Ny safidy fitsaboana Flu
Raha efa voan'ny gripa ianao, na mino fa manana izany ianao, dia misy safidy fitsaboana maro momba ny fitsaboana anao hojerena. Fantaro ny fitsaboana gripa isan-karazany ary fantaro hoe iza no mety aminao sy ny soritr'aretinao.
Antiviral Medications
Raha manomboka ny soritr'aretinao mandritra ireo 48 ora lasa, dia mety handray soa ianao amin'ny fanaovana fanafody antiviral, toa an'i Tamiflu na Relenza .
Ireo medikaly ireo dia voaporofo fa mihena ny faharetany ary mampihena ny havesatry ny soritr'aretina amin'ny olona maro.
Olona sasany dia mety hitera-doza noho ny fahasarotan'ny gripa noho ny hafa ary mety hahazo tombontsoa amin'ny fanafody antiviral. Raha tsy tafiditra ao anatin'ny sokajy iray tena mety ianao, dia mety tsy hihevitra ny mpitsabo anao fa ny tombontsoa azo avy amin'ny antibiotika. Tahaka ny fanafody rehetra, dia manana fiantraikany izy ireo ary ny olon-dehibe salama dia tafarina amin'ny gripa tsy misy fahasarotana.
Zava-dehibe ny mahatsiaro fa ny fanafody antiviral dia tsy manasitrana ny gripa na mamono ny virosin'ny gripa, fa fohy ihany ny faharetan'ny soritr'aretina.
Over-the-Counter fanafody
Toy ny fanafody fitsaboana antiviral, ny fanafody tsy misy fanafody dia tsy hanasitrana ny gripa, saingy mety ho mora kokoa ny miatrika ireo soritr'aretina.
Ny fitsaboana amin'ny gripa dia ahitana ny reraka, ny tazo, ny fahalemena, ny kohaka, ny halatra ary ny fifindrana.
Misy fanafody marobe afaka manampy anao hanohitra ny ankamaroan'ireo soritr'aretina ireo. Tsy misy fanafody fitsaboana aretina "tsara indrindra" satria samy hafa ny fanaon'ny olona amin'ny fanafody. Mila mamantatra izay tena mahomby aminao ianao. Na dia izany aza dia misy hevitra maromaro manan-danja tokony ho tsaroanao rehefa mandray ny fanafody fitsaboana aretina:
- Mitondrà fanafody izay mitondra ny soritr'aretinao. Na dia mety ho tsara aza ny pilina iray mitondra ny soritr'aretina dimy, dia mety hahatonga anao ho tezitra kokoa noho ny fiantraikany amin'ny fanafody tsy ilainao izany.
- Fantaro ireo fitaovana mavitrika amin'ny fanafody rehetra raisinao. Maro amin'ireo medikaly maromaro no mampiditra ny fanafody faneniterena / fanaintainana fanaintainana ary maro amin'izy ireo no afaka manampy haingana sy mampidi-doza anao. Ny fihinanana acetaminophen loatra dia mety miteraka fahasimban'ny atiny ary ny ibuprofen loatra na ny aspirine dia mety miteraka olana amin'ny vavony na ny fandatsahan-dra. Tsy vitsy ny vokany, noho izany dia aoka ho azo antoka fa fantatrao ny zava-misy ao amin'ny fanafody rehetra napetrakao ao amin'ny vatanao sy ny dosia tanteraka amin'ny tsirairay.
- Anontanio ny dokotera na ny pharmacist momba ny fifandraisana misy eo amin'ny medikaly. Na dia mitondra iray monja amin'ny fanafody fitsaboana aretina aza ianao, mila matoky ianao fa tsy mifandray amin'ny fanafody hafa raisinao. Ohatra, raha manana fiakaran'ny tosi-drà na aretim-po ianao, dia betsaka noho ny fanafody fitsaboana trosa izay mety tena manimba. Na dia tsy vitan'ny fanafody isan'andro fotsiny aza ny fanafody vitamine na fanafody manitra, dia afaka mifandray amin'ny medikaly koa izy ireo.
