Famaritana sy ny voka-dratsin'ny fahavoazana ara-tsaina
Ny fahasamihafana ara-tsaina (SCI) dia vokatry ny fihenan'ny fahatsapana amin'ny fomba fisainanao, izay matetika no marihina amin'ny fahatsiarovan- tena. Mety tsy ho voamarikao ny fahasarotan'ny hafa ary azonao atao tsara ny manandrana fisedrana azo tsapain-tanana ho an'ny demokrasia ; Na izany aza, tsapanao fa misy ny fihenana. Ohatra, mety hitanao fa ny fahatsiarovanao dia tsy tsara toy ny taloha, na hoe sarotra kokoa ny mitadidy ilay teny mety tianao hampiasaina hamaritana zavatra.
Ny fihoaram-pehezan'ny kognitive fanandramana dia antsoina koa hoe antsoina hoe fahatsapana fahatsiarovan-tena, fahantrana amin'ny fahatsiarovan-tena, fahatsiarovan-tenan'ny fahatsiarovan-tena, ary ny fihenan'ny kognita.
Tokony hanahy ve ianao raha manana SCI?
Eny ary tsia. Etsy an-daniny dia nisy fikarohana maromaro izay mampiseho fa ny SCI dia mety ho iray amin'ny soritr'aretin'ny Alzheimer sy ny demokrasia aloha.
Ny fianarana iray, ohatra, dia nahitana olona maherin'ny 500 izay nanao fanadihadiana isan-taona. Ny mpikaroka dia nahatsikaritra fa ny mpandray anjara izay nitatitra ny SCI tamin'ny fanaraha-maso tsy tapaka azy ireo dia saika in-telo heny raha toa ka voamarina fa voan'ny aretim-po mivaivay na adihevitra mivaingana . Tsara homarihina fa ny fitarainana voalohany momba ny fihenan'ny fahatsiarovan-tena dia nitranga nandritra ny enin-taona mahery talohan'ny tsy fahampian'ny fahantrana ara-tsaina (toe-javatra izay indraindray, fa tsy mandeha foana, mandroso amin'ny dementia), ary efa ho sivy taona talohan'ny nahitana ny dementia.
Ao amin'ny fianarana hafa, ireo izay nitatitra ny SCI dia mety haneho kokoa ny fiovaovan'ny atidohany amin'ny fampiasana scans, izay manaporofo mazava kokoa ny proteinina beta-amyloid . Ny ahiahin'ireo olona izay manana atidoha be dia be amin'ny proteinina beta-amyloid dia nahitana fahatsapana fa ny fahatsiarovan'izy ireo dia ratsy noho ny fahatsiarovan'ny namanao ary ny fikarakarana sy ny laharam-pahamehana amin'ny asa (izay mampiasa ny tolotra mpanatanteraka ) dia sarotra noho ny taloha.
Ny fanadihadiana fahatelo dia nanombatombana olon-dehibe maherin'ny 2000 ary 80 taona eo ho eo ary nanontany azy ireo raha nahatsapa fa niharatsy ny fitadidiany. Nanontaniana ihany koa izy ireo raha toa ka sahiran-tsaina izy ireo noho io fihenan'ny fahatsiarovana io. Ireo izay namaly eny ho an'ireo fanontaniana roa ireo dia mety hampiseho kokoa ny faharetan'ny fahatsiarovan'ny episodika (fahatsiarovana ny hetsika manokana) amin'ny fanaraha-maso ny fitsapana valo taona aty aoriana noho ireo izay tsy naneho fiahiana mikasika ny fahatsiarovany.
Ny SCI koa dia mifandray amin'ny fiovan'ny ati-doha toy ny atrophy hippocampal (fihenana noho ny fahafatesan'ny sela ao amin'io faritra io).
Etsy ankilany, ny fikarohana sasany dia manambara ny hevitry ny SCI mandroso amin'ny MCI sy ny dementia, miaraka amin'ny fandinihana iray mamintina fa ny SCI dia "ankapobeny ny fepetra tsara." Tao anatin'ity fandalinana ity, ireo mpikaroka dia nanaraka olona sasantsasany amin'ny SCI sy ireo hafa manana fahatsiarovan-tena ara-dalàna mandritra ny enin-taona. Nahita fahasamihafana kely izy ireo teo amin'ny sehatry ny fikambanan'ny kôntena tamin'ny faran'ny fianarana.
