Ny olana ara-pahasalamana nafenina tamin'ny taolan'ny lehilahy
Toy ny mpitsabo nify, misy karazana marary izay hitako amin'ny fotoana rehetra. Mandeha ao amin'ny birao izy ireo, ary diso fatra izy ireo amin'ny fanamarinana. Matahotra ny ho eo izy ireo, saingy matetika izy ireo no manandrana sy manafina izany. Raha mila zavatra izy ireo, dia manangona ny sandrin'ny sit-tsaoka miaraka amin'ny hery tsitoha.
Nahoana izy ireo no tonga voalohany? Matetika, satria resy lahatra izy ireo, na dia voatery halain'ny olon-tiany aza.
Amin'ny toe-javatra maro toy izany, dia misy fiahiahiana fa ny fikikisana dia mety hanimba ny fahasalamana. Ny karazana marary izay lazaina aminao dia matetika ny zokiolona zokiolona.
Matetika ny lehilahy no manatrika ny fikarakarana fikarakarana ara-tsolika amin'ny fomba fijery ety ivelany. Ny statistika dia maneho fa tsy manatrika matetika izy ireo toy ny vehivavy mpanaraka. Ny olana amin'izany dia ny fahitan'ny olona marary maro momba ny fahasalamana amin'ny alalan'ny fanadinana tsotra. Ny famonoana , ohatra, dia manana rohy mazava amin'ny fahasalaman'ny sigara, ary mety ho marika amin'ny apnea tsy matory .
Ny fanaovana fanandramana ara-pahasalamana dia manome famantarana sarobidy momba ny fandalovan'ny torimaso, izay mety ho mariky ny fahasalamana lehibe . Ireo fepetra ireo dia ahitana ny fanafihana amin'ny fo, ny fiakatry ny tosi-drà, ny aretin'i Alzheimer, ary ny devoly.
Lehibe kokoa noho ny vehivavy ny fahafatesana avy amin'ireo aretina ireo, ary matetika izy ireo no tsy mamela ireo mari-pahaizana voalohany amin'ny alàlan'ny fisorohana ny dokotera. Fanaovana fitsaboana tsy tapaka dia ampahany manan-danja amin'ny fanandramana mialoha ireo toe-piainana mitera-doza ireo.
Andeha hojerentsika ny fahasamihafan'ny lahy sy ny vavy eo amin'ny fahasamihafana sy ny tsy fahampian'ny torimaso.
Ny famonoana, ny torimaso ary ny dite
Mety tsy hieritreritra an'izany avy hatrany ianao, fa ny fahasalamana sy ny fahasalamana dia milaza zavatra betsaka momba ny hatory. Ny lehilahy izay mikorontana dia mety ho tratran'ny aretim-pivalanana tampoka. Ny toe-javatra iray dia misy fiantraikany amin'ny ampahany betsaka amin'ny lehilahy raha oharina amin'ny vehivavy.
Ny famonoana dia tabataba vokatry ny fialan'ny balsama sy ny hozatry ny tenda mandritra ny torimaso. Ny làlam-be mafana dia miteraka vibration amin'ny tenda sy ny tendany. Raha tsy mihetsika mandritra ny torimaso ny hozatra lalina izay mihazona ny tendany, dia mety hiverina any amin'ny làlana ny lela. Ny famonoana dia mety ho mariky ny làlambe voasakana mandritra ny torimaso-na dia tsy izany foana aza.
Matetika izahay no mieritreritra fa ara-dalàna ny fisian'ny lehilahy efa antitra mba hihomehezana. Na izany aza, ho an'ny mpiara-belona aminy, mety ho olana lehibe izany. Lehilahy maro izay manatrika fitsaboana ara-pahasalamana amin'ny torimaso, dia matetika no alefan'ireo mpiara-miasa aminy izay tezitra amin'ny tabataba.
Ny fijanonan'ny torimaso amin'ny torimaso dia miavaka amin'ny fialana aina mandritra ny torimaso. Ireo dia antsoina hoe 'apneas' ary afaka maharitra 10 ka hatramin'ny 20 segondra. Ny fitsapana amin'ny torimaso (antsoina hoe polysomnograph) dia manombana ny habetsahan'ireto apnea ireto izay mitranga mandritra ny alina. Raha vao tonga amin'ny isa iray izy io, dia azo atao ny mamaritra ny famaritana ny fivalanan-doko.
Olana ara-pahasalamana goavana izany satria miankina amin'ny oksizenina ny vatanao mandritra ny torimaso toy ny ataony rehefa miambina. Rehefa miditra lalindalina kokoa amin'ny torimaso ianao, ny vatana dia manao fanadiovana ny lohataona tena ilaina amin'ny faritra toy ny atidohanao. Mitondra ranon-drongony izy io, izay manala metabolita sy poizina avy amin'ny atidoha.
