Afaka mihinana sakafo sasantsasany ve ny sclérose?
Ny "Best Bet Diet" dia ny asan'i Ashton Embry, PhD, izay nanoratra voalohany momba ny fifandraisana misy eo amin'ny MS sy ny sakafo amin'ny taona 1996. Izy no filoha lefitra sady mpikaroka momba ny DIRECT-MS, fikambanana tsy mitady tombom-barotra kanadiana natokana hanomezana fampahalalana mifototra amin'ny siansa momba ny anjara andraikitry ny sakafo eo amin'ny MS sy ny famatsiana fikarohana manodidina ny sakafo sy MS.
Ny teoria ao ambadiky ny sakafo tsara indrindra
Ny fitrandrahana ao ambadiky ny Best Bet Diet dia manomboka amin'ny hevitra miorina tsara fa MS dia otrik'aretina.
Amin'ny ankapobeny, ny atidohantsika dia manafika ny Myelin, ny fihinam-bozaka manodidina ny rafitra nerveuse ao amin'ny atidoha sy ny tadin'ny hazon-damosina. Araka ny filazan'ny mpanoratra sy ny mpanohana ny Best Bet Diet, ny dingana rehetra ataon'ny autoimmune dia manomboka ao amin'ny rafitry ny gastrointestinal amin'ny olona miaina " aretina mitaiza ." Ao amin'ireo olona ireo dia lasa porosy ny toetrany (angamba noho ny tsiranoka marevin'ny tsiranoka) Ary ny proteinina tsy voavonjy dia afaka mandositra ao amin'ny rà.
Ny hery fanefitra dia mahita ireo proteinina ireo ho toy ny mpanafika ary miteraka antikôpia amin'izy ireo. Mitohy ny teoria fa mitovy amin'ny proteinina ao Myelin (antsoina hoe "molecular mimicry") ireny proteinina ireny, ary manomboka miady amin'ny myelin ny antikôpia novolavolain'ny proteinina. Mazava ho azy, noho izany dia mila mahavita miampita ny sakana amin'ny ati-doha izy ireo, izay tsy maintsy ampiharina amin'ny fomba sasany ihany koa mba hahatonga ireo cellôn'ny immune ireo hiafara amin'ny rafi-pitabatabem-bahoaka.
Ny Claims of the Best Diet
Nokaravasy be aho ary tsy hitako intsony ny filazana fa ny "Best Bet Diet" dia "hanasitrana" MS. Tsy mahagaga ahy izany, satria mahatsapa mafy aho fa tsy misy fanasitranana amin'ny fitsaboana ho an'ny sclerose maromaro (na mbola tsy misy fanasitranana amin'ny tsy fahasalamana amin'io lafiny io). Tany amin'ny toerana maromaro no nahitako fa ny tsimok'aretin'ny Best Bet dia manamaivana ny fivoaran'ny fahasembanana sy ny fatiantoka ny fahafatesan'ny fahafatesana aloha amin'ny MS.
Misy ihany koa ny fiheverana fa ny havana amin'ny olona MS dia afaka misoroka ny MS ho an'ny tenany amin'ny fanarahana ny Best Bet Diet, satria misy singa jenetika izay mampitombo ny risika amin'ny fampivoarana sclerose (na dia mbola kely aza izany).
Ny fototry ny sakafo tsara indrindra
Misy singa fototra roa ao amin'ny Best Bet Diet. Voalohany, esory ny sakafo mety amin'ny "olana" sy ny faharoa, ento ny vitaminina, mineraly ary fanafody manitra. Ny hevitra ambadiky ny fisorohana ny sakafo "olana" dia ny misoroka ny sakafo misy proteinina izay mitovy amin'ny ao amin'ny myelin izay atahoran'ny hery fiarovana. Anisan'izany ireto:
- Malemy : Avoahy ny milisin- tsakafo rehetra. Arovy koa ny dibera, ny cheesy, ny yogourt ary ny vokatra rehetra misy azy ireo.
