Ny tononkalo, fantatra amin'ny anarana hoe tonon-taolana ihany koa, dia mamaritra ny diam-penina sy ny tonon'ny sambo iray rehefa mihalalina. Ny arterianina sy ny lalan-tena rehetra dia mampiseho fiovam-pandaminana miadana izay mihatra amin'ny tonon'ny sambo.
Ny tonon'ny vascular dia miovaova amin'ny taova isan-karazany. Mety ho hafa noho ny an'ny rafi-pihariana hozatra ny fihinan'ny vaksinin'ny lhl.
Ny tonon-taonan'ny ra sy ny arteria dia mamaritra ny fahasarotan'ny fo mba hiasa amin'ny rà mandriaka manerana ny vatana. Rehefa tsy misy fanoherana amin'ny fantson-dra, ny fo dia afaka mampiakatra tsara, mampihena ny mety ho aretin'ny fo. Ny avo indrindra amin'ny fanoheran'ny ra, ny fahasarotan'ny fo dia mila manidina, ny avo kokoa ny mety ho aretin'ny fo.
Ny fanoherana be loatra manoloana ny rindrina ao amin'ny artery dia fantatra amin'ny tosidra avo lenta na ny fihanaky ny homamiadana . Ny fiakaran'ny tosi-drà dia hanimba ny rindrin'ny atidoha lehibe kokoa, toy ny aorta sy carotida, ary ny kely kokoa, ny voankazo, ny voay ary ny aretin-kozatra. Ny fiakaran'ny tosi-drà dia mahatonga ny fo ho mafy kokoa ny manosika ra mandritra ny vatana.
Ny tsindry amin'ny ra dia misy famakiana roa, ny isa ambony dia ny systolic ary ny isa ambany dia diastolic . Ireto ny toerana misy ny tsindry:
- Normal: Latsaky ny 120 mahery ny 80 (120/80)
- Prehypertension: 120-139 mihoatra ny 80-89
- Fiakarana hypertension ho an'ny Stage 1: 140-159 mihoatra ny 90-99
- Hypertension fe-potoana 2: 160 na mihoatra mihoatra 100 na mihoatra
Ho an'ny olona 60 taona no ho miakatra, ny vakiteny ho an'ny tosidra avo dia 150 ka hatramin'ny 90 mahery.
Toe-karazany
Ny fihanaky ny homamiadana tsy voafehy dia mahatonga ny arterios ho lasa tery, henjana ary manify.
Vokatr'izany, ny fo dia tsy maintsy miasa mafy kokoa amin'ny fanalefahana ny ra amin'ny alalan'ny vatana. Mety hiteraka fikoropahana, aretim-po, ary tsy fahombiazana amin'ny fo izany. Ny tsy fahombiazan'ny fo dia mety manimba ny voa, miteraka olana amin'ny fahitana, ary miteraka fahatsiarovana.
Ny fitsaboana ny fitsaboana
Ny tanjona dia ny mitondra ny tsindry aloka amin'ny latsaky ny 140/90 mmHg. Ny mararin'ny aretina mitaiza toy ny diabeta na ny aretin'ny voa dia tokony hiezaka hanatratra tanjona iray latsaky ny 130/80 mmHg. Mety marary maromaro ny marary sasany.
Ny fanafody izay nampiasaina mba hahazoana ny tombam-bidy azo ekena dia ahitana:
- Diary avy amin'ny dioksida
- ACE enthemater
- Angiotensin II blockers blockers
- Beta blockers
- Calcium block blockers
- Renin inhibitors
Ny medikaly mba hampihenana ny fanerena ny tosidra amin'ny fidinana azo isaina dia hofaritana amin'ny mpitsabo amin'ny fitsaboana.
Ny fanaraha-maso ny fitsaboana amin'ny alalan'ny fiainana
Amin'ny alalan'ny fandraisana anjara mavitrika amin'ny fikarakarana azy, ny marary dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fihanaky ny homamiadana amin'ny fanovana ireto fanovàna manaraka ireto:
- Lose weight
- Mihinàna voankazo, legioma
- Mihinàna sakafo matavy
- Miantsoroka ny haavon'ny tsipaky ny natiora
- Fampiasana tsy tapaka
- Manapaka ny alikaola
- Mialà sigara
Mila fanafody tsy tapaka ny fanafody ary tsy tokony handalo doka ny marary.