Hamafiso ny rivotra
Ny mpanafika dia mety ho fitaovana mahery vaika rehefa mangatsiaka na gripa. Ny famporisihan'ny kohaka sy ny fivoahana ao amin'ny andalan-tsoratra dia mety hiteraka fahasorenana lehibe. Amin'ny fampiasana ny fanala vaky rivotra madio tsara isan'andro, dia mety hitondra fahasamihafana goavana amin'ny fahatsapana ny fialan-tsasatrao.
Ny hafanana dia mametraka ny hafanana ambony amin'ny rivotra, izay mahatonga azy ho kely maina ary mahasosotra anao hifoka rivotra. Tena ilaina izy ireo amin'ny alina rehefa ho eo amin'ny toerana iray ianao mandritra ny ora maro. Azon'izy ireo atao aza ny manampy azy hanamaivana ny bakteria ao amin'ny sinisao ary hanampy azy mora foana.
Andramo Saline Spray na Neti Pot
Ny safidin-tsoa iray hafa "tsy fitsaboana" dia ny fampiasana vilany iray na vilia fanasan-damba mba hisintonana ny sinasanao rehefa mihetsiketsika ianao.
Samy mampiasa vovo rano madio izy ireo mba hanadiovana ny sinus. Tsy fitsaboana maharitra izany, fa tena mahomby ary manome fanampiana avy hatrany. Azo averina isaky ny ilaina izany matetika.
Rest
Na dia toa tsy ho vita mihitsy aza ny haka andro vitsivitsy miala sy hiala sasatra, raha misy ny gripa, dia tsy misy safidy hafa. Ratsy kokoa noho ny hatsiaka - na ny ankamaroan'ny viriosy hafa - ary ianao dia tsia fotsiny dia tsy hanana hery handany zavatra be.
Nisalasala momba ny hanoanana ny tazo sy ny hatsiaka? Aza manao. Mihinàna ny zavatra tsapanao hohanina - na dia tsy misy na inona na inona. Ny zavatra manan-danja indrindra dia ny mijanona ho maina. Asio rano fisotro na dronono elektrika (toy ny Gatorade na Powerade) araka izay azonao atao. Raha mangatsiaka ianao ary tsy afaka mitazona na inona na inona mandritra ny fotoana maharitra (mihoatra ny ora vitsivitsy), mifandraisa amin'ny mpitsabo anao.
Mieritreritra ny hiantso marary ve ianao? Ataovy izany. Raha tena manana ny gripa ianao, dia tsy hanao na inona na inona tombontsoa amin'ny fiezahana hiasa amin'izany ianao. Hanamafy ny aretina ho an'ny tenanao ianao ary hanilika ny olon-kafa ary hahatonga azy ireo ho marary amin'ny dingana. Mijanòna any an-trano raha manana ny gripa ianao, indrindra ho an'ny 2-3 andro voalohany ary hatramin'ny 24 ora aorian'ny fialana.
Te-hanandrana hampihatra? Raha manana ny gripa ianao, dia tsy voatery hieritreritra akory. Fa raha atleta mafy ianao, dia mety ho sarotra ny handao ny fahazarana mandritra ny andro vitsivitsy. Tahaka ny maha-zava-dehibe ny tsy manandrana miasa, dia zava-dehibe ihany koa ny tsy manandrana sy mampihatra rehefa misy ny gripa. Ny vatanao dia mila ny hery rehetra azony atao mba hiadiana amin'ny viriosy. Mandra-pijiran'ny kohaka, ny tazo sy ny reraka, maka mora ary mamela ny fialan-tsasatra.
Sources:
"Medication & Antiviral." Flu.gov. Ny Departemanta Amerikana misahana ny Fahasalamana sy ny Sosialy.
"Fitsaboana & fanafody fitsaboana." Flu.gov. Ny Departemanta Amerikana misahana ny Fahasalamana sy ny Sosialy.