- Gluten : Alao ny vary sy ny vary ary ny vary orza. Halalino koa ny vokatra rehetra misy azy ireo.
- Legumes : Alao ny voankazo sy ny voankazo rehetra. Arovy koa ny voanjo. Ny soja sy ny vokatra soy koa dia tsy misy-nos.
- Sûreté refined : Nohidiana ihany koa izany noho ny toetra voajanahary ankapobeny, miaraka amin'ny soso-kevitra amin'ny fampiasana siramamy hafa, toy ny tantely, siramamy ahitra sy stevia.
- Ny atody : Ny hevitra eto dia ny fetra, fa tsy fanakanana tanteraka, atody (raha tsy misy fanehoan-kevitra mahazatra azy).
- Yeast : hevitra mitovy ho toy ny atody. Raha tsy mahazo alahelo ianao, dia zara raha azo atao.
Fanampiana vitaminina, mineraly sy fambolena:
- Vitamin D3: Ny "headliner" ao amin'ny Best Bet Diet dia Vitamin D3 (cholecalciferol), izay atolotra amin'ny habetsaky ny 2000 IU / andro amin'ny fahavaratra sy 4000 IU / andro amin'ny ririnina - na izany aza, ilaina tokoa ny mahazo anao Voazaha toetra ho an'ny 25 (OH) D mba hamaritana hoe inona ireo efamira mety amin'ny tranga misy anao.
- Calcium: Izany dia atolotra eo anelanelan'ny 800 ka hatramin'ny 1 200 mg / andro, ary na dia avo kokoa aza raha miahiahy momba ny osteoporose ianao (olana iraisana amin'ny olona manana MS).
- Magnesium: Tokony hoentina amin'ny calcium: ronono magnesium eo anelanelan'ny 2: 1 ka hatramin'ny 1: 1. Noho izany, raha mandray karazana 1 000 mg ianao, tokony handray 500 ka hatramin'ny 1000 mg of magnesium isan'andro.
- Vitamine C, vitamin C, vitamin C, vitamin C, vitamin C, vitamin C, vitamin C, Vitamin E, zinc, varieties, selenium , manganese, gingko biloba, Coenzyme Q10, acidophilus, lecithine ary amino asidra.
Ny porofo manohana ny sakafo tsara indrindra
Hatramin'izao dia tsy nisy fikarohana ara-dalàna navoaka tao amin'ny Best Bet Diet, na dia nisy fitsaràna momba ny fitsaboana aza natao tamin'ny fiandohan'ny 2006 nataon'ny Dr. Jonathan O'Riordan, neurologista any Ekosy. Tsy mbola nivoaka ny valiny.
Additional Information / Tips about The Best Beta Diet
T-Cells na B-Cells (na samy) ?: Misy ny piozila iray miaro ny immunologique amin'izao fotoana izao amin'ny karazam-borona manimba ny myelinan'ny olona miaraka amin'ny MS. Nandritra ny fotoana lava dia nihevitra fa ireo "cell cellules" dia T-cell, izay tsy mamokatra antikôpia (antikôlôzika no ataon'ny sela B), fa ny fanafihana azy manokana. Izany dia "hamongotra" ny tsipika mahatsiravina sy ny MS izay ao ambadiky ny Best Bet Diet. Na dia izany aza dia misy tatitra tsy mifanaraka amin'ny anjara andraikitry ny anti-myelin oligodendrocyte antikoly glycoprotein sy antilônina proteinina anti-myelin. Ny fikarohana sasantsasany dia naneho azy ireo ho voarohirohy amin'ny MS, ny hafa milaza fa tsy mandray anjara. Mazava ho azy fa mety hisy antikoly hafa any am-piasana izay tsy mbola hita hatramin'izao.
Fitsaboana ELISA: Ny mpanolo-tsainan'ny sakafo dia manoro hevitra fa ny olona dia mahazo fitsapana amin'ny fitsaboana ELISA natao mba hahalalany hoe iza no mety ho sakafon'izy ireo amin'ny alàlan'ny "tsipika mahatsiravina", ilay hevitra hoe ny hery fiarovan-tena dia namokatra antibodies azo antoka ho an'ireo sakafo ireo.
