Aza adino ny famantarana fampitandremana
Tsy tokony hohadinoina ny famantarana ny atidoha. Tokony hifantoka amin'ny famantarana arthritis ianao mba hahafahanao mahazo fitsaboana marina sy fitsaboana sahaza omen'ny dokotera.
Manana alahelo ve na marimaritra iraisana ianao? Azonao atao ny manala azy io, tsy miraharaha, na mampihena ny maha-zava-dehibe ny famantarana arthritis izay iainanao. Torohevitra tsara indrindra: Aza manadino.
Aza manongilan-tsofina.
Joint Pain
Raha toa ianao ka niaina fanaintainana miaraka , antsipiriany. Rehefa miresaka amin'ny dokotera ianao, dia hanontaniana raha misy orinasa tampoka na tsikelikely, ary hafiriana ny faharetan'ny fiarahana. Ny dokotera dia te-hahalala koa raha miharatsy ny fanaintainana amin'ny asa atao amin'ny vatana na raha miala tanteraka amin'ny fanafody ny fanaintainana. Miomàna hiady hevitra momba izay ataonao mba hanamaivanana ny fanaintainana.
Ny toetra maha-olombelona dia ny mijery ny endrika faran'izay ratsy indrindra. Raha vao tafiditra ao an-tsainao ianao, inona no mety mahatonga ny fanaintainanao miaraka, ka mety ho ny eritreritrao no mety ho heverinao voalohany, tsy maintsy heverinao fa mety ny arthritis.
Joint Tenderness
Ny fanehoana firaiketam-pitiavana dia manondro marina izany - fahalemena eo amin'ny fiarahamonina iray. Matetika no mitranga izany amin'ny marika famantarana hafa - fanaintainana iraisana , fiaramanidina iraisana, fiakaran'ny fifangaroana, hafanana, mena. Ny dokotera dia hanontany anao izay mety ho nahatonga ny fahalemena - ary indray mandeha, raha tsy azonao atao ny manondro toe-javatra iray manokana na ratra, dia tsy maintsy heverinao fa mety ny arthritis.
Joint Stiffness
Ny kofehy mifangaroharo dia mety ho iray amin'ireo famantarana mararin'ny arthritis. Ny kofehy mifangaro dia voafaritra ho discomfort taorian'ny vanim-potoanan'ny tsy fahavitrihana (toy ny mifoha maraina na mipetraka mandritra ny fotoana maharitra), ny fihenan'ny fihetsika na ny fihenan'ny fihetsiketsehana.
Miaraka amin'ny osteoarthritis , ny fahamendrehan'ny fiarahamonina taorian'ny rivo-doza dia mety maharitra hatramin'ny 30 minitra.
Miaraka amin'ny arthritis karazana rheumatoid na systemic lupus erythematosus, ny fahamendrehana matetika dia maharitra mihoatra ny adiny iray (antsoina hoe hentitra amin'ny maraina ). Tokony hifantina dokotera momba ny fahamendrehan'ny fiaraha-miasa ianao na dia tsy misy mibaribary na mihodinkodina manodidina ilay fiarahamonina aza.
Mavitrika manoloana angona iray
Ny moka manify matetika dia manondro fa misy karazana tranga maromaro mitranga. Rehefa avy nijery ny hoditra marefo dia hanao fitsapana ( sedrate , CRP) ny dokotera mba hanampy amin'ny famaritana ny antony mahatonga ny areti-mifindra, izay mety hiteraka toe-javatra maro toy ny arthritis rheumatoid sy ny aretina. Ny fitsaboana amin'ny iray amin'ireto fepetra ireto dia tsy tokony ho tara.
Warm Joints
Tahaka ny toe-javatra marefo, ny hafanana dia marika fa misy zavatra tsy mety. Ny herisetra sy ny hafanana matetika dia miara-miasa ary manaporofo ny fampijaliana na ny aretina. Tsy tokony hohadinoina io famantarana io. Mety hisy fiantraikany goavana raha tsy miraharaha ny hafanana sy ny moka ianao.
fanaviana
Ny atidoha voalohany amin'ny arthritis dia mety mifandray amin'ny tazo. Soritr'aretina izay mifandray amin'ny fepetra maro samihafa - saingy tsy manadino fa ny aretiota dia iray amin'ireo toe-javatra ireo. Ny tazo dia mivoatra rehefa mihalehibe ny vatana mba hiadiana amin'ny aretina na ho valin'ny karazana arthris.
