5 Dingana Hanombohana Hampian'i Parkinson ny Fiainanao
Efa nampahafantarin'ny dokotanao anao fa manana aretina Parkinson ianao . Nofintininy hoe inona no hantenain'ny taona ho avy ary noraisiny tsara ny fotoana hamaliana fanontaniana maro tahaka ny anananareo.
Amin'ity dingana ity, dia ara-dalàna ny fahatsapana ny shell-shocked ary tsy mahavita manamboatra loha-na ravina momba ny tena dikan'izany. Ny dingana voalohany dia ny maka aina lava sy lalina ary mamela ny tenanao hanamafy tanteraka ny vaovao.
Mety haka andro vitsivitsy izany; Mety maharitra ela kokoa izany.
Raha vantany vao nanomboka niorina teo ambanin'ny tongotra ny tany dia misy zavatra dimy azonao atao mba hahazoana ny fomba fijery tsara kokoa amin'ny lalana mankany.
5 Dingana mba hamandrihana ny Parkinson eo amin'ny fiainanao
Matetika ny adihevitra ara-tsosialy voalohany dia ny fanekena ny aretina manomboka amin'ny fanekena ny aretina . Raha mbola misalasala amin'ny fisalasalanao momba ny aretinao ianao, dia tsy ho lany vola amin'ny fanoloran-tena hanovana ny fahasalamanao ianao.
Aza saro-kenatra ny mijery hevitra hafa , indrindra raha misy fiovana eo amin'ny fiainana toy ny aretina Parkinson. Tsy hoe tsy matoky ny dokotera ianao; Izany dia bebe kokoa amin'ny fanapahan-kevitry ny tenanao sy ny fahazoana fampahalalana feno mba hanaovana safidy tsara.
Raha voamarina ny diagnosticanao ary manaiky izany ianao dia azonao atao ny manomboka ny dingan'ny fialan-tsasatra amin'ny Parkinson amin'ny fiainanao amin'ny alàlan'ny fanarahana ny dingana dimy manaraka:
- Manomboka amin'ny fananana fifandraisana matanjaka amin'ny dokotera . Ho ela velona ianao, ary zava-dehibe ny fifandraisana malalaka sy marina amin'ny fampahalalana feno avy amin'ny andaniny roa. Mila miasa mihoatra noho ny dokotera sy marary ianao; tokony ho mpiara-miasa ianao. Aza misalasala mihaona dokotera marobe mandra- pahitanao ilay tsara .
- Fantaro ny zava-mahadomelina sy ny fomba entina entina. Miankina amin'ny fehezan-dalàna momba izany, fa zava-dehibe ny mahafantatra anao ny anarany ("ny pilina fotsy" tsy ampy), ny fomba entina entina, inona no mety ho fiantraikany ary ny fifandraisana amin'ny zava-mahadomelina. Ny tanjon'izy ireo dia ny ho tonga manam-pahaizana amin'ny fahasalamanao, fa tsy ny manohintohina.
- Manangana programa fanatanjahantena ho laharam-pahamehana. Ny porofo dia matanjaka fa ny fampihatra dia midika ho fiasa tsara kokoa raha ampitahaina amin'ny olona manana Parkinson izay mijanona ho sedentary. Raha tsy salama tsara ianao, alao ny dokotera mba hanao fanandramana fandeferana . Afaka mihaona amin'ny manam-pahaizana momba ny fitondran-tena ianao mba hamoronana programa izay azonao hivoatra rehefa mihazakazaka ianao. Tsotra ny fitsipika: mitazàna ny vatanao mihetsika.
- Mifantoha amin'ny sakafo mahasalama. Na dia tsy misy sakafo tokana afaka manasitrana an'i Parkinson na ny soritr'aretiny, dia mety hampivelatra ny fahatsapanao mahasalama ny fihinanana sakafo mahasalama iray, alohan'ny hanalanao fahasarotana ara-pahasalamana (kardia-vava, gastrointestinal) izay mety hampihena ny toetranao. Ny fananana Parkinson dia tsy manome anao hanao safidy tsara raha ny fahasalamanao manontolo. Hihinan-kena, hampidina ny sotroinao ary hidio ny sigara.
- Mitadiava fanohanana. Miresaha amin'ireo namana sy fianakaviana izay fantatrao fa ho eo raha mila izany ianao. Asio tombo-kase miaraka amin'ny vondrona mpanohana ahitana olona mitovy hevitra mba hifanohana. Mifidiana. Aza miady ho an'ny vondrona na namana izay tsy manome anao ny fanamafisana tsara anao ilainao.
> Source:
> National Parkinson Foundation. "Ny aretina Parkinson: Ny tokony ho fantatrareo sy ny fianakavianareo." Hagerstown, Maryland; updated 2013.