Rehefa tsy atahianao ny havokavoka: inona no ataoko?
Miverimberina ve ny voka-bary? Ho an'ny asmatisika maro, ny voka - bary dia mariky ny tsy fahasalaman'ny asstma . Na izany aza, raha manara-maso ny fitsaboana amin'ny asandrà anao ny fitsaboana tsara anao, dia tezitra fotsiny ny havokavoka. Ao anatin'io toe-javatra io, ny voka- dratsiny dia tsy avy amin'ny fitsabahan'ny aretina, fa ny fahasosorana mivantana.
Ny kohaka maina dia anisan'ny aretin-tsaina mampalahelo sy maharary indrindra iainan'ny olona.
Tahaka ity tsiranoka maina tsy azo sitranina ao ambadiky ny tendanao ity ka tsy afaka miala. Andeha hojerentsika 12 fomba fitsaboana tokana azonao ampiasaina mba hanaisotra ny kohaka maina.
Raw Honey
Roney tantely dia iray amin'ireo tranainy indrindra amin'ny fikarakarana tokantrano ho an'ny karazana kohaka rehetra eny an-tsena. Natao ho sakafom-biby ny tantely, ary matetika ny voankazo dia nampiana fanampiny, toy ny siramamy mofomamy na siramamy. Zavatra tsy ampy / fanononana tsy ampy amin'ny teny esperanto Ohatra tsy ampy amin'ny teny esperanto Mety ho hitanao any amin'ny fivarotana fahasalamana ao an-toerana izany mba hahazoana azy vaovao.
Tea avy amin'ny Root Licorice
Ny fototeny no mahatonga ny fototeny mamitaka, ka mahatonga ny tenda hikorontana ny tadiny. Mofomamy rano kely fotsiny avy eo ary ampio amin'ny fakom-boasary tsy fahita firy - eo amin'ny latabatra roa maina.
Ranomasin'ny Ranomasin-dranomasina
Aza misotro ny ranomaso - manompoa azy. Ampiasao sotro ny sira kely sira amin'ny rano 8 metatra ary ampiasao izany amin'ny fomba fampiasanao ny vavony. Izy io dia miasa amin'ny foto-kevitry ny homeostasis sy osmôs.
Ny sira dia hanala ny fahamendrehana eo amin'ny tendan'ny tandroka mivonto izay mahatonga ny fihenan-tsakafo hidina. Mitandrema izany intelo isan'andro.
Steam
Ny doro tsara tsara dia afaka mamaha ny fitiliana ary manampy amin'ny kohaka maina sy kohaka maina. Atsofohy rano ary atsipazo ao anaty vilia. Rehefa mifoka rivotra ianao, dia asio tehina iray eo amin'ny lohanao mba hanatsarana ny heriny.
Tea avy amin'ny Thyme
Ny teômy dia manana fiantraikany amin'ny fanokafana ny lalan-tsavonao satria mety hamelombelona ny hozatra eo amin'ny tendanao. Manana karazana antibiotika maromaro koa izy io ary misy tantara izay efa ho 900 taona eo ho eo amin'ny Black Plague any Eoropa. Tamin'izany fotoana izany dia nandoro ny ahitra ny olona ary nitondra izany tany am-paosiny. Oram-pahadiovana sy ranom-boasary ary asio 2 santimetatra ny teôsina maina. Soraty izany ary misotroa.
Black Pepper sy Honey Raw
Rehefa nihalehibe izahay dia nahita sarin-tsarimihetsika niverimberina isaky ny misy mainty hoditra manodidina. Afaka mamerina mamolavola io vokatra io ihany koa isika amin'ny tombotsoantsika fa misy kohaka maina. Raiso rano misy rano 8, ary ampio menaka 1 mena sy tantely 1 teopy mainty. Miangona miaraka ary misotro.
