Mety ho toy ny hetsika tsy ampoizina ny famelezana . Ary, amin'ny ankapobeny, tsy azo inoana izany. Tsy misy olona afaka mandinika tsara raha misy ny famelezana. Saingy misy fomba vitsivitsy mba hamaritana raha toa ka sarotra aminao kokoa na tsy dia manana olana ianao. Ny fitsapam-pahaizana fitsaboana iray tsotra, ary na dia fitsapana vitsivitsy izay azonao atao aza dia afaka manampy anao hahafantatra raha tena mety hampidi-doza ianao.
Ny fiheverana ny mety hahatonga anao hikorontana dia manan-danja satria ny antontan'isa amin'ny ankapobeny dia mety ho azo havaozina na azo havaozina. Ireo fitsapana manaraka ireo dia afaka manampy anao hamantatra ny karazana fihetsika izay ilainao hatao mba hampihenana ny mety hisian'ny fifandonana.
Heart Auscultation
Rehefa mihaino ny fonao amin'ny dokotera amin'ny alalan'ny stethoscope ny dokotera, ny feo izay ataonao dia manampy ny dokotera hamantatra raha manana olana ianao izay misy ny valin'ny fo aminao na ny tsy fahampian-tsakafo sy ny rhythm ny fo. Ny olana momba ny valin'ny fo sy ny aretim-po rhythm dia fantatra amin'ny fitarihana ny famonoan-dra. Soa ihany, ny aretim-po sy ny tsy fahamendrehan'ny fo dia azo tsaboina rehefa hita.
Amin'ny toe-javatra sasany, raha misy feo tsy voajanahary ianao, dia mety ho voamarina bebe kokoa amin'ny fitsaboana hafa amin'ny fitsaboana, toy ny electrocardiogram (EKG) na ny echocardiogram.
EKG
Ny EKG dia manara-maso ny fo mitifitra amin'ny alalan'ny fampiasana rakitra metaly kely izay mipetaka eo amin'ny hoditry ny tratra. Ny fitsapana tsy marary, ny EKG dia tsy mitaky fanjaitra na injections ary tsy mitaky anao handray fanafody. Rehefa manana ECG ianao, dia misy onjam-pitaovan'ny onjam-peo novokarina, izay mifanaraka amin'ny fonao.
Ity lamin'ity onjampeo ity, izay azo amontana amin'ny taratasy, dia mitantara ireo dokotera momba ny fiasan'ny fonao. Ny fihenan'ny fo amam-batana na ny rhythm tsy mety dia mety hampidi-doza anao.
Ny iray amin'ireo voan'ny aretim-po mahazatra indrindra, ny fibirillasiona atriary, dia mampitombo ny famolavolana ny tosidra, izay mety hivezivezy mankany amin'ny atidoha, ka miteraka adihevitra. Ny fibrillation atrialona dia tsy mahazatra ary izany dia fihetsika tsy mahazatra amin'ny fo mitera-pahavoazana. Indraindray, ireo olona izay voan'ny aretin-koditra atriary dia mitaky ny mpangalatra ra mba hampihenana ny vintana amin'ny fangejana.
Echocardiogram
Ny echokardiogram dia tsy mitovy amin'ny fitsapana hafa amin'ity lisitra ity. Ny echokardiogram dia tsy natao ho fitsapana fitiliana, ary ampiasaina amin'ny fanombanana fo maromaro voafaritra manokana izay tsy azo valiana amin'ny valin'ny fitsaboana sy ny EKG. Ny echocardiogram dia karazam-pihetseham-po iray izay ampiasaina hitandremana ny fihetsika am-po. Sary mampihetsi-po ny ao am-ponao, ary tsy mitaky fanjaitra na fitarihana izany. Ny mari-pahaizana skôkôgrafia dia maka fotoana lava kokoa raha tsy amin'ny ECG. Raha manana echokardiogram ianao, dia mety hanoro hevitra ny dokotera amin'ny dokotera mpitsabo, izay dokotera manam-pahaizana sy mikarakara aretim-po.
Tosi-drà
Olona mihoatra ny 3/4 isaky ny lozam-pifamoivoizana no voan'ny hypertension, izay efa voafaritra ela be mihoatra ny 140mmHg / 90mmHg. Ny tari-dàlana vao haingana nohavaozina momba ny fihanaky ny homamiadana dia manoro ny tsindrin-tsolika systolika eo ambany elanelana eo amin'ny 120 mmHg. Midika izany fa raha efa nolazaina taloha ianao fa misy 'hypertensis' ny sisin-dalana, dia mety hianjera ao anatin'ny sokajy ho an'ny fiovan'ny tosi-drà izao ny tosidranao. Ary, raha mitsabo fanafody ianao, dia mety mila manitsy ny dosage fitondranao ianao mba hahatongavana amin'ny famaritana vaovao ny tosidra tsara indrindra.
