Gait no fomba, modely, na fomba fandehanana. Ny mpitsabo ara-batana anao dia afaka mandinika ny lalanao mba hitadiavana ny fahasimbana na ny fanonerana izay mety mahatonga ny fanaintainanao na ny fatiantoka ara-pahasalamanao aorian'ny fahasimbana na ny aretina.
Ny mandeha an-tongotra, na ny fandehanana dia matetika no heverin'ny mpitsabo ara-batana ho toy ny tsingerina mandeha. Indraindray ny ratra na ny aretina dia afaka manova ny fomba fiainanao, ary izany dia mety mitarika mankany amin'ny dingana efa niova.
Ny PT anao dia afaka mandinika ny lalanao ary manolotra tetikady mba hanampiana anao handeha tsara kokoa na ho azo antoka kokoa.
Misy dingana samihafa ao amin'ny tsingerin'ny gait. Anisan'izany ireto:
- Fifandraisana voalohany: ny fotoana hitsarana ny tongotrao ny tongotrao.
- Fanekena mavesatra; Ny fotoana hijanonan'ny vatanao eo amin'ny tongotrao eo amin'ny tany.
- Midika: ny fotoana ifarimbonana eo amin'ny tongotrao.
- Toeram-piantsonana: ny fotoana hodianao ny tany.
Ireo fepetra ireo dia mikasika ny tongotra izay mamely ny gorodona ary manaiky ny lanjanao rehefa mandeha. Ary ahoana ny amin'ny tongotra mandehandeha eny amin'ny rivotra mandritra ny dian-tongotra? Ireto ny sora-damba tamin'io tongotra io:
- Fitambarana voalohany: rehefa manomboka mandao ny tany ny tongotra ary efa manomboka mivezivezy amin'ny rivotra.
- Midi-tapitrisany: raha mihodina eny amin'ny rivotra ny tongotrao ary mivantana eo ambanin'ny ivon'ny sarotra.
- Fiovan'ny toeram-pivarotana: Ny fotoana vao mipaka ny tany ny tongotrao.
Raha vantany vao hitan'ny tongotra ny tany amin'ny faran'ny fifandimbiasam-pandehanana, dia manjary ny tongony izy mandritra ny fifandraisana voalohany, ary mamerina ny fihodinan'ny lalana.
Mila mandroso tsara sy mandanjalanja tsara ny mandeha tsara sy mandeha tsara. Manana tongotra iray mivezivezy amin'ny rivotra 40% ianao amin'ny mandeha an-tongotra. Ny fahafahana mijoro amin'ny tongotra iray dia tena zava-dehibe ho an'ny mandeha tsara sy madio.
Raha tsy afaka mijoro amin'ny tongotra iray ianao, dia mitranga ny tetikasa fanonerana, toy ny mandeha an-tongotra miaraka amin'ny dingana fohy na miaraka amin'ny fanohanana lehibe.
Maro ny karazana fandehan-javatra. Ny mpitsabo ara-batana anao dia voaofana mba hamantatra ireo lamina ireo ary izy dia afaka manolotra paikady mba hampitombo kokoa ny fandehanao mandeha tsara. Amin'ny famakafakana haingana dia haingana ny paosinao, ny PT anao dia afaka manolotra anao vahaolana mba handeha tsara kokoa sy azo antoka kokoa. Ny mpitsabo ara-batana anao dia mety manana fitaovana sy teknolojia hanatontosana ny fanadihadiana lalindalina kokoa . Izany dia mamela ny PT anao hanoratra ny dianao, hampiadana azy, ary manao mikajy ny efijery amin'ny lalanao sy mandeha.
Ireto misy ohatra:
- Antalgic Gait: lozan- doha mahatsiravina, fatoriana dia natao mba hisorohana ny fanaintainana amin'ny lanjan'ny fananganana lanja (hip, knee, kiraro)
- Ataxic Gait: mandeha an-tongotra tsy misy tohatra, tsy misy mpikaroka, misy sehatra maro ny fanohanana. amin'ny ankapobeny noho ny aretina cerebellar
- Fandrobana ny manda: fampiasana fohy fohy, ampiasaina handrosoana, matetika hita amin'ny olona manana aretina ao Parkinson
- Four Point Gait: ampiasaina amin'ny mpisera mpampiasa, voalohany amin'ny tsipika, avy eo ny tongony mifanohitra amin'ny arina hafa ary avy eo ny tongony hafa
- Hemiplegic Gait: midika ho fitsaboana ny fihokoana noho ny tsy fahafahana manadio ny tongotra eo amin'ny tany eo amin'ny ankilany sy ny cirumduction amin'ny hip
- Fikoranana an-dalamby avo lenta : Izany dia mitranga rehefa malemy ny vavan'ny tibialis eo anterioranao ka miteraka ny dian-tongotra ary tsy maintsy manandratra ny tongotrao ianao mba hanafenana ny tongotrao eo amin'ny tany.
- Trangelenburg Trendelenburg : Ny fahakelezan'ny hozatry ny hipnotinao sy ny gluteal dia mahatonga anao hiantehitra amin'ny lalana kely rehefa mandeha.
- Spastic Gait: mandehandeha eo akaikin'ny tongony mifanakaiky sy mihetsika amin'ny fomba henjana. Matetika noho ny ratra amin'ny rafi-pitabatabemana
Ny fianarana momba ny fandehanana an-tongotra sy ny tsingerin'ny gait dia singa manan-danja amin'ny fananganana ara-batana ara-batana anao. Amin'ny fahafantarana ny lamina voafaritra sy ny fahatakarana izay mety hiteraka olana amin'ny fandehanana, ny mpitsabo ara-batana anao dia hahafantatra ny fomba hiditra an-tsehatra mba hamenoana tsara ny fandehanana mandeha tsara sy ny fananana fananana.
Avy eo, ny PT anao dia afaka mandefa ny fomba fampiharana sy tetika tsara indrindra ho anao mba hametrahana ny famerenana indray ny fomba mahazatra sy azo antoka.
Fantatra koa toy ny: mandeha, fitsaboana
Edited by Brett Sears, PT.