Mandeha sarotra noho ny aretina Tibialis aloha
Ny làlam-pandehanana goavana dia ny iray izay mitranga raha toa ka miala ny tongotra . Ny dian-tongotra dia toe-javatra izay vokatry ny fahalemena na ny tsy fahampian'ny hozatry ny tibialis anterioranao. Ity fifanarahana ity dia mifamatotra amin'ny fanampiana ny famenoana ny tongotrao sy ny tongotra. Izany dia miantoka fa ny tongotra dia manadio ny gorodona ary tsy manangona ny taolanao amin'ny tany. Ny fitsaboana ara-batana azonao atao dia afaka manampy raha manana lozam-pifamoivoizana ambony ianao aorian'ny aretina na ny ratra.
Raha toa ka manana fahalemen'ny paralysis ny tibialis ianao, dia mety hisy fiovana goavana ho anao. Mandritra io lamina io dia mamela ny hipopotama sy ny lohalika ianao rehefa mandeha. Ny fiakarana avo dia miseho rehefa mihazakazaka ny tongotrao amin'ny rivotra ianao rehefa mandroso. Ny mari-pamantarana io fomba fanao io dia ny fanandratanao ny tongotrao ambony ambany amin'ny tany, mba hahatonga anao hanadio ny tongotrao amin'ny tany fa tsy ny fitsangatsanganana.
Ny toe-javatra mety miteraka fahalemena na paralysis ny tibialis aloha dia ahitana ny:
- Sciatica
- Peroneal naratra
- Myelitis transverse
- tapaka lalan-dra
- Multiple sklerose
Raha toa ianao ka misy ireo fepetra ireo ary mahita fa sarotra ny mandeha, satria mikapoka ny tongotrao ianao dia tokony hitsidika ny dokotao avy hatrany mba hamantatra ny fiasan'ny muscle tibialis aloha. Azony atao ny manondro anao amin'ny fitsaboana ara-batana ara-batana mba hanitsiana io fomba fiasa goavana io.
Fitsaboana ho an'ny fandehan-java-baventy
Ny fitsaboana amin'ny lozam-pifamoivoizana goavana dia midika fa mifantoka amin'ny hozatry ny tibialis. Ny fampiasana ankapobeny tsotsotra dia afaka manampy amin'ny fanamafisana ny tibialis vôtera misy anao, ary ny fatran'ny calf dia afaka miantoka tsara fa ny ankamaroan'ny mozika (ROM) dia voatazona tsara.
Ny fitsaboana ara-batana anao dia mety misafidy ny hampiasa ny fanentanana amin'ny herinaratra ho an'ny neuromuscular (NMES) mba hanatsarana ny fomba fiasan'ny muscle tibialis eo antenantenanao. Ity karazana fanentanana elektrônika ity dia mifanaraka amin'ny lalan-kizoranao, manampy azy amin'ny fikarakarana tsara.
Raha voan'ny aretina avy amin'ny lamosinao ny tsiambaratelo tibialis viora anao, dia mety hitandrina ny fampiasana azy ireo ny mpitsabo ara-batana anao mba hanampy amin'ny fanerena ny alahelonao sy hamerenana indray ny fihetsika mahazatra amin'ny tongotrao. Ny fampiharana dia natao hamelana hafatra ara-dalàna mba hivezivezena sy hampidinana ny areti-nify ao amin'ny lohanao ambany.
Mety ho ilaina koa ny fampiofanana sy ny fanofanana momba ny fifandanjana raha toa ka manana fepetra henjana be ianao. Ny PT anao dia afaka mandefa fanazaran-tena momba ny fifandanjana mba hanampy amin'ny fanatsarana ny teti-panoratana ankapobeny. Azonao atao ny mandefa fitaovana manampy toy ny kodiarana efa - bolana na mpandeha an-tongotra mandeha amin'ny lalana mandeha tsara. Ny fitsaboana ara-batana anao dia afaka manome antoka fa mampiasa ny fitaovana manampy anao araka ny tokony ho izy ianao.
Fomba fikolokoloana ho an'ny lozam-pifamoivoizana
Indraindray, ny tsy fahampian'ny tibialis ny vavanao dia maharitra. Raha izany no izy, dia mety handray soa ianao avy amin'ny fianarana manokana antsoina hoe foot orthosis (AFO) . Ity fitaovana ity dia manampy amin'ny fampakarana ny tongotrao sy ny tongotrao amin'ny tany. Izany dia mampihena ny mety hahatonga anao manozongozona ny tongotrao eo amin'ny tany, ary tokony hialanao ny lalan-tsoroka rehefa manao ny AFO ianao.
Vahaolana vetivety amin'ny fahalemen'ny tibialis aloha dia ny fampiasana tarika elastika hanampy amin'ny fampiakarana ny tongotrao rehefa mandeha ianao. Asio eo amin'ny lohalinao ny fehikibo manodidina ny tongotrao ary ataovy manodidina ny baolin'ny tongotrao. Rehefa mihodina ny tongotrao ianao, dia mampiakatra ny tongotrao ny elastic elastic, ary tsy mila manala ny tongotrao intsony ianao. Mazava ho azy fa mety tsy ho mora ny manao akanjo elastika manodidina ny tongotrao isan'andro, fa ny fampiasana izany ho toy ny vahaolana tsy maharitra dia mety hanampy anao hihazona mozika azo antoka.
Inona ny loza ateraky ny tsy fanarahana ny dingam-pandeha avoakanao? Safety.
Raha mihazakazaka ny tongotrao ianao rehefa mandeha an-tongotra, dia mety hikorontana ianao ka mety hiteraka korontana izany.
Teny iray avy amin'ny
Ny làlam-pandehanana goavam-be iray dia mety ho sarotra ny mandeha an-tongotra. Mety hampitombo ny fahafahanao miala amin'ny fandanjalanjanao izay mety hianjera. Rehefa miasa miaraka amin'ny fitsaboana ara-batana ianao, dia afaka mifantoka amin'ny anton'ny fahalemenao ianao ary miasa mba hanafoanana ny dingam-pandehanao.