Manontany ny mararin'ny tiroida raha azo atao ny fitsaboana ny hypothyroidism na raha misy holatra, alternative na sakafo mahasalama amin'ny fitondran-tena amin'ny tiroida.
Ireto misy torolalana vitsivitsy hodinihina.
Rehefa mila fanafody prescription ianao
Voalohany, raha toa ka tsy afaka miasa ny ony ny tiroidinao, dia mila dokotera hormonina hosolo ianao.
Ny karazana tiroida sasany dia mitaky fanoloana hormonina ho an'ny hormonina ho an'ny hosoka, mba hisolo ny hormonina ny vatanao dia tsy afaka mamokatra irery. Ao anatin'ireo tranga ireo, ny hormone ny tiroida dia takiana amin'ny fivelomana :
- Raha teraka miaraka amin'ny aretim-pivalanana ianao (tsy misy ny tiroida amin'ny fahaterahana na ny tsy fahampian-tsakafo sy tsy mahomby)
- Raha toa ianao ka manana fitsaboana amin'ny herisetra- koditra manontolo, dia ny fandidiana fitsaboana ho an'ny goiter, nodules, aretin'ny Graves, Hashimoto, na kanser ny tiroid
- Raha toa ianao ka manana ablation radio iodine (RAI) ho an'ny aretin'i Graves, ary ny fifehezana ny tiroidinao dia feno tanteraka (tanteraka tanteraka)
- Raha voan'ny aretin'i Hashimoto sy ny antikôty ianao dia nanafika ny andronao ka tsy afaka hamokatra hormone ny tiroida
Tsy midika izany fa ny fomba fitsaboana hafa sy holistic dia tsy afaka manampy amin'ny fanatsarana ny valinteninao amin'ny fitsaboana na famerenana ny soritr'aretina maharitra, saingy tsy misy vitamina, herb, na fitsaboana hafa izay afaka manolo ny fitsaboana ny hormonina fampidirana hormone ny solosainao ny sela, ny ratra, ny tavy ary Ny taova dia mila ny ho velona.
Rehefa afaka manampy ireo Holistic Aproaches
Raha aretina ho an'ny hothimroida ianao noho ny aretim-pamokarana Hashimoto na raha toa ka tsy mamaritra ny soritr'aretanao maharitra ny fitsaboana amin'ny fitsaboana ho an'ny hypothyroidism , dia misy fomba hafa azo heverina. Anisan'izany ireto:
- Toeram-ponenana tsy misy gliosida . Ao amin'ny ampahan'ny marary, ny fihinanana gluten-free dia afaka mampihena ny antikôpia ary mety hanampy ny marary sasany hahazoana famotsorana avy amin'ny Hashimoto, famerenana ny fitsaboana tsara indrindra amin'ny fitsaboana amin'ny tiroida, ary ny fanamaivanana ny soritr'aretina.
- Selenium . Ao amin'ny ambaratongam-pitenenana (tsy mihoatra ny 400 micrograms avy amin'ny loharano rehetra, anisan'izany ny fanampim-panafody, ary ny sakafo, indrindra indrindra ny voanjo breziliana), ny selenium dia aseho amin'ny fampihenana ny antikô amin'ny tiorka.
- Minimizing goitrogens . Ny karazan-tsakafo izay ahitana legioma mena, soja, ary voankazo sasany dia goitrogens, izay midika fa mampiroborobo ny fivelaran'ny mpitrandraka izy ireo ary afaka mitaredretra ny lozam-pandrosoana. Ho an'ny marary sasany, ny fanesorana na ny fihenan-tsakafony ireo sakafo avy amin'ny sakafo na ireo legioma mena, ny mahandro na ny fihinanana azy ireo dia mety hanampy amin'ny famerenana ny fihinanana hypothyroidism.
- Fampihenana na famongorana ny soja . Ny Soja, indrindra fa ny tsy ampy sy ny voankazo azo avy amin'ny soja ary ny sakafo izay ambony amin'ny soy isoflavones, dia afaka mifatotra amin'ny hormone ny tiorka ary mahatonga azy io tsy dia hahomby. Noho izany, ho an'ny marary sasany, ny fampihenana na fanesorana ireo karazana soja ireo dia mety hanampy amin'ny fiarovana ny tiroida. Ny fampihenana na ny fanesorana ny fakana aina amin'ny alergie fantatrao dia mety hanampy ihany koa.
