Amin'io andro io, ny zavatra voalohany ataon'ny dokotera maro rehefa misy maratra amin'ny ratra aoriana dia ny manolotra fanafody fanafodin'ny fanafody opioid. Avy eo ilay batak. Nantsoina ny fitsaboana voalohany , ny fampiasana an'io zava-mahadomelina io dia azo ampitahaina amin'ny dikan-teny mivoatra indrindra "maka roa ary miantso ahy ny maraina".
Ireo opioida dia ao amin'ny vaovao tsy tapaka noho ny vokatra ratsy izay matetika vokatry ny fitondrana azy ireo.
Araka ny fandalinana 2017 izay navoaka tao amin'ny Journal of the American Board of Family Medicine, teo anelanelan'ny taona 1999 sy 2010, ny varotra opioid dia efa voadingana. Milaza ihany koa ireo mpanoratra fianarana fa isaky ny 36 minitra dia misy olona maty noho ny tsy fahampian'ny opioids.
Ny opioida koa dia matetika no soratana amin'ny fanaintainana mahatsiravina. Saingy misy fomba iray hafa, matetika mahomby kokoa ny miatrika ny fanaintainanao, raha toa ianao ka vonona hanao asa kely. Ary izany dia fitsaboana ara-batana .
Aza mitaraina. Misy sakana maromaro hivezivezy amin'ny fampiononana amin'ny pilina iray amin'ny toe-javatra izay tsy maintsy ahatongavana amin'ny fotoana andefasana, hianatra zava-baovao, ary manao fampiharana farafaharatsiny indray mandeha isan'andro. Ka dia aleontsika hiresaka amin'izy ireo. Vonona ve ianao?
Ataovy ao amin'ny Apokalypsy ny fitsaboana anao
Ny iray amin'ireo sakana lehibe indrindra ahafahana miditra ny fitsaboana rehetra mety ho azonao dia ny ifantohanao amin'ny fanendrena anao amin'ny fotoana voalohany.
Ohatra, mety mitranga ny olana raha miala lavitra ny PT station ianao. Na dia mety hampidi-doza aza ny halaviran-tena-iza no te-hitondra fiara 20, 30, 50 na mihoatra amin'ny fihaonana an-tsekoly? Raha tsy mitondra fiara ianao na manana fidirana amin'ny fiara dia vao mainka miharatsy izany.
Na izany na tsy izany, dia mety ho lafo izany. Raha mitondra fiara ianao, dia handoa onitra ianao, ary raha tsy izany, dia mety handany 55 dolara (ny fitateram-bahoaka ao an-tanàn-dehibe) ny fitsangatsanganana fitsangantsanganana mitsidika.
Ny olona sasany dia mitondra bisy, saingy mety handany fotoana izany na mety hampidi-doza.
Mety hahagaga anao ny zavatra hitanao raha mitady fikarohana ianao ary manontany momba ny fitaterana fitaterana. Ohatra, ny Blue Cross Blue Shield any Michigan dia manana drafitra iray izay mandoa ny saram-pitaovana amin'ny fitsaboana 36 isan-taona.
Toerana iray mety hitodihanao dia ny United Way eo an-toerana. Ho toy ny trano fialofana ho an'ny loharanon-karena, dia mety ho afaka hanondro anao amin'ny sidina ambany na tsy misy vidiny izy ireo. Ny làlan'ny United ao amin'ny vondrom-piarahamonina misy anao dia mety manana vola azonao ampiasaina ihany koa.
Fepetra momba ny fandaharam-potoana rehefa mandeha ny fitsaboana ara-pahasalamana
Ny fisorohana amin'ny fomba mahomby kokoa amin'ny fahazoana mivezivezy mahasalama dia afaka manendry andro maromaro, ary amin'izany fotoana izany, mifanandrify tsara anao. Ny fiantohana anao dia mety hividianana 3x isan-kerinandro, na ny dokoteranao dia afaka manoro izany faharetana izany, fa rehefa mandeha amin'ny fandaharam-potoana, dia hitanao fa raha ny marina dia tsy azo atao izany. Tsy ampy fotsiny ny toerana ao amin'ny fandaharam-potoanan'ny fitsaboana izay mifanandrify amin'ny fisokafan'ny anao.
