Tsia, ny famoahana gluten dia mety tsy hanampy ny akne.
Na dia misy olona manana akn-dratsy aza, indrindra fa ny akstika , dia nitatitra fa nihatsara ny hodiny rehefa nanomboka nanaraka ny sakafo tsy misy gliosida , tsy misy porofo ara-pahasalamana manondro ny gluten dia mety miteraka fihenam-bidy. Tsy misy porofo ara-pitsaboana koa mampiseho fa ny fihinanana glisida dia afaka manampy amin'ny aknao.
Na izany aza, tsy voatery midika izany fa ireo olona izay mino ny sakafo tsy misy glides dia nanampy azy ireo tamin'ny olany ny akniny dia mieritreritra ny valiny.
Azo lazaina fa ny olona manana aretina avy amin'ny sela na tsy fahita firy amin'ny gluten dia mety mahita ny hoditra mihamaivana rehefa mandeha tsy misy gliosida izy ireo, nefa tsy izany satria ny proteinina voalohany dia nahatonga ny akniny (izay tsy izy).
Azonao atao ihany koa ny mahita olona tsy manana sôniaka na gluten fahatsiarovan-tena ka mety hanatsara ny akne amin'ny glome tsy misy, fa noho ny antony tsy misy ifandraisany amin'ny vatana gluten'ny sakafo. Vakio ny fianarana izay lazain'ny siansa momba ny aretin'ny selia, ny gluten-free, ary ny akne.
Akn, aretina Celiac, ary fahatsapana gluten
Tsy misy resaka fa ny aretin'ny selaika sy ny tsy fahatsiarovan-tena amin'ny gluten dia mifamatotra amin'ny toe-pahasalamana maro , anisan'izany ny kanseran'ny haitematika herpetiformis, ny eczema malemy hoditra, ny psoriasis amin'ny toetr'andro ary ny fihokoana kirany, izay matetika mifandray amin'ny allergie na tsy fahazakana.
Na izany aza, tsy misy tatitra ao amin'ny boky ara-pitsaboana momba ny selaka na gluten fahantrana mifandray amin'ny akne. Izany dia tsy midika fa ny fifandraisana misy eo amin'ny toetry ny gluten mifandraika sy ny akne dia tsy azo atao, fa midika izany fa ny mpitsabo dia tsy mbola nihazakazaka hatramin'izao.
Misy ihany anefa ny tantara anekototika maro avy amin'ireo olona voan'ny aretina sely na glisé ny fahatsapana izay nahatsikaritra ny akn'izy ireo raha vao nanomboka nisakafo tsy misy glios.
Inona no mety hitranga amin'izany tranga izany?
Ny mety hitranga dia ny olona iray manana toe-pahasalamana izay mifamatotra amin'ny tsiahy sy / na glides fahatsapan-tarehy, toy ny eczema na hives, dia mety hahita fahatsarana amin'ny ankapobeny raha vantany vao voan'ny aretin'ny gluten ilay olona ary manomboka ny gluten .
Azo antoka fa mety hanakiana azy io ny olona iray amin'ny iray amin'ireto hoditra ireto, ary mety ho azon'ny olona iray koa ny akne sy ny toe-pahasalamana iray hafa amin'ny fotoana iray, ka vao mainka mampihetsi-po ilay diagnosy. Koa satria ny sakafo glides tsy fantatra dia manatsara ny eczema, hives, ary psoriasis, farafaharatsiny ny olona sasany manana tselatra sy gluten fahatsiarovan-tena, izany no mety ho antony mahatonga anao hahita ny tatitra momba ny sakafo tsy misy gluten izay manampy amin'ny fanesorana akne.
Akanjo sy fihinanan-kibo
Misy antony hafa mahatonga ny olona sasany hahatsapa ny fihinana gluten tsy misy ilana azy: Misy porofo milaza fa ny fihinanana tsiranoka ambany dia afaka manampy amin'ny fanatsarana ny akne. Noho izany, raha misy olona manomboka tsy fihinam-bary tsy misy glioma izay ambany ihany koa amin'ny tendron'ny glycemika, dia mety manampy tokoa ny akne ny gliosida-free gliomymic diet.
