Ny antony mahatonga ny fanaintainan'ny ratra amin'ny atleta manipy
Ny fahatapahana anatiny dia karazana ratra am-paosy iray manokana izay hita aloha indrindra amin'ny fanatrehana atleta. Ny fiantraikany anatiny dia miteraka ratra amin'ireto rafitra manaraka ireto:
- Ny labiera any aoriana
Ny labrôma ao amin'ny faritra afovoany ambony kokoa amin'ny soroka matetika dia voatsindry na raraka. Amin'ny toe-javatra faran'izay mafy kokoa, ny ranomaso dia afaka manaloka ny tendan'ilay tendron-bicep , izay lazaina hoe ranomaso SLAP .
- Ny mofomamy rotator
Ny ratsambatan'ny rotatram-panafody dia rovidrovitra eo amin'ny sehatr'izy ireo. Ny karazana ranomaso dia antsoina hoe volo matevina matevina mamelana , tsy misy ranomason'ny ranom-boaloboka.
Ny olana dia vokatry ny famongorana ny tuberosity (tampon'ny humerus) manohitra ny labrum. Ny marary amin'ny fitrandrahana anatiny dia tsy mahasakana ny fihodinana anatiny - ny fahafahana manova tanteraka ny soroka ao anatiny.
Fanamarihana momba ny fanimbana anatiny
Ny famantarana malaza amin'ity olana ity dia ahitana:
- Ny fanaintainana rehefa manipy na fanatanjahan-tena ambony (toy ny tennis)
- Fahamendrehana mahazatra eo anoloana ny soroka (fizotran'ny tendron-pandehan'ny ankizilahy / fikolokoloana)
- Ny fahamendrehana manodidina ny scapula sy ny kapoakan'ny soroka aoriana
Amin'ny ankapobeny raha toa ka mandinika ireo marary ireo ny toetr'izy ireo dia miharatsy kely. Matetika ireo atleta ireo dia manana fihenam-bidy bebe kokoa noho ny zavatra andrasana (izay mahazatra amin'ny fanatrehana atleta) ary mihena kely ny fihodinana anatiny.
Ny marary dia mety mahatsikaritra izany fa sarotra ny manatratra ny lamosiny ho ambony noho ny fiantraikany eo amin'ny andaniny. Matetika ireo marary ireo dia mahatsikaritra ny fikarohana momba ny tsy fitoviana eo amin'ny fiarahan'ny soroka. Ny tsy fitoviana eo amin'ny soroka dia heverina ho singa manan-danja amin'ny fisehon'ny fisorohana anatiny.
Ny fitsirihana dia mety ahitana ny fitsapana x-ray izay matetika ara-dalàna. Ny MRI dia amin'ny ankapobeny mampiseho ny taolam-paty (oda) ny baolin'ny kofehy mofomamy sy saka, ampemba ny hatevin'ny randratorana, ary ny fahavoazana amin'ny labrum (na dia tsy famindra ny labrum) aza.
Safidy fitsaboana
Ny ankamaroan'ny marary dia manomboka amin'ny fitsaboana tsy manara-penitra amin'ny adihevitra amin'ny olana eo amin'ny mekanika. Noho izany, ny fifantohana amin'ny fitsaboana dia ny hamerenana ny fihodinam-bolo amin'ny ordinatera sy hanatsarana ny hetsiky ny scapula mandritra ny fihetsika ny soroka. Ny scapula dia manan-danja amin'ny mekanika ara-dalàna satria ny scapula dia ahitana ny fefin'ny fiara. Raha toa ka tsy mifindra toerana amin'ny solefin'ny soroka ny sifotra, dia mety miteraka matetika ny soritr'aretina anatiny.
Ny vaovao tsara dia ny fahafahan'ny maro amin'ireo marary, na dia atleta ambony aza, dia afaka manamaivana ny soritr'aretina amin'ireo ezaka fitsaboana ireo. Ny fanalahidy dia miara-miasa akaiky amin'ny mpitsabo manam-pahaizana na mpampiofana mahay, izay mahatakatra ny tanjona amin'ny fanatsarana ny mekanika amin'ny soroka. Raha mifantoka fotsiny amin'ny "fanamafisana" ny soroka ny fifantohana, raha tsy misy ny fanantonana ny mekanika mety, dia mety tsy ho tsara ny valiny.
Ao amin'ny marary izay tsy mahavita manatsara na dia eo aza ny ezaka mifantoka amin'ny fitsaboana, dia misy ny anjara andraikitra amin'ny fandidiana aretin-kozatra. Amin'ny ankapobeny, ny fandidiana dia natao hamahana ny fahasimbana amin'ny rofy mofomamy na ny labrum, ary koa ny hamahana ny tsy fitoviana eo amin'ny fiarahan'ny soroka izay mety hitondra anjara amin'ny olana. Soa ihany, ny ankamaroan'ny marary dia afaka mamaha izany toe-javatra izany amin'ny fitsaboana amin'ny fahasalamana, fa ho an'ireo tsy manana traikefa amin'ny fitsaboana, ny fandidiana dia mety ho vahaolana tsara.
Sources:
Drakos MC, et al. "Fanampenam-bava ny atiny amin'ny aty ambonimbony" J Bone Joint Surg Am, 2009 Nov 01; 91 (11): 2719-2728.