Ny fandinihana iray hafa dia nahita fa ny SCI dia tena mifandray amin'ny fihetseham-po, indrindra ny fahaketrahana sy ny fanahiana. Nanolo-kevitra ny mpanoratra fa ny SCI dia mety tsy ho raisina ho fanehoana ny fihenan-tsakafo marina, saingy tsapany fa nasiaka be izy io.
Ankoatra izany, ireo olona izay voan'ny aretina Alzheimer dia mety tsy mahatsapa ny fahaverezan'ny fahatsiarovany. Ny zava-misy dia azonao atao ny manavaka ny fahatsiarovanao miasa ho toy ny olana iray dia manondro ny fomba fanao mahazatra izay tsy dia mazava loatra, na dia eo aza ny famantarana ny olana.
Inona no mety hampiavaka azy?
Raha toa ny SCI dia mety ho voalohany amin'ny faharesen-dahatry ny fahatsiarovan-tena tsindraindray, dia mifandray amin'ny toe-javatra hafa izay mety hampisy fiantraikany amin'ny asa mahomby kokoa fa tsy ny fiatrehana ny tena zava-misy. Ireo fepetra ireo dia ny fahaketrahana sy ny fanahiana, ary koa ny olana ara-pahasalamana hafa sy ny aretina mitaiza.
Nahoana ny Focus on SCI?
Ny SCI, raha indraindray tsy misy ifandraisany amin'ny dementia, dia amin'ny tranga hafa dia heverina ho fanandramana momba ny Alzheimer na ny karazana dementia hafa. Ny mpikaroka dia mahatsapa fa mety hivoatra aloha izy io, avy eo mivoatra amin'ny fahamaivan-tsain'ny moana, ary amin'ny alàlan'ny Alzheimer na ny adiady mifandraika amin'izany.
Ny antony lehibe indrindra hianarana ny SCI dia ny manampy amin'ny fahafahana mamantatra ny fiovan'ny fanandramana mialoha ny aretina. Ny fanandramana voalohany ny Alzheimer sy ny demokrasia hafa dia manakiana ny fitsaboana tsara indrindra satria ny sasany amin'ireo fitsaboana dia mahomby indrindra alohan'ny hidirany ny fahaiza-manaony. Ny fiterahana aloha dia ahafahanao mandray anjara amin'ny fisedrana ara-pitsaboana bebe kokoa.
Inona no tokony hataonao raha manana SCI ianao?
Voalohany, aza matahotra. Na dia takatrao aza fa mety hiahiahy momba ny fahaverezan'ny fahatsiarovanao malemy ianao, indrindra rehefa avy namaky fa mety ho marika fa mety hivoatra ny dementia, tadidio fa maro ny tranga misy ny SCI dia tsy mitombo ao anaty dementia.
Zava-dehibe ny mahatakatra fa rehefa mihantitra ianao dia mety ho lasa mora kokoa ny fampahalalana haingana ny fampahalalam-baovao, ary izany dia fiovana ara - dalàna izay tsy mifandray amin'ny fivoaran'ny dementia.
Fanampin'izany, ny fikarohana sasany dia maneho fa ny olona manana SCI izay manana fahasamihafana amin'ny aretim-pivalanana ary mampiseho ny tsy fahampian'ny atidoha ao amin'ny atidoha dia tsy dia nahatonga ny fivoaran'ny Alzheimer ho ela. Noho izany, miaina amin'ny fomba salama mba hampihenana ny aretina vokatry ny voan'ny aretim-pivalanana dia mety mety hampihena ny loza mety hitranga amin'ny SCI ho fampihenana ny tsy fahampian'ny tsimok'aretina.
Farany, tadidio ny fikambanana nifanakalozan-kevitra teo aloha teo amin'ny SCI sy ny fihetseham-po. Raha mahatsapa ianao fa manana SCI, eritrereto ny famerenana ny fahaketrahana sy ny fanahiana. Ny fandefasana ireo olana ara-pahasalamana ireo dia mety hanamaivana ny soritr'aretin'ny SCI ary hanatsara ny fiainanao.