Tsy vitan'ny Vitamin D ny tenany ary manara-maso ny asan'ny ra: Ireo mpikomy amin'ny Best Bet Diet dia tena mahatsikaiky fa ny vitamin D fanampiny izay vitamina dia azo raisina miaraka amin'ny sira sy ny calcium ary ny magnesium. Ankoatra izany, ny kaleta serum dia tokony hijerena ara-potoana (Ny tsara indrindra amin'ny fisotroan-toaka dia manoro ny fitsapana amin'ny volana Oktobra sy Aprily ho an'ny roa na telo taona voalohany) mba hijerena ny hypercalcemia, toetry ny kalesy loatra mivezivezy ao amin'ny ra.
Raha avo lenta loatra ny vitamin D ary tsy ampy ny calcium fanampiny, dia mety hiteraka voina avy amin'ny taolana (kôlônika) ny kalsioma ary mahatonga ny soritr'aretina toy ny fikorontanana, fikorontanan-tsaina, reraka, mendri-pihetseham-po ary fery. Ny mety ho vokatr'izany dia mety hampidi-doza ny osteoporose. Ny ankamaroan'ny manam-pahaizana dia miombon-kevitra fa ny ambaratonga eo ambanin'ny 10 000 IU / andro dia mety tsy miteraka olana, saingy ilaina ny hahafantaran'ny doc anao ny zavatra ataonao ary mamaritra ny fomba tsara indrindra hanaraha-maso ny haavonao.
The Bottom Line
Tsy misalasala aho hisarihana ny fihinanana sakafo iray hafa noho ny fihenan-tsakafo, ny fampiatoana na ny fisorohana ny sclerose. Na izany aza, dia hilaza aho fa manana ny fahatsapako fa maro amintsika no manana sclérose (sy aretina hafa) amin'ny otomobilina dia mety misy fiantraikany amin'ny sakafo "fahatsapana", izay midika fa ny sakafo sasany dia miteraka fanafody ao amin'ny rafitra misy antsika.
Manaraka ny fihinana gluten-free sy legume tsy misy fialan-tsasatra aho. Nieritreritra aho fa tsy niombon-kevitra tamiko ireo sakafo ireo alohan'ny nahafantarako ny "Best Bet Diet".
Tsy fantatro raha mitarika ny fivoaran'ny aretina ny gluten na tsaramaso / peanuts, fa fantatro fa maro amin'ireo MS ny soritraretiko dia mahatsapa ho ratsy kokoa rehefa avy mandany ireo sakafo ireo aho (ny voanjo no tena ratsy indrindra). Milaza aho fa tsy mampahory velively ny manandrana ny fanafarana ny sakafo sasany sy ny famerenana azy ireo hitsapa ny fihetsikao amin'izy ireo.
Mahasosotra bebe kokoa momba ny fanampiana aho ary mahatsapa fa resaka momba ny dokotera izany, indrindra raha mieritreritra ny hanandrana dosie ianao avy amin'ny isam-pamokarana isan'andro. Maro amintsika no samy manana fanafody isan-karazany izay mety hisy vokany amin'ny sasany amin'izy ireny. Farafaharatsiny, ataovy izay azonao atao amin'izay ataonao amin'ny alalan'ny Checker Interactions Checker mba hahitana raha misy fampitandremana mipoitra.
Sources
Ponomarenko, N. et al. Ny autoantibodies ho proteinina myelin dia mampihoron-koditra ny antigène. PNAS DOI: 10.1073 / pnas.0509849103 (2006).
Kuhle J et al. "Tsy fahampian'ny fikambanana antibiotika antimyelin sy ny fampandrosoana ho an'ny sclérose Multiple." N Engl J Med. 2007, 356: 371-8.
Vieth R. "Vitamin D sy ny homamiadan'ny mini-symposium: ny mety hisian'ny vitamin D. fanampiny" Ann Epidemiol. 2009 Jul, 19 (7): 441-5.