Ny fihanaky ny fo dia midika fa ny herin'ny fiterahanao dia avoakany. Rehefa mandeha ny fotoana, dia mitarika aretina amin'ny tahirin-drà ao am-po izany, ny arteriary karotidia sy ny fantson-dra ao amin'ny atidoha , izay miteraka lozam-pifamoivoizana. Ny fitsaboana hypertension dia fitsaboana mahomby. Ny olona sasany dia efa noporofoina fa ny hypertension, ary misy ny toe-piainana sasantsasany izay manampy sy mampitombo ny fihanaky ny homamiadana. Ny fitantanana ny tosidra avo lenta dia mifehy ny fanaraha-maso ny sakafo, ny sira voafetra, ny fitantanana ny lanjany, ny fanaraha-maso ny tsindrona ary ny medikaly.
Carotid Auscultation
Manana arteries be dia be ianao, antsoina hoe arteria karotidia, eo amin'ny tendanao. Ny arteriary karoty dia manolotra rà ao amin'ny atidohanao. Ny aretina ateraky ny arteria dia mitarika amin'ny fananganana tohatra ra izay afaka mankany amin'ny atidoha. Mampihetsi-po ireo ra mandriaka amin'ny fikajiana ny rà mandriaka mankany amin'ny atidoha ao amin'ny atidoha. Matetika ny dokotera no afaka milaza raha misy orinasa iray na roa amin'ireo karazana arterianao manana ilay aretina amin'ny fihainoana ny rà mandriaka ao amin'ny tendanao amin'ny stethoscope.
Matetika, raha toa ka misy feo tsy voajanahary mampiseho ny aretina karotidia, dia mila fitsapana hafa ianao, toy ny carotid ultrasound na angiogram carotid, mba hanombantombanana bebe kokoa ny fahasalaman'ny arteriotinao. Indraindray, raha maranitra ny aretin'ny aretiota, dia mety mila manamboatra fiofanana ianao mba hisorohana ny fifandonana.
Ny halatra sy ny kôlesterôla
Ny koloroolinao sy ny halatr'aretinao dia mora azo avy amin'ny fitsapam-pahaizana tsotra. Nandritra ny taona maro, adihevitra be dia be no nipoitra momba ny 'fatin-danja tsara' sy 'fatin-tsakafo ratsy' eo amin'ny sakafo. Izany dia satria ny fikarohana ara-pahasalamana dia nanambara tsikelikely ny fampahalalana tena manan-danja momba ny fihinan'ny menaka fihinanana ny cholesterol sy ny triglyceride ao amin'ny ra. Ny olona sasany dia efa voaporofo fa avo lenta sy kôlesterôla noho ny génétika. Na izany aza, ny lozam-pifamoivoizana triglyceride avo lenta sy ny koloroola LDL dia loza mety hitera-doza, na inona na inona antony mahatonga ny fiterahana na ny sakafo. Izany dia satria ny fatotra tafahoatra sy ny kolesterola dia mety hitarika amin'ny aretim-pivalanana ary afaka manampy amin'ny fananganana tohatra ra, izay miteraka fikorotanana sy fo.
Ny tari-dalana amin'izao fotoana izao ho an'ny fitsaboana azo tsaboina sy ny kolesterola dia:
* Eo ambany 150 mg / dL ho an'ny triglyceride
* Ambany 100 mg / dL ho an'ny LDL
* Ambany 50 mg / dl ho an'ny HDL
* Belzika 200 mg / dL ho an'ny koloroola manontolo
Fantaro bebe kokoa momba ny halaviran- tsakafonao sy ny koloroola ary hianaranao bebe kokoa momba ny tari-dalana misy amin'izao fotoana izao momba ny voankazo sy ny koloroola ao amin'ny sakafonao . Raha manana elefara matavy sy kôlesterôla ianao, dia tokony ho fantatrao fa azo atao ny manara-maso azy ireny, ary mety hampidina ny lanjanao amin'ny alalan'ny fihinanana sakafo sy fampiharana ary fanafody.
Blood Sugar
Ny olona manana diabeta dia in-telo na in-telo heny raha oharina amin'ny andrana mandritra ny androm-piainany. Ankoatra izany, ny olona voan'ny diabeta dia mety hitera-doza kokoa noho ny tsy ampy diabeta. Misy fitsapana maro izay matetika no ampiasaina handrefesana siramamy. Ireo fitsapana ireo dia ampiasaina mba hamaritana raha misy diabeta tsy voatanisa na diabetika aloha.