Na, mety ho azonao atao ny fotoana ifanakalozanao, fa ny fanaovana izany dia midika fa tsy maintsy mahita mpitsabo izay tsy itiavanao ny fifandraisana betsaka ianao. Mety mitovitovy amin'ny antsipiriany izany, indrindra rehefa manao izay tsara indrindra vitanao ianao mba hikarakarana anao, ary amin'ny fomba fiainanao amin'ny andro, fa ny fiaraha-miasa amin'ny mpitsabo izay ahatsiarovanao mifandray dia mety hitondra fahasamihafana lehibe.
Ny fifandraisana tsara eo amin'ny fitsaboana ara-batana ara-batana anao dia mety hisy fiantraikany amin'ny antony manosika anao hampihatra ny fampiharana nomena anao ao an-trano, noho ny fanajana ny fanendrena anao sy ny zavatra hafa. Izany, ho setrin'izany, dia mety hampitombo ny tombontsoa azonao amin'ny fanatanterahana ny fotoan'ny fandaharam-potoanao sy ny fanaovana ny asa.
Ireto misy soso-kevitra vitsivitsy momba izay tokony hatao rehefa tsy misy ny endrika fikirakirana:
- Fantaro raha misokatra amin'ny faran'ny andro sasany amin'ny herinandro ny tranokala. Ny fakana fotoana mandritra ny ora ara-potoana ara-potoana avy amin'ny asa atao mba handaminana dia afaka mahazo haingana antitra be dia be, ary mety hitanao fa misy fiantraikany amin'ny fiarovana ny asanao koa. Birao sasany dia manolotra ora roa na telo andro isan-kerinandro; Ny hafa dia manolotra ora asabotsy. Tsy mahagaga raha manontany izy!
- Raha tsy mipoitra izany, manontany momba ireo toerana hafa na birao amin'ny zanabolana izay mety hanome ora maromaro kokoa.
- Raha toa ka tsy mahomby ny rehetra, dia mety hitady birao iray hafa tsy maintsy ataonao ianao. Ny Fikambanana Amerikanina Ara-batana Momba ny Fitsaboana dia mitatitra fa amin'ny taona 2015, ny tolotra fitsaboana ara-batana dia ny fizakan-tena (antsoina koa hoe " fidirana mivantana ") any amin'ny fanjakana 50, ny District of Columbia sy ny nosy Virgin Islands. Izany hoe, ny karazana fitsaboana azonao avy amin'ny PT tsy misy dokotera dia mety manova ny toerana misy anao (izany dia satria ny lalàna momba ny fanjakana dia miova), mba hahatsiarovanao izany. Inona no atao hoe fialan-tsiny? Amin'ny ankapobeny dia midika izany fa tsy mila miandry (na miady amin'ny) ny dokotera ianao mba hanoratra anao vahaolana alohan'ny ahitanao azy. Azonao atao ny miantso ny birao amin'ny safidinao mivantana, ary manao ny fanendrena. Maro ireo orinasa mpamatsy fiantohana no hividy fitsaboana mivantana ny fitsaboana ara-batana, saingy tsara ny manamarina aloha ny azo antoka.
Azonao Atao ve ny Fitsaboana Ara-pahasalamana?
Ankoatra ireo fahasahiranana ara-pitsaboana amin'ny fitsaboana ara-batana dia tonga ilay bugaboo taloha-ny fandaniana. Raha tsy manafina ny lohanao amin'ny fasika ianao, dia fantatrao fa matetika no tsy mora ny fitsaboana. Ary ny fitsaboana ara-batana dia tsy fahita firy.
Raha eny, dia mety ho marina izany na dia manana fiantohana aza ianao. Azonao atao ny manana fantsom-bola tena avo be (mba hahafahanao miady amin'ny mpampiasa anao), ny saram-pandehanana (voalaza etsy ambony) dia mety hampitombo ny fahasarotan'ny fandoavam-bola, ary mety hila fitaovana ianao toy ny tranokalan'ny TENS. Mety tsy azo avadika izany, arakaraka ny toe-javatra misy anao.