Raha efa nampiasa fitsaboana ianao, dia aza avela ho voafitaka amin'ny vokatra mahazatra aorian'ny fampiasana Tylenol na fanafody hafa afaka manasitrana tazo. Raha ny tazo dia mifangaro miaraka amin'ny fahamendrehana na tendance iombonana - ny toeram-pitsaboana dia mivoatra ary manohana ny aretina amin'ny arthritis.
Malaise
Malaise dia nofaritana ho fahatsapana fahatsapana ankapobeny na fahatsapana tsy tsaroana - fahatsapana ankapobeny ny tsy fahamendrehana, ny aretina, na ny tsy fahampian'ny fahasalamana. Maro ny fepetra sy ny voka-dratsin'ny zava-mahadomelina mety hiteraka fahavoazana. Amin'ny fanombanana ireo soritr'aretina hafa izay eo an-dalam-pahaverezana, mora kokoa ny mamaritra ny tena antony mahatonga ny tsy fahampiana.
Ohatra, ny mety ho antony mahatonga ny marary amin'ny aritrisialy dia ny fiantraikan'ny fampijaliana, ny fanaintainana miaraka, ary ny fiasan'ny hafa.
Matavy loatra
Fanamarihana iray hafa mifandraika amin'ny arthris dia ny herim-po mahery vaika. Isaky ny reraka isika rehetra dia mahatsiaro reraka lalim-paka lalim-paka izay miseho na dia aorian'ny adin-daty 8 na manaraka ny tolakandro amin'ny tolakandro aza. Mahatsiaro ho reraka ianao indraindray rehefa manantena ianao fa tsy ho reraka.
Toy ny tsy fahampian-tsakafo, mety ho reraka loatra ny vokatry ny fiterahana sy ny soritr'aretina. Aza avela ho reraka na hampihorohoro azy io satria reraka kely fotsiny. Izany dia famantarana arthritis iray hafa izay tsy tokony hohadinoina.
Karavasy sy korontana
Ny karazana arthritis sasany dia misy ifandraisany amin'ny nodules , na tsipika izay matetika mitombo eo akaikin'ny fiarahamonina. Amin'ny voalohany dia mety tsy ho takatrao azy ireo ny tena marina. Aza atao tsinontsinoavina ny kisoa na ny hoditra. Avelao ny dokotera hanombana ny nodules satria ny toetra sasany - toy ny toerana misy azy, ny haben'izy ireo ary ny fampitahana - dia mahasoa mandritra ny dingana famahana ny aretina. Ohatra, fantatrareo ve fa ny fivalanan-tsokajy mafy sy tsy misy tsiranoka, dia mihombo eo amin'ny 25% amin'ny mararin'ny arthritis rheumatoid?
Lasa sarotra ny fisehoan-javatra matetika
Efa niresaka momba ny aretin-kozatra izahay, indrindra fa ny sasany amin'ireo izay miseho eo am-piandohan'ny aretina. Misy marika iray hafa izay tsy maintsy ambaranao marina. Lasa sarotra kokoa ve ny zavatra ataonao isan'andro ? Raha eny ny valiny, dia mety ho famantarana arthritis koa izany.
Ny famantarana ny atidoha dia manjary lalao snowball: ny fanaintainana sy ny harefo dia mety miteraka herisetra sy tsy fahampiana. Ny kofehy mifangaroharo koa dia misy fiantraikany eo amin'ny sehatry ny fihetsika mahazatra, izay, indraindray, mahatonga anao ho sarotra kokoa amin'ny fanaovana asa mahazatra isan'andro. Ary toy izany koa, ny famantarana arthritis tsirairay dia manimba ny hafa.
Tadidio ity
Ilaina ny hahafantaranao ireo famantarana momba ny atidoha . Mandinika dokotera iray momba ny fitsaboana momba ny fitsaboana sy ny fitantanana ilay aretina. Raha misafidy ny tsy hiraharaha ny famantarana ny atidoha ianao, dia mety hiteraka fiantraikany bebe kokoa amin'ny hafa, ary amin'ny farany, mety hampidi-doza ianao.