Andeha hojerentsika izany, mety hozatra mafy ny hozatra sy / na fanaintainana miverina. Mety ho ny olana momba ny olana maharitra ataonao mihitsy aza. Raha nahita fitsaboana ara-batana ho an'ny hazondamosinao ianao, dia azonao an-tsaina ny azonao atao.
Ahoana anefa raha miaina ratra mafy ianao na miharatsy ny fahavoazana taloha? Tokony hikorontana ve ianao?
Tokony hiverina amin'ny fampiasana ratra ve ianao?
Asa atao mba hisorohana
Amin'ny ankapobeny, dia tsy tokony hikorontana velaran-tany ianao.
Mandritra ny dingana matotra amin'ny ratra aoriana (manodidina ny 24 ka hatramin'ny 48 ora voalohany,) ny vatana dia vulnerable amin'ny adin-tsaina napetraka amin'izy ireo. Ny fitrandrahana amin'izao fotoana izao dia mety hanimba ny lamosinao.
Ny Tranombokim-pirenena Amerikanina Momba ny Fitsaboana dia nanoro hevitra ny hampitsaharana ny fikarakarana ara-batana ara-batana mandritra ny andro vitsivitsy taorian'ny ratra ambany noho ny fihenan-tsofina mba hampihenana ny fihenjanana mifandraika amin'ny fiterahana sy hampihenana ny fanaintainana. Mandritra io fotoana io dia azonao atao ny mampihatra ny ranomafana sy / na ny hafanana amin'ny faritra maharary, ary koa ny maka fanafody fanafody toy ny Advil, Tylenol na zavatra mitovy .
Nefa tsy mila miala amin'ny tongotrao ianao mandritra ny fotoana maharitra. Ny fitsaharan 'ny fandriana dia tsy omena torolalana intsony ho fomba iray hanasitranana ratra aoriana. Raha mbola tsy manana soritr'aretina goavambe toy ny fahaverezan'ny tsinay na ny fifehezana ny bladdera ianao, ny fahalemena, ny fanaintainana sy / na ny fahatsapana herinaratra izay midina ny tongotra na ny tanana, ny fahavoazana mavesatra na ny tazo, dia atokisana amin'ny fery tsy misy fanaintainana by experts.
Raha mino ianao fa manitatra faritra iray marefo dia mahatsapa ho tsaratsara kokoa, na manana soritr'aretina voalaza etsy ambony ianao, miresaka amin'ny dokotera raha vao azonao atao.
fampitandremana
Na dia hevitra tsara aza ny mazoto miasa dia mbola mila manitsy ny haavon'ny elanelam-potoanao ianao raha mbola eo am-panaovana fanenjehana.
Raha vantany vao tafaverina amin'ny dingan'ny asa mahazatra anao ianao (izay maka andro maromaro ho an'ny herinandro mivalo na latsa-danja amin'ny herinandro) dia zava-dehibe ny hahafantarana ny fomba fijerin'ny vatanao ny zavatra ataonao mandritra ny andro. Tadidio fa ao anatin'ny fotoana fanovana voajanahary ianao rehefa miova ny lamosinao.
Ny iray amin'ireo fomba fijery mahasoa indrindra naratra dia afaka manana (fa iray ihany koa ny iray amin'ireo fanamby tena manan-danja indrindra) dia ny vonona ny hanao zavatra tsy araka izay heverinao fa tokony. Ny mahazatra dia ny antony marobe amin'ny lamosin'ny ratra sy ny hals.
Ny fitsipika ankapobe hafa dia "ny fanaintainanao ho mpitari-dalana anao." Raha, raha manao fanatanjahan-tena ianao na karazana hetsika hafa, dia mijaly noho ny ratrao ianao, mandinika ny fihenanam-pihetseham-po na manohy ny asany.
Sources:
Kinser, C., Colby, LA, Fikarakarana ara-pahasalamana: fototra sy teknika. 4th Edition. FA Company Davis. Philadelphia, PA. 2002.
Ny fanaintainana ambany dia ambany. MedlinePlus. Tranonkala nasionalin'ny tranokala amerikana. Fanavaozana farany tamin'ny May 2015.