Rehefa Mihazakazaka Mandeha Mandihy Ianao
Ny fifohazana amin'ny misasak'alina mba handehanana any amin'ny efitra fandroana dia tsy zava-niainana tsara. Raha vantany vao natory ianao, ny zavatra farany ilainao dia bala feno anao. Ho an'ny olona sasany, dia mety ho sarotra ny miteraka resa- bady , ary mety ho soritr'aretina izany.
Ahoana no ahafahanao mampihena ny filana amin'ny fanosehana amin'ny alina? Soa ihany fa misy fiovana vitsivitsy azonao atao izay hanampy anao hitoetra matory ary, raha mifoha ianao, dia matory mora kokoa.
Voalohany anefa, tsara ny manamarina ny antony.
Antony mahatonga ny fitsangatsanganana matetika
Misy antony maromaro mety hiantsoanao matetika amin'ny alina mba handratra. Ny antony dia mety miankina amin'ny taonanao, ny toe-pahasalamanao, na ny fahazaranao manokana amin'ny alina. Amin'ny iray amin'ireny, dia tsara ny miresaka amin'ny dokotera anao momba ny olana rehetra anananao.
Ankizy
Mazava ho azy fa ny tanora dia tokony hitsangana amin'ny alina. Ny ankizy dia mety manana enuresis na fitrohana, saingy matetika izy ireo dia mitombo. Misy ihany koa ny fitsaboana mahomby sy fanafody mahomby izay afaka manampy.
Raha mandehandeha matetika any amin'ny efitrano fandroana ny zanakao, dia mety ho marika ara-pahasalamana iray hafa izany na dia aretina torimaso toy ny pneoma aza .
Nocturia tahaka anao
Rehefa mihantitra isika, ny fahafahantsika mifantoka amin'ny fisotroan-drongony amin'ny alina. Midika izany fa mihamitombo haingana ny bala, izay mitaky fitsidihana any amin'ny efitra fandroana.
Rehefa tonga ny urine mandritra ny alina, dia antsoina hoe nocturia izy io .
Amin'ny ankapobeny, ireo lehilahy izay zokinjokiny na antitra dia mety hampitombo ny fatran'ny urine ho ampahany amin'ny fitomboan'ny prostaty. Ny nocturia dia mety ho anisan'ny toe-pahasalamana toy ny diabeta, aretin'ny voa, na ny tsy fahombiazan'ny fo.
Ny nocturia koa dia vokatry ny fihinanana fanafody fitandroana ny dibera .
Indraindray izy ireo dia antsoina hoe "pilina rano" ary ahitana Lasix (furosemide).
Sleep Apnea
Zava-dehibe koa ny manaparitaka ny areti-mandoza satria mety hitondra any amin'ny nocturia koa izany. Misy antony roa lehibe amin'izany.
Ny torimaso amin'ny torimaso dia mitarika amin'ny torimaso. Ny dingana lalindalina kokoa amin'ny torimasina dia simban'ny fijanonan'ny rivotra ary midika izany fa mandany fotoana bebe kokoa amin'ny torimaso ianao. Amin'ireny dingana kokoa kokoa ireny, dia ho fantatrao kokoa ny habetsahan'ny vatanao. Ankoatr'izany, ny fikarohana dia maneho fa ny fampitomboana ny torimaso dia manosika ny famotsorana hormones izay mampitombo ny filàna ny fery amin'ny alina, indrindra rehefa taona.
Habiby amin'ny alina
Misy antony maromaro momba ny fikajiana amin'ny alina izay azo fehezina. Ny fisotroana ranon-drano be loatra alohan'ny hatoriany dia hampitombo ny mety hitera-drano amin'ny alina. Ny kafeinina, izay miasa toy ny fitsaboana, dia koa diurétika malemy izay afaka mampitombo ny fiterahana.
Ny zavatra tsara indrindra azonao atao dia ny mampihena ny habetsahanao hisotro amin'ny alina. Tena marina izany mandritra ny efatra na enina ora alohan'ny hatory.
Ny fomba hiverenana mba hatoriana
Raha mifoha mandritra ny alina ianao, dia miezaha hampihenana ny habetsaky ny hazavana izay mampiavaka anao. Amin'ny fampiasana takariva kely iray ao amin'ny efitrano fandroana fa tsy ny famerenana ny hazavana lehibe, dia mety ho mora kokoa ny miverina matory.
Tsara ihany koa ny mametra ny asanao. Manaova dia haingana mankany amin'ny efitrano fatoriana ary miverina haingana amin'ny fandriana. Miezaha tsy hivezivezy manerana ny trano, mahandro na misotro, na lasa variana amin'ny asa hafa.
Teny iray avy amin'ny
Amin'ny fampihenana ny faharetan'ny fitsangatsanganana mankany amin'ny efitra fandroana, dia afaka matory ianao amin'ny alina. Ataovy izay fara herinao mba hanovanao fahazarana amin'ny alina izay mety hahatonga izany ary hitazona ny tsindrona ambany izay mety hisakana anao tsy hiverin-doha. Raha toa ianao ka mahatsapa fa mety hitera-doza ny fitsaboana iray, dia miresaha amin'ny dokotera satria mety hiova koa ny fiovana eo amin'ny fitsaboana anao.
> Source:
> Kujubu DA, Aboseif SR. Fanadihadiana momba ny Nocturia sy ny soritr'aretin'ny Polyuria tsy tapaka amin'ny zokiolona. Ny natiora momba ny natiora. 2008, 4 (8): 426-35. doi: http://dx.doi.org/10.1038/ncpneph0856