Raha mikororohanao ianao na manana feon'ny oksizenina mandritra ny torimaso, dia mety hiteraka fahasimbana ho an'ny neurôninao izany.
Ny fofona sy ny fandehanana amin'ny fofona dia mety hampidina ny oksizenina ao amin'ny vatan'ny atidoha mandritra ity vanim-potoana ity. Afaka manova ny sakana amin'ny atidoha koa izy io, izay manakana ny fivoahan'ny fanadiovana. Amin'izay, ny fialan-tsasatra mandritra ny torimaso dia midika koa fa ny sisa amin'ny vatany dia tsy mahazo oksizenina ampy. Ny marika voalohany dia mety ny fitondran-tena sy ny fahatsiarovan-tena, ny zavona atidoha, ny fahasosorana, ary ny tsy fahampian'ny fifantohana.
Ny famantarana ny fandripahana ny mpitsikera anao dia mety hitady
Ny fitsapana mandritra ny torimaso dia takiana mba hamaritana raha miteraka ny fandripahana ataonao.
Na izany aza, maro ireo famantarana dia azo raisina amin'ny fanadihadiana tsotra amin'ny toeram-pitsaboana.
Maro ny antony mety mahatonga ny OSA. Anisan'izany ireto:
- matavy loatra
- Reraka isan'andro
- Faharetana fahatsiarovan-tena
Raha fantatrao ny iray amin'ireo famantarana ireo miaraka amin'ny fandrosoana, dia tokony hahazo tombony amin'ny apnea torimaso ianao. Na izany aza dia misy ihany koa ny famantarana hafa momba ny toeram-panafody manome fanazavana fanampiny momba ny mety hisian'ny fikikisana. Ny marika famantarana ny fivalanan-tory dia:
- Tsindrona nify
- Previous work orthodontic
- Tongolo gasy
- Mitebiteby
- Dihy mingonongonona
- Ny vavany amin'ny maraina
- Teeth sensitivity
Raha manenjika anao ny mpitsabo nify, dia hanondro anao amin'ny mpitsabo matory amin'ny fitsapana mandritra ny torimaso.
Ahoana ny fomba fitondrana ravina sy ny torimaso?
Ny fitsaboana iray ho an'ny apnea torimaso dia CPAP iray masira izay mampiasa tsindry tsara mba hampidirana oksizenina mandritra ny torimaso.
Ny fitsaboana iray hafa dia fandrindrana ho an'ny fampandrosoana (MAS). Ity dia mpiambina ny alina izay nataon'ilay mpitsabo nify anao. Ny MAS dia solo ambony sy ambany izay manampy anao hihazona ny valanoranao rehefa matory amin'ny alina ianao. Miankina amin'ny antony mahatonga ny fivalanananao ho an'ny torimaso, mety hanampy amin'ny fisorohana ny lozika hiverina amin'ny làlambe amin'ny alina.
Ny lela koa dia manan-danja amin'ny fofona amin'ny alina. Ny fampihorohoroana dia afaka manamafy ny hozatra izay manohana ny lalamby amin'ny alina. Mipetraka toy ny felatanana eo amin'ny taolambolonao izy ary mifandray amin'ny foibeny ary mihazona ny tendany. Ireo dia antsoina hoe fampihorohoroana izay manampy amin'ny fampiofanana ny lelany mba hitazonana ny fifamoivoizana mandritra ny torimaso.
Famaritana aloha ny fanalahidy
Ny fanandramanao amin'ny taolanao dia matetika no manambara raha toa ka manenina ianao na tsia. Izany dia afaka mandroso amin'ny toe-piainana matotra raha tsy mivoatra. Ny lehilahy dia mpanolo-tsaoka mahantra kokoa noho ny vehivavy. Fotoana izao no ahafantarantsika fa ny tsy fisian'ny toeram-pitsaboana dia mety tsy hahatsapa ny fahasalamana lehibe izay mety ho fantatra amin'ny voalohany.
Toy ny toe-pahasalamana rehetra sy ny fahasalamana hafa, dia mety hisoroka ny fahasarotana ny fikarohana vao haingana. Ny fahasalaman'ny lehilahy dia mety ho marika kardinaly amin'ny aretina hafa ao amin'ny vatana. Ny rohy iray tsy dia fantatra loatra dia ny tsinay milaza amintsika momba ny fahasalamana matory.
Ataovy azo antoka ny mamaky sy manatrika ny fotoam-pitsaboana anao. Na, raha mikitroka ny namanao, dia mety mila mametraka ny fotoana ho azy ireo ianao. Raha mitebiteby ianao, dia lazao amin'ny mpitsabo nify anao.