- Adikao amin'ny tsy fahampian'ny yoda na mihoatra . Iodine no tranon'ny hormone ny tiroida ary tena ilaina amin'ny fikarakarana ny tiroida. Ny lanjan'ny yodine ambany dia afaka mitondra na miteraka aretina, ary rehefa voamarina ny tsiranoka ambany amin'ny alàlan'ny fitsapana dia mety hanampy amin'ny famerenana ny fatran'ny tiroida ho ara-dalàna ny fampitomboana amin'ny fikarakarana iodine / iodide eo ambany fitarihan'ny dokotera. Etsy an-danin'izany, ny fihinanana tafahoatra ny iodine (amin'ny ankapobeny amin'ny dodea avoakan'ny iodine rehefa tsy ilaina) dia mety hiharatsy sy hiharatsy ny toe-tsain'ny tiroida, ary ny fampihenana ny tsimokaretina miteraka dia mety hanampy amin'ny famerenana amin'ny laoniny ihany koa.
- Famongorana ny BPA sy ny fthalate . Antsoina hoe "plasticizers" ny PHTHALATE-hita ao amin'ny chloride polyvinyl (PVC), ary koa ny vokatra mahazatra, toy ny kilalao, sakafom-pamokarana, oran-davenona, lamba firakotra, sns .. Bisphenol-A dia singa hita ao amin'ny tavoahangy plastika sasany ary na dia eo aza ny fikojakojana sakafo avy amin'ny voankazo. Ny bPA sy ny phthalate dia ireo disruptors amin'ny endocrine, midika izany fa amin'ny fiatrehana ny habetsahana, dia mety hisy fiantraikany ratsy amin'ny endocrine ny asa, anisan'izany ny fitsapana, ny ovyara ary ny tiroida, ankoatra ny androngo. Ny fialana amin'ny fatran'ireny zavatra simika ireny dia mety hanampy ny fiasan'ny tiroida.
- Fanitsiana ny fitaintainana sy fitantanana . Ny tsindrin-tsakafo-na ny adin-tsaina, na ny adin-tsain'ny tsy fahampian'ny torimaso, ny tsy fahampian-tsakafo, ny aretina mitaiza, na ny antony hafa dia manampy amin'ny fiterahana, ary mety hampihena ny hypothyroidism amin'ny autoimmune. Ny fihenan-tsakafo mahery fihetsika izay mamoaka ny "valin'ny fialam-boly" - ny fitombon'ny fo, ny fihenan'ny alikaola, ary ny hormonina hormonina hentitra dia mety hanampy amin'ny fanatsarana ny tiroida amin'ny marary sasany. Anisan'izany ny fisaintsainana, vavaka, yoga mora, tai chi, ary fanjaitra, ankoatra ny fomba hafa.
- Yoga . Misy manam-pahaizana yoga soso-kevitra fa misy ny yoga sasany - amin'ny ankapobeny, ny pensilihazo dia mitsangana sy miverimberina izay misy ny tongotra avoakany - mety hahasoa ny fampidiran-dra ao amin'ny tovon'ny tiroida, na ny fihenan'ny tsindrona ankapobeny izay mampihena ny soritr'aretin'ny hypothyroidism.
- Fitetezana soso-kevitra . Ny marary sasany dia mahita fa ny fitsaboana no manampy amin'ny tiroida. Maro ny marary nampiasa fitsaboana manokana notarihin'ny "One Light One Spirit", fantatra amin'ny anarana hoe " Thyroid Meditation" , ary nitatitra ny fanatsarana ny fitsaboana ny tiroida taorian'ny herinandro maromaro tamin'ny fampiharana tsy tapaka.
fiheverana
Misy olana vitsivitsy tokony hodinihina.
Ny sasany amin'ireo mpanohana ny tiroid amin'ny fanohanana ny tiroid dia mety hampidi-doza anao. Ho an'ny vokatra tsara indrindra, ampiasao fotsiny ireo fanampiana ireo eo ambany fitarihan'ny mpitsabo mahay.
Tsy misy "fanasitranana miafina" ho an'ny hypothyroidism. Mitandrema amin'ny ebooks, tranonkala, tranonkala, ary programa izay milaza fa manam-pahasalamana izy ireo.
Tsy afaka milaza ny fanafody saro-pady na fanafody hafa ny mpitsabo. Noho izany raha aretina hypothyroid ianao ary miantehitra amin'ny fanafody dia mitandrema amin'ny fandaharam-pianarana saro-pady izay mampanantena ny hanasitrana hypothyroidism na manoro hevitra fa tokony hanaraka fitsaboana "ny fitsaboana tiorka" ny marary. Ny sasany amin'ireo fandaharan'asa ireo dia mety ho lafo be ary tsy fanoloana ny fitsaboana ny tiroida marina avy amin'ny dokotera nahazo alalana, ny osteopath, ny mpitsabo mpanampy, ny mpanampy dokotera, na ny matihanina hafa izay afaka mandefa ara-dalàna ny fanafody.