Fitsaboana sy fisorohana ny bursitis

1 -

Mialà sasatra ny Bursa

Ny dingana voalohany amin'ny fitsaboana bursitis dia ny manakana ny fanerena ny faritra voakasika, ary miezaka ny mametra ny asanao amin'io fiaraha-miasa io. Ny olona sasany dia mahazo tombony amin'ny fametrahana ny fandefasana elastika (Ace), na tsy mitahiry ny aretin-koditra mandra-pivoaran'ny areti-maso. Ny fanerena ny tsindrihan'ny faritra marefo dia vao mainka mahatonga ny fihenjanana sy ny fanitarana ny soritr'aretina.

Ny olona izay miady amin'ny bursitis maharitra na matetika dia tsy mamela ny vatana hanasitrana amin'ny famerenana ny faritra voakasika. Tahaka ny fisian'ny toe-javatra maro loatra, ny bursitis dia mamaly tsara amin'ny fotoana fohy. Na izany aza, amin'ny marary sasany dia ilaina ny fitsaboana fanampiny. Izany dia tokony hanomboka hanandrana hametraka bursa mialokaloka alohan'ny hanenjehana medikaly, injections, na fitsaboana hafa mahery vaika.

2 -

Mampiasà gorodona

Ny fitrandrahana ny faritra misy tsiranoka dia dingana iray manan-danja voalohany amin'ny fitsaboana amin'ny bursitis. Ny ranomandry dia hanampy amin'ny fanaraha-maso ny fanafody sy ny fihenanam-pitenenana. Amin'ny fampihenana ny fampijaliana sy ny fivoahana, ny bursa dia afaka miverina amin'ny toerany mahazatra ary manao ny asany mahazatra. Ny Ice koa dia manampy amin'ny fampihenana ny fanaintainana amin'ny bursitis.

3 -

Raiso ny fanafody manala baraka

Ny fanafody tsy mamoafady amin'ny non-inflammatoire (NSAIDs) dia ahitana lisitra lava be misy toy ny Ibuprofen, Motrin, Naprosyn, Celebrex, ary ny maro hafa. Ny fitsaboana Bursitis dia mety hanatsara kokoa an'ireny fanafody ireny hampihena ny fanaintainana sy ny fivoahana. Matetika ny marary no hanandrana fitsaboana manala baraka tsy tapaka mandritra ny fotoana fohy mba hamela ny fiterahana hihena.

Aza adino ny miresaka amin'ny dokotera alohan'ny hanombohana an'ireny fanafody ireny, satria mety hisy fihenan-kiana sy marary sasany tokony hisorohana ny NSAID noho ny fahasalamana hafa.

4 -

Hevero ny sarin'ny Cortisone

Raha maharitra ny soritr'aretin'ny bursitis, dia azo heverina ny fisorohana kortisone . Ny Cortisone dia fanafody mahery vaika manohitra ny inflammatoire, fa raha tokony homena amin'ny vava, dia alefa mivantana amin'ny toerana misy ny areti-maso. Mety hanampy tokoa ireo toe-javatra izay tsy mihatsara amin'ny fitsaharana.

Misy ny mety ho fiantraikan'ny cortisone , ary toy ny amin'ny fitsaboana rehetra, raha ny fanazavàna tsotra izao dia tsy voatery manome fanampiana ampy fotsiny.

5 -

Fanamafisana sy fitsaboana ara-batana

Ny teknikam-pahefana mety dia afaka manampy anao hisoroka ny bursitis amin'ny fampiasana ny hozanao amin'ny fomba azo antoka sy azo antoka kokoa. Ohatra, ny marary miteraka bursitis dia afaka mianatra fomba hanemorana ny soroka izay tsy miteraka areti-maso.

Tokony horaisina ny fikarakarana rehefa miely be dia be ny bursitis satria tsy tokony hatomboka ny fikarakarana ara-pahasalamana raha tsy efa mihena ny fanafody. Ny fitsaboana ara-batana anao dia afaka manampy amin'ny fanamaivanana ny areti-maso alohan'ny hanombohana programa fanatanjahan-tena izay afaka manampy amin'ny fanatsarana ny mekanika iombonana.

6 -

Miezaha hiala amin'ny asa atao

Fantatry ny olona "raha malahelo izy, aza manao an'izany." Saingy matetika no mihaino izany feo izany ny olona milaza azy ireo mba hisorohana ny asa izay mampitombo ny soritr'aretiny. Ny vatan'olombelona dia manana fahaizana lehibe hanasitranana amin'ny ratra, saingy matetika dia mitaky anao ny miala amin'izany vatana izany mba ahafahana manasitrana. Fantatsika rehetra raha misafotofoto ianao dia haka fotoana lavalava kokoa hanasitranana izany. Toy izany koa, raha mihamafy hatrany ny bursa marefo, dia haka fotoana lavalava kokoa mba hahasitrana. Ireto misy dingana tsotra:

• Asa hafa miverimberina miaraka amin'ny fialan-tsasatra.
• Aza manao asa iray tsy tapaka mandritra ny ora maro.
• Amboary ny habetsahana hataonao amin'ny fotoana iray, ary mifikitra amin'izany.

7 -

Hazòny ny tsikinao

Raha toa ka misy asa atao toy ny mandohalika maharitra, ampiasao ny fiarovana fiarovana. Matetika rehefa misy tsindry mivantana amin'ny bursa, dia mety hampiteraka areti-maso izany. Na dia io aza no mahazatra indrindra amin'ny bursitis kneecap , ary ny olona izay mandohalika miasa rehefa miasa, dia marina ihany koa ny elany sy ny andilany izay ahafahan'ny tsindry mivantana eo amin'ny bursa mety hampitombo ny soritr'aretina.

_Sources:

_{Aaron DL, et al. "Karazam-bolo efatra mahazatra: Diagnose sy fitantanana" J Am Acad Orthop Surg June 2011; 19: 359-367.}