Ny endriky ny glycemic dia mihinana sakafo amin'ny fiantraikany amin'ny fiantraikan'ny siramamy ao amin'ny rany.
Ny sakafo izay ambony noho ny endriky ny glycemika dia mihamitombo haingana ao amin'ny taratasy mivalona mahazatra ary mahatonga ny siramamy hitombo haingana kokoa, fa ny sakafo izay ambany eo amin'ny singa dia tsy manana fiantraikany goavana amin'ny siramamy amin'ny rà. Ny fikarohana dia maneho fa ny sakafo fihenan'ny tsimokaretina ambany dia afaka manampy ny olona voan'ny diabeta mba hifehezana ny fepetrany.
Ny fandinihana natao tany Aostralia dia nahatsikaritra fa ny olona manaraka fikarakarana glycemic dia nahita ny fahasamihafana nanatsara azy raha ampitahaina amin'ny olona izay tsy nanaraka ny fihinana glycemic ambany. Azo atao angamba fa ny fihenan'ny siramamy amin'ny siramamy amin'ny rà dia afaka manampy amin'ny fifandanjana kokoa ny hormones izay heverina ho tafiditra ao amin'ny fivelaran'ny akn.
Ahoana anefa no ifandraisan'ireny rehetra ireny amin'ny tsy fahampian'ny glute sy ny tatitra momba ny akne sy ny fanatsarana ny hoditra hafa? Rehefa manao fiovana lehibe eo amin'ny sakafo ianao - toy ny fandehanana gluten-maimaim-poana, dia mila manaisotra sakafo maro ianao, angamba ny safidy avo lenta, toy ny cookie be loatra sy ny vokatra mofo. Mety koa ny mahandro sakafo matetika ao an-trano, izay mety midika fa miharatsy kokoa ny sakafo (ary mety ho ambany kokoa amin'ny index glycemic koa).
Mazava ho azy fa tsy zavatra azo antoka io vokatra io. Raha ny marina, maro ireo olona mifindra any amin'ny tsy fahampian'ny gluten no mahazo mihinana sakafo izay ambony noho ny siramamy sy ny lafarinina vary, izay samy dipoavatra avo lenta. Vola madinidinika kely tsy misy afa-tsy sasantsasany ihany no ahitana voamad voamadilo, ary mety tsy ho karazam-bofa kokoa ny fivarotan-tsakafo ao an-toerana (ambany ambany ny glycemic). Noho izany raha mandeha tsy misy glides ianao kanefa mahita ny tenanao mihinana kobam-bary faran'izay mofomamy, na mikarokaroka amin'ny fako amin'ny gluten-free sy siramamy, dia tsy ho hitanao fa manampy amin'ny fanatsarana ny akne izany.
Mazava ho azy, raha ny fitsaboana amin'ny gluten-free / low-glycemic dia tena manampy amin'ny aknao, fa tsy noho ny famongorana gluten-fa satria efa nesorina ny sombintsombin'ny siramamy ao amin'ny ra. Ankoatr'izay, ny porofo fa manampy ny akne ny sakafo fihinanan-kalsioma dia ny manam-pahaizana manokana dia milaza fa mahaliana ilay fikarohana, saingy tsy misy porofo anefa fa manampy ny fihinana sakafo glycemic.
Mety Hiteraka Aretina ve ny Fanafody Acne?
Misy antony hafa mety hampisavoritaka ny fifandraisana azo avy amin'ny gluten, ny selia ary ny akn: Misy ny tatitra, izay tsy voavaha amin'izao fotoana izao, ny olona mivoatra ny aretina sela rehefa mandray fitsaboana manokana ho an'ny akne.
Raha manana akne mafy ianao, ny dokotera dia mety nanoratra ny isotretinoin ny fanafody akne. Ny zava-mahadomelina nampiasaina ho Accutane any Etazonia, saingy efa misy fanafody goavana ankehitriny. Misy porofo fa ny isotretinoine dia mety miteraka aretina entina amin'ny tranga tsy fahita firy, ary maro ny tatitra avy amin'ny olona mitondra ny zava-mahadomelina izay milaza fa nieritreritra ny hamindra ny aretina izy ireo rehefa ampiasaina.
