Inona no hitranga amin'ny ratrao sy ny vagy mandritra ny taona?
Rehefa mihalehibe ianao, dia mety hahita fiovana eo amin'ny faritra misy anao, izay misy fiantraikany ratsy eo amin'ny fiainanao akaiky. Inona no azonao antenaina rehefa manakaiky ny taona ianao? Ahoana no fiantraikan'ny fiovan'ny hormones amin'ny menopause ny vava anao, ny taratasy mivalona ao amin'ny tranonao, ary ny fahasalamana ara-pananahana, ary inona no azonao atao mba hifehezana ireo vokatra mampidi-doza ireo?
Ny tsimokaretina VIH sy ny taratasy mivalona momba ny urine
Efa niadian-kevitra ny amin'ny fiovaovan'ny tovovavy amin'ny taovam-pananahana amin'ny taona noho ny fihenan'ny menopause sy ny tsy fisian'ny estrogen, na ny fifandraisana amin'ny fahanteran'ny taona fotsiny.
Fantatsika anefa fa ny boron-koditra dia mavesatra amin'ny mpikatroka estrogen, ka mety tsy afaka manampy ny menopause.
Miaraka amin'ny taonany, ny bala dia manomboka mamoy ny volany sy ny elasticité, ary ny mahazatra dia tsy maintsy mandeha any amin'ny efitra fandroana matetika. Rehefa mitombo ny bakteria mifantoka amin'ny faritra misy anao (matetika noho ny fahabetsahan'ny rindrina ao amin'ny aretin-koditra), dia mety handanilany ny urethrao, izay ahafahan'ny bakteria mora kokoa amin'ny fidirana amin'ny bala. Noho ireo antony ireo dia marary kokoa ny vehivavy raha mitaha amin'ny tsiranoka eo amin'ny vehivavy ny aretin'ny vavony ( aretina amin'ny bakteria sy / na ny aretin'ny voa). Ity risika ity dia manomboka mitombo ao anatin'ny efatra na dimy taona amin'ny vanim-potoanan'ny farany.
Manomboka mihena ihany koa ny bakteria, ka mahatonga ny vehivavy ho mora kokoa amin'ny tsy firaiketana, indrindra raha misy aretina mitaiza (toy ny diabeta) na aretina mitranga amin'ny fiterahana. Amin'ny fanalefahana ny hozatry ny aretin-koditra amin'ny taonany, ny fampiasana, ny fampangatsiahana, ny fihomehezana, ny fampiakarana zavatra mavesatra, na ny fanatanterahana fihetsiketsehana hafa izay maneritery ny bala dia mety miteraka arina kely.
Ny tsy fahampian'ny fampiasana ara-batana ara-dalàna dia mety hitondra anjara biriky amin'io toe-javatra io.
Zava-dehibe ny mahafantatra, na izany aza, ny tsy firaharahiana dia tsy tena ampahany ara - dalàna amin'ny fahanterana, mba hosoloana amin'ny fampiasana ny fananganana kilonga. Fa matetika dia toe-javatra mahasalama izay manome antoka ny fitsaboana ara-pahasalamana. Raha ny marina, ny fikarohana vao haingana dia mampiseho fa ny fampiofanana ny bladsy dia fitsaboana tsotra sy mahomby amin'ny tranga maro tsy mifankahazo ary mora sy azo antoka kokoa noho ny fanafody na fandidiana.
Ahoana no Hanjo ny Menopause ny Vahoakanao Sy Ny Fahasalamanao?
Rehefa manakaiky ny taona ianao, dia hahita maromaro vitsivitsy ao amin'ny vatanao. Ny rindrin'ny vava anao dia ho lasa mora kokoa, tsy misy elastic, ary mora kokoa amin'ny aretina. Mihena koa ny fahamainana. Ireo fiovana ireo ihany no afaka manao firaisana ara-nofo tsy mahazo aina na mampahory.
Inona no azoko atao mba hikarakarana ireo endrika tsy dia tsara kokoa amin'ny taonan'ny tendan'akora?
Ny fiovana ao amin'ny taratasy mivalona sy vagina ao amin'ny tranonay, fa tsy hiteny momba ny fanovana ankapobeny toy ny tselatra mafana, dia tsy fampidirina am-pitiavana foana amin'ny faran'ny fahavaratra sy fararano amin'ny fiainanao. Kanefa, ny soritr'aretina tsirairay dia matetika misy vahaolana maromaro afaka mampihena ny fiantraikany.
Fitantanana ny fahamaotiana Vaginal
Ny otrik'aretina vaginina dia soritr'aretin'ny menopause izay mety hanimba ny fiainanao ary hisy fiantraikany eo amin'ny fifandraisanao amin'ny firaisana ara-nofo , fa ny ankamaroan'ny vehivavy dia tsy milaza amin'ny dokotera azy. Mampalahelo izany, satria misy fomba maro ahafahana mitantana izany.