Ny fomba iray handrarana ny saran-dalan'ny PT dia ny manoloana ny sasany amin'ny fanendrena amin'ny mpampiofana manokana izay manam-pahaizana manokana miara-miasa amin'ny olona amin'ny fanaintainana. Ny mpampiofana iray dia mety manana fahaiza-manao mitovy amin'izany eo amin'ny mpitsabo anao, saingy azo inoana koa fa misokatra amin'ny fiaraha-miasa aminy izy. Mazava ho azy, nanomboka niaraka tamin'ny therapeutist ianao mba hahazoana valiny, fandaharam-pianarana tokana sy fomba fanao voalohany . Fa rehefa vita ny fanazavanao, ny mpampiofana mety dia afaka manaiky ny andraikiny amin'ny fanamarinana fa manao ny fampihàrana ianao, mba hampandrosoana anao sy / na hanova ny fampiharana, ary mba hifandraisana amin'ny PT anao.
Raha mandoa ny zavatra rehetra ivelan'ny pocket ianao, dia mety ho latsaky ny isaky ny fotoam-pivoriana ny fandaniana amin'ny mpampiofana fa tsy ny mpitsabo, ary ny fikarakarana ny fitsaboana toy izany dia mety hanampy amin'ny famoahana ny tsy fahampian'ny fandrakofana izay mahakasika anao.
Amin'ny ankapobeny, ny orinasa misahana ny fiantohana dia mametra ny isan'ireo fitsangatsanganana aloany amin'ny ankapobeny, izay mety ho vokatr'izany eo amin'ny fampidirana anao alohan'ny hiomananao. Maro ny olona no mitatitra fa aorian'ny herinandro 6 amin'ny PT (ny habetsaky ny fivoriana ivelan'ny fonosana izay manome antoka ny orinasa) dia tsy atahorana izy ireo fa tsy avy any anaty ala, toy izany koa. Raha lazaina amin'ny teny hafa, tsy mbola 100 isan-jato izy ireo ary / na tian'izy ireo ho mavitrika kokoa, fa noho ny fiantraikan'ny fanenjehana azy ireo dia tsy afaka.
Raha izany no mitranga aminao, dia hiasa indray miaraka amin'ny mpampiofanana voamarina fa mety ho tombony lehibe - amin'ny fanampiana anao hamita ny fitsaboana anao, ary hiverina amin'ny asany manontolo. Ny mari-pahaizana hikaroka dia ny Conseil Amerikana momba ny fanatanjahantena (ACE) sy ny National Academy of Sports Medicine (NASM) manam-pahaizana manokana momba ny fanatanjahantena. Alohan'ny hahatanterahanao ny fanapahan-kevitry ny mpanazatra anao, dia azonao atao ny mangataka kandidà matotra momba ny traikefany miasa amin'ny ratra sy ny fanaintainana.
Moa ve ny Dokotera ao anaty haizina momba ny fitsaboana tsy misy fitsaboana ho an'ny alikaola?
Mino izany na tsia, olona maro, dokotera an-tsoratra, tsy dia fantatra loatra momba ny karazana fitsaboana tsy misy fanafody (ary tsy misy sigara) ao, na ny antony maha-sarobidy ny marary toy ny tenanao.
Tsy toy ny fanafody fanaintainana, ny tolotra ara-pahasalamana ara-batana amin'ny ankapobeny dia tsy voarindra amin'ny fahitalavi-pirenena na radio. Ampifandraiso amin'io zava-misy io amin'ny tsy fahampian'ny fahalalana ny ankamaroan'ny olona (indray, ny dokotera ao amin'ny tranga sasany) dia mahakasika ny toetry ny fanaintainana, ary manana rindrina eo anelanelanao ianao sy ireo safidy maro izay mety ho mora kokoa aminao amin'ny long run.
Ny mahita dokotera mpitsabo ara-batana dia tsy hoe ny fanesorana ny fanaintainana; Tsy maintsy mamerina ny asanao ianao, ary miezaha hianatra ny fomba fiainanao sy ny fihazonana fihazakazahana izay afaka mitazona anao tsara raha tsy misy tabilao. Ho hitanao amin'izany, dia mety hihevitra ny dokotera ianao amin'ny fangatahana azy hanazava ny mety ho fiantraikan'ny fanoheran'ny opioida amin'ny mety ho voan'ny fitsaboana ara-batana.
