Mahaiza miala amin'ny sigara
Ny fikarakarana fikarakarana ny hoditra tsara dia tena manan-danja tokoa raha toa ianao ka mora vaky. Ny fitsaboana amin'ny fikarakarana ny hoditrao isan'andro dia manampy amin'ny fanesorana solika loatra, mitazona porofo mazava, ary afaka manampy haingana ny fanasitranana ny kilemaina misy.
Miaraka amin'ny vokatra maro azo atao, ary miaraka amin'ny fampahalalana maro mifanohitra amin'izany, ny fananganana fikarakarana fikarakarana ny hoditra ho an'ny akne dia mety mampikorontana. Fa ny fikarakarana ny hoditrao isan'andro ho an'ny akne dia tsy ilaina ho sarotra ny mahomby.
Raha ny marina dia mila minitra vitsy indroa isan'andro ianao. Araho ireo toro lalana etsy ambany mba hanampy amin'ny fihazonana ny hoditrao hahatsiaro ho velombelona sy madio.
Ny ampahany tsara indrindra? Tsy ilaina ny mividy vokatra lafo. Ampiasao izay ao amin'ny trano fidianao amin'izao fotoana izao.
Dingana 1: Manaova tsara, fa tsara
Amin'ny fampiasana ny rantsan-tànanao na ny lamba rongony malefaka (tsy misy poti-kazo matevina, azafady), dia diovy tsara ny tarehinao , anisan'izany ny jawline, ny tendanao, ary ny sofinao.
Ataovy azo antoka fa mampiasa ny fanadiovana mety amin'ny hoditra ianao . Ny fandroana fitsaboana amin'ny tosidra manoloana ny fitsaboana dia safidy tsara raha manana fanasarotana kely ianao. Misafidiana iray izay misy asidic salicylic na peroxide benzoyl .
Raha mampiasa fanafody fanafody akondro ianao, dia mila olona madio sy tsy mendrika ianao. Tsy misy atidoha, Cetaphil, na ny barany amber amber Neutrogena dia safidy tsara rehetra.
Raha mitafy tarehimajin'ny tarehimarika ianao, na raha malemilemy na mihetsiketsika ny hodinao mandritra ny andro (toy ny hoe milalao ekipa fanatanjahan-tena na rehefa avy miasa ianao), dia misasà lava amin'ny alina: diovy, sasao tsara, ary avereno indray.
Izany dia miantoka ny fanadiovana ny sari-dalan-tsoroka, ny hatsembohana ary ny vovoka isaky ny alina.
Tsarovy fotsiny fa aza mampiasa savony henjana, manasa tanana antibakteria , ary ny toy izany eo amin'ny tarehinao. Ny savony henjana dia tsy hanazava ny aknao, fa hampatahotra ny hoditrao izy ireo.
Dingana 2: Mampiasà tonon-koditra na henjana
Miankina amin'ny endrik'izy ireo ao anatiny, ny mpandidy na ny tonona dia afaka manampy amin'ny fanesorana ny solika, ny tonony ary ny fikajiana, na ny fanampiana ny ady amin'ny mainty sy ny fery.
Apetaho eo amin'ny baolina kotsa na pad amin'ny kodiarana ny toner ary sasao tsara ny tarehy sy ny tendany mba hanesorana ny sisa tavela, ny sisa, ary ny solika.
Ireo Astringenta dia natao hanesorana ny solika tafahoatra amin'ny hoditra, mazava ho azy, fa tsara indrindra amin'ny karazana hoditra. Raha toa ka maina ny hoditrao, na voajanahary na noho ny fampiasanao fanafody fitsaboana amin'ny akne, dia misy safidy tsaratsara kokoa ho anao ny tononkalo iray mando.
Diniho koa ny votoatin'ny alikaola ao amin'ny vokatra satria ny alikaola dia mety ho maina sy manelingelina, indrindra ho an'ny karazana hodiny. Ny vokatra azo avy amin'ny toaka dia safidy tsara raha maina ny hoditrao, na mahasorena amin'ny fitsaboana amin'ny akn. Fantaro fa na ny hoditrao aza dia tsy maina na maina na tsia, ny tonon-kira mifototra amin'ny alkaola dia afaka mamono bibikely misokatra.
Na inona na inona, raha toa ka toa maina na maina ny hoditrao ny tononkira na mpandidy dia aza ampiasaina fotsiny. Izany hoe raha mampiasa fanafody fitsaboana medikaly ianao izay tena maina (toy ny isotretinoin na retinoids topical ). Tsy hanimba ny hoditrao ianao raha tsy mampiasa toner .
Dingana 3: Ampiharo ny fanafody fitsaboana anao
Rehefa avy nandoto tanteraka ny toneranao, na taorian'ny nanasanao sy nanamaivana ny tarehinao, dia manamaivana ny fitsaboana amin'ny akn amin'ny aknao araka ny torolalana. Mety ho fanafody omen'ny dokotera izany, na akilan'ny akne na crème ety ivelany.
Avelao hihena na maina ny fanafody alohan'ny hanombohana ny dingana manaraka.
Mila fanampiana misafidy fanafody fitsaboana aki? Omeo antso an-tariby ny mpitsabo anao na ny dokotera.
Dingana 4: Mampiasà Fefena Enti-manitra na Gel
Mety toa tsy mifanentana loatra amin'ny hoditrao ny hoditrao efa masaka, fa aza misintona ity dingana lehibe ity.
Maro ny fanafody azo avy amin'ny fanafody, manatsara ny hoditra, mamela ny hoditra ho an'ny foitra. Mba hampihenana ny maina sy hodiovina ny hoditra dia ampidiro famonoana maivana isan'andro isan'andro.
Tsy mila mamela anao ho malefaka sy malefaka ny foitrao. Be dia be ny menaka amin'ny karazana hoditra azo avy amin'ny hoditra androany izay milevina tanteraka ary tsy hanamaivana ny akne.
Ny famonoana giles sy ny filan-koditra dia mamirapiratra kokoa noho ny creams. Na izany na tsy izany, misafidiana iray izay voalaza fa tsy misy solika sy tsy mifanaraka amin'ny solika.
Teny iray avy amin'ny
Tsy mila ny vokatra lafo indrindra eny an-tsena ianao mba hahazoana vokatra tsara amin'ny fikarakarana ny hoditrao. Ny "dingana" manan-danja indrindra amin'ny fikarakarana ny hoditrao dia tsy miovaova: Ny mifanaraka kokoa amin'ny fitsaboana anao, ny vokatra tsara kokoa azonao.
Mifanohitra amin'izany, raha hampihatra ny fitsaboana amin'ny aknanao ianao indray mandeha indray mandeha, ary tsy manasa ny tarehinao eo am-pandriana, dia tsy ho afa-mialoha ny fisarahana ianao. Raha mandingana andro iray ianao ary tsy misy manimba ny hoditrao, dia tsy maintsy maniry ny hijanona tsy tapaka amin'ny fitsaboana isan'andro ny fitsaboana azy ianao. Manaova fanoloran-tena hikarakarana ny hoditrao .
Raha mila fanampiana ny fialana amin'ny fifehezana akne, na mila tari-dalana sasany ianao raha misafidy ny vokatra tsara indrindra ho anao, dia aza misalasala manolotra antso ho anao.
> Source:
> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE, et. al. "Tari-dalana momba ny fikarakarana ny Akn Vulgaris." Journal of American Academy of Dermatology. 2016; 74 (5): 945-73.