Ny lobaka ataon'ny olona matetika dia dingana voalohany, ary ny vovo-dronona tsy azo avaozina dia asaina araka izay tsy mampitombo ny aretina mahazo anao. Amin'ny ankapobeny, ny vokatra toy ny jiolahy dia tokony atao tsinontsinoavina satria vehivavy maro no tsy mahazatra loatra amin'ireo vokatra ireo.
Ny vehivavy sasany dia mahazo tombony amin'ny fitsaboana hormonina, na dia misy aza ny olana momba ny mety ho voan'ny kanseran'ny nono miaraka amin'ny fiomanana sasany dia mampihena ny fampiasana ny taona faramparany. Mianara mikasika ny sasany amin'ireo tombontsoa sy loza mety hitranga amin'ny fampiasana fitsaboana hormonina aorian'ny menopause .
Ny safidy hafa dia ny hormones (estrogen or testosterone).
Farany, ny fialana amin'ny fofona tsara dia tsy mampihena ny fahamainan'ny vinaitra, fa manampy amin'ny fomba maro hafa amin'ny taona iainanao.
Mitantana ny ratra ny ratra
Alohan'ny hitenenana ny tsy firaharahiana ny vehivavy dia zava-dehibe ny mamaritra izay karazana tsy fifanarahanao. Mety misy ny karazana:
- Ny tsy fanarahan-kevitry ny areti-maso: Raha toa ianao ka mahatsapa ny fofon-tsakafanao rehefa mihomehy, kohaka, na mipetaka, dia mety ho tratran'ny tsy fahampian-tsakafo ianao. Ity karazana tsy fetezana ity dia mahazatra kokoa aorian'ny taonan'ny taonan'ny fiterahana sy ny fiterahana, ary mifandraika amin'ny fahalemen'ny vozon'akoho eo amin'ny lakolosy. Ny safidy amin'ny fitsaboana dia mety ahitana fanatanjahan-tena ao amin'ny fonon'ny fihinam-bolo (ny fampiasana Kegel, fanafody), fampiasana fitaovana fitsaboana, na fandidiana.
- Ny bloque malemy: Raha toa ianao ka manadino matetika dia mety hiaina miaraka amin'ny bloque maloto ianao . "Ara-dalàna" izany mba hanosehana enina heny na heny isan'andro, ary raha mandefitra matetika ianao, dia manaova fotoana hijerena ny dokotera. Ny medikaly Myrbetriq (mirabegron) dia nankatoavina tamin'ny taona 2012 ho fitsaboana ity korontana ity.
- Ny tsy firaharahiana: Ny tsy firaharahiana na ny "bala spastika" dia mifandray amin'ny fifindran'ny hozatra amin'ny tsy fandriampahalemana. Matetika dia vokatry ny olana eo amin'ny rafi-pandrefesana na foza no mahatonga azy ho simba. Raha tsikaritrareo fa mila manongotra haingana ianao rehefa maheno rano mandeha, dia mety hahatsapa ity karazana tsy fetezana ity ianao. Ny fitsaboana dia mety hahitana ny adihevitra amin'ny antony (na ny ratra aoriana, ny fikolokoloana, na ny toe-pahasalamana hafa,) sy ny fanafody natao hampihenana ny tsy fitoviana amin'ny tsimokaretina.
- Ny tsy fanarahan-dàlana tsy miova: Ny ohatra iray momba ny tsy firaharahiana tsy fahampiana amin'ny vehivavy aorian'ny menopause dia ny fifindrana amin'ny tsindrona amin'ny vatana.
- Ny tsy fisian'ny fitomboana: Mihabetsaka kokoa ny lehilahy, ny tsy firaharahiana be loatra dia matetika mitebiteby manoloana ny fikorontanana ao amin'ny urethra.
Ny fitsaboana voafaritra tsara amin'ny tsy fanekena dia miankina amin'ny fanombanana tsara sy ny fitantanana ny karazana tsy firaisana anananao. Ny fandaharam-panaon'ny muscle fandoahana fonosana dia mety hanampy be loatra amin'ny tsy fitoviana amin'ny tsindrona, ary manam-pahaizana momba ny tovovavy maro ny manomboka manomboka ireo fampiharana ireo, alohan'ny hananana olana.
Mitantana ny tsindrona rongony
Raha mitranga ny soritr'aretina toy ny fiterahana mahatsiravina na matetika loatra, toy ny amin'ny tranganà fanafody urine dia jereo ny dokotera. Ny tsindrona dia mora entina amin'ny antibiotika, saingy matetika dia miverimberina. Mba hisorohana ny aretina, alao aloha sy aorian'ny firaisana, tadidio fa tsy feno mandritra ny vanim-potoana maharitra ny bala, misotro rano be dia be, ary ataovy madio ny faritra misy anao. Ny douching dia tsy heverina ho mahomby amin'ny fisorohana ny aretina. Amin'izao fotoana izao dia misy ny famokarana vaksin izay mety hisorohana ny aretina amin'ny bakteria.