Na izany aza, ny fandalinana fitsaboana roa dia tsy nahitana fifandraisana teo amin'ny fampiasana isotretinoin sy ny selia. Ny fandinihana, iray avy amin'ny Ivotoerana Celiac momba ny Celiac sy ny iray avy ao amin'ny Clinic Mayo, dia nijery ny isan'ny olona maro izay naka isotretinoin mba hahitana raha manana risika ambony kokoa amin'ny fivelaran'ny aretina sela izy ireo.
Ny fandalinana avy amin'ny Oniversite Columbia dia nahita fa misy olona manana aretina avy amin'ny selia dia nanana risika kely kokoa amin'ny fanandramana amin'ny akne. Na izany aza, ireo mpikaroka dia tsy azon'izy ireo hoe nahoana no mety ho nitranga ny fifandraisana misy eo amin'ny selysy sy ny akne, ary nilaza fa mety ho noho ny antsoina hoe "fitandremana fanaraha-maso" izay midika fa ny olona manana aretina sely dia mety hahita dokotera amin'ny ankapobeny, ary noho izany dia azo inoana kokoa fa voan'ny acne izy ireo.
Teny iray avy amin'ny
Ny akne dia mety ho fahasorenana sy fahasarotana amin'ny toe-javatra, ary noho izany dia takatry ny olona iray amin'ny tranga ratsy amin'ny akne ny mitady fikarakarana sakafo. Raha ny marina dia samy hafa ny fikarakarana mifandraika amin'ny akne: Misy porofo sasany fa ny fihinanana sakafo mihena amin'ny hena dia mety hanampy amin'ny fanatsarana ny akne , na dia tsy voaporofo aza ny sakafo vejetary na vegan. Ankoatr'izay, ny sakafo fihinana voajanahary dia tsy manampy ny fitsaboana ny aknanao , ny mpikaroka dia hita, ary ny dite maitso amin'ny tenany ihany dia tsy hanasitrana akne , na.
Ny tsipika ambany dia ny fanekena ny fihinanan-koditra iray manokana-indrindra fa ny olona iray miteraka - azo inoana fa tsy hanampy ny aknao, ary misy ny fahafahana hitarika amin'ny tsy fahampian-tsakafo.
Raha manana akne ianao, ny tsara indrindra tadiavinao dia ny hiresaka amin'ny matihanina momba ny fomba fitsaboana tsara indrindra amin'ny tranga manokana. Ny fitsaboana mahomby dia ahitana ny vokatra manenina, ny fanafody prescription (samy nalaina tamin'ny vava ary nampiharina tamin'ny hoditrao), ary ny dingana toy ny fangalarana simika sy ny phototherapy. Na eo aza ny zavatra azonao vakina dia tsy azo atao ny manampy anao hanadio ny hodinao.
> Loharano:
> Lebwohl B et a. Ny fampiasana Isotretinoin sy ny Aretina Celiac: Fianarana mifototra amin'ny isam-paritra. American Journal of Dermatology Clinical . 2014 Dec; 15 (6): 537-42.
> Rashtak S et al. Isotretinoin mipoiran'ny aretina selaka. PloS One . 2015 Aug 19; 10 (8): e0135881.
> Smith RN et al. Mampiadana ny soritr'aretina amin'ny marary Acne Vulgaris ny fitsaboana ambany glycemic. Gazety amerikana momba ny sakafo ara-pahasalamana. 2007 Jul, 86 (1): 107-15.
> Smith RN et al. Ny fiantraikan'ny proteinina avo lenta, ny ambany glycemic dia miteraka fitsaboana amin'ny glycemic dia miakatra amin'ny fikarakarana biôchikalika mifandray amin'ny Akne Vulgaris: Fitsaboana maromaro, manam-pahaizana, manam-pitsapana. Journal of American Academy of Dermatology. 2007 Aug; 57 (2): 247-56.