Raha tsy afaka manome valiny mahafa-po izy dia ny loharano an-tserasera azonao jerena dia antsoina hoe Physiopedia. Physiopedia dia tranonkala tantanin'ny mpitsabo ara-batana mpianatra manerana izao tontolo izao. Izy io dia manome fampahalalana fototra mifototra amin'ny fepetra orthopedique mahazatra sy ny fomba fitondrana azy, saingy nosoratana izany mba hahatakarana ny tsy mpitsabo.
Iza no mahalala? Amin'ny fikarohana fohy dia mety hampianatra ny dokotera ianao mikasika ny toetry ny fanaintainana, ary ny fomba hanoloana ny fampiasana fanafody mba hisarihana azy amin'ny fomba fiasa mahery kokoa toy ny fitsaboana fitsaboana.
Tsy fitsaboana mahatsikaiky ny opioid
Azo lazaina fa ny sainao manokana dia ny sakana lehibe indrindra amin'ny fanamaivanana fanaintainana tsy misy fanafody. Ary raha mbola misy ny fihetsika manohitra ny herin'ny maizina, ny biggie eto dia ilay hevitra hoe "pillig magic" ny opioids izay mahatonga ny fanaintainana hiala, ary izy ireo dia mila anao.
Ny olana dia ny fitsangatsanganan'ny opioids miaraka amin'ny andian-jiolahy sasany izay mety ho lehibe lavitra noho ny fanaintainanao aoriana, anisan'izany ny fiankinan-doha.
Ny fiankinan-doha (toy ny hoe tsy ampy ny azy irery ihany) dia tsy ny fanafarana fotsiny ny fanafody mampihoron-koditra. Olona maro no mahatsapa fieboeboana mafy. Ny vokatra hafa mety ho hita dia ny fanalefahana, ny hafanana, ny fery, ny fiankinan-doha ara-batana, ary ny fahaketrahana amin'ny alàlan'ny tsindrona, araka ny fianarana 2008 navoaka tao amin'ny gazety Pain Physician.
Ny ankamaroan'ny olana azo avy amin'ny hazavana dia azo alamina na farafaharatsiny raha tsy misy ireo olana ireo rehefa mandray anjara mavitrika amin'ny fitsaboana ianao. Izany dia mitaky fampiharana isan'andro, mianatra momba ny fihetsika tsara sy ny biomechanics , ary manova ny fomba fiainanao.
Raha toa ka toa asa be dia be izany rehetra izany, tsarovy fa ny zava-drehetra ao amin'ny fanafody dia fifanakalozana eo amin'ny loza mety hitranga sy ny tombontsoa. Ny fomba fitsaboana tsy amin'ny fitsaboana amin'ny fahatsapana tsaratsara kokoa dia handany ezaka sy fotoana bebe kokoa, saingy ny fanampiana fanaintainana dia mety ho tonga amin'ny fahasalamana sy ny fahatsapana tsara kokoa, fampivoarana bebe kokoa, ary fihenan'ny fahasalamana vitsy kokoa eny an-dalana.
> Source:
Becker, W., et. al. Ny sakana sy mpanamora ny fampiasana fitsaboana tsy fikarakarana amin'ny fanaintainana maharitra. Martsa 2017. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5359906/
> Benyamin R., et. al. Ny fahasarotana opioida sy ny fiantraikany eo amin'ny vatana. Pain physician. Martsa 2008. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18443635
> Fifandraisana mivantana amin'ny Fanjakana. Tranonkala APTA. Jona 2016. http://www.apta.org/StateIssues/DirectAccess/
> Onishi, E. et. al. Fampitahana ny Opioid manara-penitra ao Etazonia sy Japana: Ny toe-tsaina sy ny fahitana ny dokotera voalohany. Journal of American Board of Family Medicine. May-June 2017. http://www.jabfm.org/content/30/2/248.full
> Medicare Home. Blue Cross Blue Shield Blue Care Network an'ny Michigan. http://www.bcbsm.com/medicare/help/faqs/getting-care/transportation-doctor-office.html