Lazao Misaotra ny PT, Fa Aza Manolotra Ireo Fanomezana
Raha misy maratra na aretina mety hiteraka fifindrana, dia azonao atao ny mandray soa avy amin'ny serivisy manam-pahaizana momba ny fitsaboana ara - batana mba hanampiana anao ho sitrana tanteraka. Manantena aho fa manana traikefa ara-pahasalamana tsara ianao izay ahafahanao mametraka fanontaniana maro mba hianarana momba ny toe-javatra misy anao . Ianao sy ny mpitsabo ara-batana anao dia tokony hanana fiaraha-miasa ara-pahasalamana izay samy miasa mba hanatsaranao ny fivoahana ara-pahasalamanao mandritra ny fanarenana anao.
Azonao atao ny manome ny fanomezanao ara-batana ara-batana ho anao mba hisaotra azy noho ny fanampiany anao mandritra ny fanarenana anao. Raha mila fitsaboana ara-batana ianao mandritra ny vanim-potoanan'ny fialantsasatra, dia mety hahatsapa ianao fa hanome fanomezana ho an'ny mpitsabo anao mba hanomezana fankasitrahana anao. Na, azonao atao ny manome ny fanomezanao ara-batana ho an'ny mpitsabo mba hankalaza ny volana ara-pahasalamana ara-batana . (Amin'ny volana oktobra.) Raha izany no izy dia misy zavatra vitsivitsy tokony alaina ho fanomezana ho an'ny mpitsabo aretin-tsaina.
- Cash . Rehefa tapitra ny famerenana amin'ny laoniny na rehefa hiala ny hopitaly aorian'ny ratra ianao, dia mety hihevitra ianao fa misy fanomezana kely amin'ny mpitsabo arahinao. Tokony hisoroka izany amin'ny lafiny rehetra. Maro ny mpitsabo ara-batana miasa any amin'ny hôpitaly dia tsy mahazo manaiky ny fanomezam-pahasoavana rehetra, ary ny ankamaroany dia takiana amin'ny famerenana ny volan'ny fanomezana na ny fanomezana vola ho an'ny fiantrana. Cash dia tsy hevitra tsara mihitsy ho an'ny fanomezana ho an'ny mpitsabo.
- Alcohol . Ny mpitsabo ara-batana anao dia miara-miasa aminao mba hanampy anao hifindra tsaratsara kokoa sy hahatsapa tsara kokoa aorian'ny fahasimbana na aretina. Tokony hampianatra anao ny fomba handraisanao fitondrantena tsara izy mba hihazonana ny fahasalamana sy fahasalamana mety. Misy divay misy divay eto na misy afaka mahazo tombony tsara amin'ny vatana , saingy ny alikaola no mitondra ny tsimok'aretina vokatry ny fahasalamana. Azo antoka, ny PT anao dia mety hisotro indraindray, fa tsy tokony omena alikaola ho fanomezana ho an'ny mpitsabo ara-batana ianao.
- Karatra fanomezana ho an'ny mpitsabo . Tokony hiteny tsy an-kijanona izany, fa tsy tokony hanome karatra fanomezana ho an'ny mpitsabo iray ao an-toerana ianao. Ny angano ara-pahasalamana ara-batana dia ny tsy fisian'ny fitsaboana ara-batana sy mpitsabo saina, saingy tsy marina izany. Na izany aza, ny PT anao dia mety tsy mila fanitsiana kiropraktika.
- Gym membership . Ny fitsaboana ara-batana azonao angamba dia afaka mahazo fanafody mety tsara ao amin'ny klinikany. Na dia miasa ao amin'ny toeram-pitsaboana aza ny PT, dia misy toeram-pitsaboana maro hafa manana fitaovana ara-pahasalamana sy fanatanjahan-tena izay azony ampiasaina. Ny fitsaboana ara-batana ara-batana anao dia mety manana fitaovana ilaina mba hiasa amin'ny hery hip na fihetseham-pandehan'ny fihetsiketsehana , noho izany dia tsy ilaina ny maha-mpikambana mpilalao gym.
Ka inona no fanomezana tokony omena anao amin'ny PT anao ?
Raha te-haneho ny fankasitrahanao amin'ny fitsaboana ara-batana anao ianao amin'ny fanampiana anao mandritra ny fanarenana aorian'ny fahasimbana, ny fanomezana tsara indrindra dia karatra tsara maneho ny fisaorana anao. Aza adino ny mamaly ny karatra amin'ny PT, fa ataovy azo antoka fa mahafantatra ny fihetseham-ponao ny mpandinika ny mpitsabo anao. Raha manoratra karatra dia tsy ny zavatrao, ny fo tena izy dia "misaotra" fa mety amin'ny fotoam-pitsarana farany amin'ny fitsaboana.
Raha mahatsiaro ho voatery maneho ny fankasitrahanao amin'ny karazana vola ianao, dia mieritrereta amin'ny fanomezana fanomezana ho an'ny fiantrana eo an-toerana amin'ny anaran'ny mpitsabo anao.
Izany dia manana tombony amin'ny fanehoana fisaorana ny mpitsabo nentim-paharazana ary manampy ny olon-kafa ao amin'ny fiarahamoninao.
Teny iray avy amin'ny
Ny fitsaboana ara-batana anao dia tokony hirehareha amin'ny hiasa mafy aminao mandritra ny fanarenana anao, ary manampy anao hampitombo ny fahafahanao mivezivezy ny fifandraisana misy eo amin'ny asa. Tsy misy fanomezam-pahasoavana azonao omena ny PT anao dia afaka mifanaraka amin'ny fahafaham-po hanampiana ny olona hifindra tsaratsara kokoa sy hahatsapa tsara kokoa aorian'ny fahasimbana.