Ny fisedrana glucose amin'ny fifadian-kanina dia manatsara ny fatran'ny glucose amin'ny fiterahana amin'ny 8-12 ora amin'ny fifadian-kanina amin'ny sakafo sy ny fisotroana. Ny fitsapana hafa momba ny ra, ny hemôglôbinina A1c, dia manombana ny fiantraikan'ny fatran'ny glucose amin'ny vatanao mandritra ny fe-potoana 6-12 herinandro mialoha ny handraisana ny fitsapana ny ra. Ny vokatry ny fitsaboana glucose sy ny hemoglobine A1c dia azo ampiasaina mba hamaritana raha misy diabeta, diabeta aloha, na diabeta tsy mararin'ny aretina. Ny diabeta dia aretina azo tsaboina izay azo atao amin'ny sakafo, fanafody na ny roa.
Fahaleovan-tena
Tsy dia 'fitsapana loatra' izany satria mamaritra raha tsy afaka mandray anjara amin'ny fikarakarana tsy tapaka anao ianao. Anisan'izany ny fahaizanao manao asa toy ny fiakanjoana, ny bikanao, ny fandroana, ny fikarakarana ny fahadiovanao manokana ary ny mamelona anao. Ny fahafaha-mitaky fahafaha-manao tsy mahavita manatanteraka ireo asa ireo dia aseho ho toy ny tsipika fanindroany. Noho izany, tokony hiresaka amin'ny dokotera ianao raha mahatsikaritra fa ianao na ny olon-tianao dia mihena tsikelikely ny fahaizana mikarakara tena. Azonao atao ny manao fikarohana mba hahalalanao bebe kokoa ny fomba fikarakarana ny fikarakarana mba handrefesana ny loza mety hitranga .
Mandeha haingana
Ny fikarohana siantifika iray avy amin'ny Albert Einstein College momba ny fitsaboana izay nijery ny haingam-pandeha 13000 dia nahita fa ireo izay nanana ny dia haingana dia haingana kokoa noho ny olona izay nanana haingam-pandeha haingana indrindra. Mandeha miankin-doha amin'ny toe-javatra marobe toy ny herin'ny tanjaka, ny fandrindrana, ny fifandanjana ary ny fo sy ny lung. Noho izany, raha toa ka tsy manan-danja ny hoe 'hampihetsi-po' ny fandehanao fotsiny fotsiny mba handresena azy, dia mandeha tsikelikely mena ny fihodinan'ny mena izay afaka manondro ny mety ho lozam-pifamoivoizana.
Ny fepetra manokana ampiasana ny fitsaboana Albert Einstein amin'ny fitsaboana dia namaritra haingana haingam-pandeha haingana haingana amin'ny 1,24 metatra isan-tsegondra, haingam-pandeha haingam-pandeha toy ny 1,06-1,24 metatra isan-tsegondra ary fihenanam-pandeha haingana kokoa noho ny 1,06 metatra isan-tsegondra.
Mitsangana amin'ny legina iray
Ny mpikaroka any Japon dia namoaka ny vokatry ny fikarohana siantifika izay namintina fa ny fahafahana mijoro amin'ny tongotra iray maharitra mihoatra ny 20 segondra dia endri-tsoratra hafa iray izay afaka mamaritra ny mety ho vitan'ny olona amin'ny famelezana. Ny fandinihana dia nahitana fa ireo olon-dehibe izay tsy afaka nijoro tamin'ny tongotra iray nandritra ny 20 segondra mahery dia nanam-bintana hanana tantara tsy misy dikany. Ny fikorotanahana mangina dia fitongilanana izay tsy miteraka ny soritr'aretina mahazatra tampoka, saingy mety hisy fiantraikany amin'ny fahalemena, fahatsiarovan-tena, ary ny fikarakarana tena. Matetika ny fiantraikany ratsy amin'ny fikorisan-tsaina mangina dia tsy mahita na inona na inona, ary toy izany koa ny olona iray izay tsy mitandrina mangina dia tsy mahazatra azy ireo. Saingy, raha misy fifandonana mangina ianao, dia midika izany fa mety hampidi-doza ianao ary tokony hanomboka hanao zavatra ianao hiresaka amin'ny dokotera momba ny fomba hampihenana ny vintanao amin'ny fangejana. Ankoatr'izay, misy fomba amam-panao maromaro izay afaka mampihena ny fahafahanao mahazo fikoropahana.
Sources:
Ny fahasamihafàn'ny lahy sy ny vavy eo amin'ny toetran'ny tohankevitra ischik: ny fomba fijery amin'izao fotoana izao, Alyana A Samai sy Sheryl Martin-Schild, Vascular Health and Risk Management, Jolay 2015
Ny fiatrehana haingana sy ny loza mety hitranga dia ny fiantraikan'ny toekarena eo amin'ny vehivavy, McGinn AP, Kaplan RC, Verghese J, Rosenbaum DM, Psaty BM, Baird AE, Lynch JK, Wolf PA, Kooperberg C, Larson JC, Wassertheil-Smoller S, Stroke, 2008