Peppermint sy siramamy ginger
Ampiasao ireo hery entin-kery sy herin'ny menaka sy siramamy ao amin'ity siramamy kesika ity. Ity paika ity dia ampy ampy mandritra ny roa andro. Raiso kaopy misy rano mafana ary ampio ny tantely 1 kaopy. Manampia latabatra masaka 3 sotro ary siramamy 1 sotrokely vita amin'ny voatoto. Misotroa ity 2 ka hatramin'ny in-telo isan'andro, na oviana na oviana ianao no mahatsapa ny fingotra manomboka mihombo.
Tamotamo
Ny Turmeric dia manana antibiotika, antibakteria ary fananganana fananganana fananganana. Ampiasao ireo karazan-tsangambato voaangom-bazaha sy karma mitovy habe amin'ny sotro rano 4.
Atsofohy ny fangaro. Tohizo izany mandrapahatonga ny antsasak'ilay menaka manondraka. Ampio tantely ho an'ny fanangonana ho an'ny tsiro sy ny fisotroana.
Ginger
Ity dia iray mora. Alefaso kely fotsiny ny sombin-tsipika mipetaka ankapobeny ary esorina izany. Ampio amin'ny kaopy 4 sotro ny rano ary avelao izy handevona. Misotroa ny famokarana amin'ny fomba itony - ampio tantely ho an'ny tsiro raha tianao. Azonao atao ny mandray lesona kely amin'ny gingerroot ary misakambina azy ireo rehefa mandeha amin'ny andronao.
Ny teôs izay natao tamin'ny zava-maniry dia manana fananana digestive. Tsy vitan'ny manampy amin'ny virosy ny virosy fa mety hiteraka kohaka maina, fa hanampy anao hanadio ny foitrao koa izany.
Tongolo gasy
Ny tongolo lay, toy ny turmerique, dia manana antibiotika, antibakterià ary fananganana fanangonam-bozaka. Ny fikarakarana tongolo lay tsy tapaka dia afaka manome vahaolana amin'ny immune system. Manaova rano vera ary ampidiro volo vitsivitsy izany. Na dia mikorontana aza izy dia ampio tsindron'i marjoram. Azonao atao koa ny manao siropia amin'ny menaka oliva, tongolo gasy, ary tantely izay azonao entina intelo isan'andro.
Marshmallow Root
Ny fototarin'ny marshmallow dia manana fananana izay manalefaka ny fanafody sy fanaintainana. Izy io koa dia mamorona loko matevina izay afaka miaro ny vatan'ny tady moka. Manamboara dite amin'ny alalan'ny rano mangatsiaka ary manangona ny fototry ny marshmallow ao aminy. Ataovy azo antoka fa manindry ny vahaolana ianao mba hisintonana ny fotony sy hisotro intelo isanandro.
Tea Made from Marjoram
Ny marjôran dia karazana oregano izay miasa toy ny marefo ary manana toetra manohitra ny atidoha izay afaka manamaivana ny fanaintainana sy ny mitefoka avy amin'ny kohaka maina. Mofomamy tsotra fotsiny ny rano ary asio margôma vaovao ao anatiny. Esory ny dite ary misotroa intelo isan'andro.
Antenaina fa ireo fitsaboana ireo dia afaka manome fanampiana anao ankoatra ny fanafody fitsaboana anao matetika rehefa misy vazivazy manelingelina ny asanao. Raha tsy manatsara ny havokavoka dia ataovy izay hahitanao ny dokotera mba hahazoana antoka fa tsy ny ashma.
> Loharano:
> Dealleaume L, Tweed B, Neher JO. "Manao fanafody amin'ny fanafody ve ny fanafody > fanafody > amin'ny atidoha?" J Famim-pinoana. 2009 58 (10): 559a-c.
> Sutovska M, Nosalova G, Franova S, Kardosova A. "Antitussive activity of polysaccharides from Althaea > officinalis > l., Var. Robusta, Arctium lappa L., var. Hercules, and Prunus persica L., Batsch." Bratisl Lek Listy. 2007, 108 (2): 93-9.