Fampiofanana Kognita ho an'ny SCI
Ny fikarohana natao tao amin'ny Journal of Alzheimer's Disease dia nifantoka indrindra tamin'ity fanontaniana ity: "Azo atao ve ny manao?" Ity fianarana ity dia nahitana olona nahatsiaro ny ahiahy izay nandray anjara nandritra ny roa volana tamin'ny fampiofanana mahazatra natao hamahana ny fahatsiarovan-dry episodic. Taorian'ity fanofanana ity dia nihatsara ny fahatsiarovan'ny mpandray anjara ary nitombo ny tahan'ny volok'izy ireo ao amin'ny vatana raha oharina amin'ny lohahevitra mifehy (ny mpandray anjara hafa tsy manana adihevitra mahatsiaro izay nahazo ny fampiofanana). Marihina fa ny habetsahan'ny atidoha lehibe dia naseho ho nifandray tamin'ny asa mahomby kokoa.
Ny fikarohana hafa dia namantatra ny fomba fijerin'ny MEND ho zavatra mahomby amin'ny fanampiana ny soritr'aretin'ny SCI sy MCI. Ny fomba fiasa MEND dia tetikasam-pitsaboana marobe izay mikendry ny handinika faritra maromaro izay mety hisy fiantraikany amin'ny fahalalana, toy ny sakafo, vitaminina fanampiny, asa atao ara-batana, torimaso ampy ary bebe kokoa.
Teny iray avy amin'ny
Tsotra fotsiny ny fahitanao ny fihenan'ny fahitana na ny fahatsiarovan-teny dia tsy midika akory fa manana aretina Alzheimer ianao, na hoe hampivoatra ilay aretina ianao. Ny olona sasany dia mety hahatsapa kokoa ireo fiovana ireo na manahy azy ireo noho ny tsy fitovian'ny maha-izy azy. Misy ihany koa antony maro mahatonga fahavoazana fahatsiarovan-tena, ary ny sasany dia mahasahy toy ny be atao loatra na tsy ampy torimaso. Ny hafa, toa ny vitamin B12 , dia mety ho azo havaozina.
Ny fahatsiarovan'ny fahatsiarovan-tena dia ny zavatra tokony hotsoahanao amin'ny dokotera. Afaka manao ny anjaranao koa ianao mba hihazona atidoha mavitrika amin'ny fihinanana sakafo ara-pahasalamana , fampiasana ara-batana, ary mijanona ho mavitrika, izay misy ifandraisany amin'ny fahalalana tsaratsara kokoa.
Sources:
Fikambanana Alzheimer. Tato ho ato ho an'ireo mpitsabo matihanina. Ny Hevi-pikarohana Ara-tsiansa: Mety hitranga amin'ny aretina Alzheimer ny fampiasana kognitive voalohany. Http://www.alz.org/documents_custom/inbrief_issue4_final.pdf
Fihaonambe iraisam-pirenena momba ny Alzheimer (AAIC) 2013. > Fanadihadiana F5-01-04, P4-178 ary P4-206.
> Cheng, Y., Chen, T. ary Chiu, M. (2017). Avy amin'ny tsy fahampian-tsakafo mahazatra amin'ny fihenan-tsaina ara-tsaina: ny evolisiona ara-tsaina sy metodolojika. Ny Aretina sy ny Fitsaboana ny Neuropsychiatrie , Boky 13, pp.491-498. doi: 10.2147 / NDT.S123428.
> Hesse, E., Eckerström, M., Nordlund, et al. (2017). Ny fahasamihafana eo amin'ny kognitivan'ny fanandramana dia ny fisian'ny toe-pahasalamana miavaka amin'ny toeram-pitsaboana amin'ny fahatsiarovan-tena efa vita nandritra ny 6 taona: Ny Fianarana MCET ao Gothenburg-Oslo. Dementia sy ny aretim- pihetseham-pahaizana mampihorohoro fanampiny , 7 (1), p. 1-14.
Journal of Alzheimer's Disease. 2014 Jan 1; 41 (3): 779-91. Ny fiantraikan'ny fampiofanana miorina amin'ny volombava volomparasy ao amin'ny toeram-pitsaboana fahatsiarovan-tena amin'ny marary miaraka amin'ny fihenan'ny fahatsiarovan-tena. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24685630
> Yates, J., Clare, L. ary Woods, R. (2015). Ny fitarainana am-pahatsiarovana, ny fihetseham-po sy ny MCI: fanadihadiana manaraka. Ny fahanterana sy ny fahasalamana ara-tsaina , 21 (3), pp.313-321.