Ho an'ny vehivavy sasany manana aretina mitranga amin'ny tosidra mifandray amin'ny menopause dia mety ilaina ny antibiotika ambany. Ny fandalinana 2016 dia nahitana ihany koa fa ny fampitomboana ny hyaluronic asidra, ny sulfate chondroitin, ny curcumin ary ny quercetin dia nahomby tamin'ny fampihenana ny fatran'ny otrik'aretina amin'ny vehivavy voan'ny menopause, indrindra raha mifamatotra amin'ny fitsaboana estrogen vaginale.
Jereo ny soritraretinao ara-batana amin'ny Menopause
Na dia amin'ny vahaolana azo lazaina etsy ambony aza, ny fiovan'ny taovam-pananahanao sy ny taova ao amin'ny menopause dia mety hanorisory. Indraindray, fa tsy ny vahaolana ara-batana amin'ireo fanamby ireo dia mety ho ny valiny ara-psikolojika. Rehefa tsy afaka manova toe-javatra eo amin'ny fiainana isika, indraindray dia afaka manova ny fihetseham-pontsika amin'ny toe-javatra isika indraindray. Io no mety hanampy ny reframing.
Fanitsiana kognita dia fitaovana iray izay tsy miova ny toe-javatra, fa ny fanehoanao ny toe-javatra, na ny fiheveranao ny zava-misy dia miova. Amin'ny soritr'aretin'ny menopause, mety ho tafiditra ao anatin'izany ny tsy fiheverana ny tsy fetezan'ny fiovanao, fa ny tsara kosa. Aza mifantoka amin'ny fahantrana ao amin'ny vaginal anao sy ny fiantraikany amin'ny firaisana. Azonao atao koa ny mifantoka amin'ny fomba ahafahanao manao firaisana, isaky ny maniry ny tsy hiteraka. Raha toa ka manelingelina anao ny vidin'ny fantsona vaginina, eritrereto ny habetsaky ny vola azonao amin'ny famonosana sy ny tampony. Misy ihany koa ny fahalalahana izay tsy mila maka antoka intsony fa manana ireo vokatra ireo ianao.
Tsy mora mandrakariva ny fandinihan-tena, ary indraindray mety ilainao ny "mametraka izany mandra-panao azy." Na izany aza, matetika dia misy fanasambe volafotsy miaina ao anatin'ny toe-javatra saika misy.
Ny fiezahana hamorona fahatsapana fankasitrahana dia mety hanampy koa. Maro ireo olona nahita fa ny fitazonana ny diary fankasitrahana dia fomba tsara hanodinana ny sain-tsainy amin'ny ratsy sy ny tsara. Miezaha mieritreritra zavatra tsara telo eo amin'ny fiainanao isan'andro.
Ny fiatoana ambany amin'ny fiovan'ny vaginaly sy ny rongony dia miova amin'ny fiovan'ny taovam-pananahana
Ny fihenan'ny estrogen ao amin'ny menopause, miaraka amin'ny fahanterana ara-dalàna, dia mety miteraka soritr'aretin'ny vitsika, amin'ny tsy fahampian-tsakafo, ary ny aretin'ny atidoha. Izany dia milaza fa misy fomba maro hampihenana ireo soritr'aretina ireo ary zava-dehibe ny miresaka amin'ny dokotera. Ny fiovan'ny toetrandro, amin'ny fomba maro, dia afaka manafaka, satria tsy mila miatrika vanim-potoana intsony ianao, ary matetika mahaleo tena ny ankizy. Toe-dravovavy maro loatra no "mandefitra" ireo soritr'aretina ireo ary tsy mitondra azy ireo mandritra ny fotoana voatondro. Raha toa ka mahatonga anao tsy hahatsapa ny tsy fahampian'ny taonan'ny taonanao na ny taonanao, dia andramo androany mba hijerena izay safidy azonao.
> Loharano:
> Cunningham, F. Gary, ary John Whitridge Williams. Williams Obstetrics. New York: McGraw-Hill Medical Medical, 2014. Print.
> Karcher, C., ary N. Sadick. Ny fanarenana vaginaly mampiasa fitaovana mifototra amin'ny angovo. Journal of International Women's Dermatology . 2016. 2 (3): 85-88.
> Kim, H., Kang, S., Chung, Y., Kim, J., ary M. Kim. Ny fitsapana vao haingana momba ny aretim-pinoana Genitourinary amin'ny Menopause. Journal of Medicine Menopausal . 21 (2): 65-71.