

Manodidina ny 85 isan-jaton'ny olona manana fofon-dratsiny mivaivay ny toe-pahasalamana izay omena tsiny. Raha ny fofona ratsy no antony mahatonga ny tosi-pandriaka, dia handratra ny fofona fotsiny ny vavony ary tsy hanasitrana izany. Aza menatra ny miresaka amin'ny mpitsabo nify, fa eo izy ireo hanampy anao. Ny fivoahana isan'andro sy ny fanatsarana ny nifinao sy ny lelanao indroa isan'andro dia mety hampihena be ary mety hanafoana ny fofona ratsy.

Bebe kokoa

6 -

Ny sakafo mahasoa dia manan-danja amin'ny fahasalamana tsara

Ny siramamy avy amin'ny zava-pisotro malefaka sy ny sakafo tsy misakafo dia miara-miasa amin'ny bakteria ao am-bavantsika izay mamokatra asidra manafika alikaola. Izany dia mety hitarika amin'ny aretim-pivalanana sy fihanaky ny homamiadana. Ny famerana ny habetsaky ny zava-pisotro sy ny sakafo izay ambony amin'ny siramamy dia afaka manampy be tokoa ny fihazonana fahasalamana tsara.

Bebe kokoa

7 -

Ny olana ara-pahasalamana dia tsy miezaka bebe kokoa na mandehandeha tsy misy fitsaboana

Raha manome anao ny dingana fitsaboana amin'ny asa fanaovanao izay tokony hataonao ny mpitsabo anao dia tokony hifantoka amin'ny fitazonana ny nifinao haingana araka izay azo atao. Na dia mihamitombo hatrany aza ny lavaka. Raha toa ka matavy loatra izy ireo mba hahatongavana amin'ilay nify ao amin'ny nify, dia ny safidy tokana ihany no mety ho fototr'ilay lakandrano na efa navoaka ny nify.

Bebe kokoa

8 -

Ny lakandranon'ny lakana dia matetika tsy manamelo-tena

Miaraka amin'ny teknolojia androany dia tsy misy dikany tahaka ny ankamaroan'ny olona ny lakandrano fototra. Ny lakandrano fotsy dia tsy misy fanaintainana tahaka ny famenoana.

Bebe kokoa

9 -

Hanova ny boribisinao

Ny borosy nify voadio dia lasa reraka rehefa afaka telo volana ary tsy mahomby toy ny taloha. Raha manana aretim-bolo ianao, dia tokony hanova ny boriborinao ianao isaky ny 4 hatramin'ny 6 herinandro, satria ny bakteria dia mety hiditra ao amin'ny vava. Tokony hosotroin'ny riandriana foana ianao amin'ny rano mafana, aorian'ny fampiasana azy rehetra ary hanova azy rehefa marary ianao.

10 -

Ny fihazonana fahasalamana tsara dia mora

Ny olona sasany dia mihevitra fa miezaka mafy ny manana fahasalamana tsara. Ny mahita ny mpitsabo nify iray amin'ny fikarakarana fisakafoana sy fanadiovana tsy tapaka, miboridana indroa isan'andro, mitsinkafona isan'andro ary mihinana sakafo fihinan'ny sakafo dia ireo singa manan-danja amin'ny fananana ny nify sy ny toaka. Ankehitriny, tena sarotra izany?