Fibromyalgia mahomby sy aretina miteraka herisetra mahatsiravina ve izy ireo?
Ny endriky ny vatan'ny olona dia ampiasaina amin'ny fomba fitsaboana na fanasitranana izay mitarika fanodikodinana na fanodikodinam-batana. Ny vatana dia mirakitra fomba isan-karazany amin'ny fomba fitsaboana hafa, anisan'izany ny karazana fantsona rehetra, Rolfing, ny Technique Bowen sy Reiki.
Ny dokotera matetika dia manoro ny fitsaboana ho fitsaboana fanampiny, fa tsy ny fitsaboana tokana ihany. Na dia mety te hanandrana fitsaboana hafa aza ny dokotera dia tsy manoro na manohana anao, tokony hampidirinao ao amin'ny fanapahan-kevitrao izy ary avereno amin'ny dokoteranao ny traikefanao amin'ny fitsaboana.
Na ny vatanao dia hanampy anao amin'ny fibromyalgia (FMS) na ny aretina miteraka fatetika (CFS na ME / CFS ) dia miankina amin'ny endriky ny vatanao sy ny soritr'aretinao manokana.
Massage Therapy
Voalohany, mila mahatakatra ny fahasamihafana misy eo amin'ny masomboly Soedoà ianao, izay voalohany indrindra amin'ny fialam-boly, ary ny fitsaboana maotera, izay mikendry ny hanampy ny vatana amin'ny fomba tsara kokoa. Ny mpitsabo mpitsabo iray amin'ny klinika dia mampiasa teknika toy ny fanafahana myofascial sy ny fitsaboana amin'ny neuromuscular mba hahatonga ny hozatra sy ny teboka fatoriana mba hialana sy hiasa tsara.
Ny fikarohana dia mampiseho ny fanasitranana aretin-tsaina dia afaka manampy ny olona amin'ny FMS na ME / CFS, raha toa ka ny karazana fitarafana amin'ny soritr'aretina manokana. Milaza ny manam-pahaizana fa tena ilaina ho an'ny olona tsy afaka manao fanatanjahan-tena ny fiatraikany satria misy vokany mitovy eo amin'ny vatanao sy ny rafi-pandaminana.
Ataovy azo antoka fa handeha amin'ny mpitsabo nentim-paharazana ianao (LMT) ary azonao antoka ny hiresahana momba ny fahasalamana hafa na ny olana ara-pahasalamanao.
Fanafody ho an'ny fitsaboana fibromyalgia
Satria ny FMS dia miteraka fanaintainana ary mahatonga ny vatanao ho hentitra loatra amin'ny fikitihana sy ny tsindry, dia mety tsy hilefitra amin'ny karazana fatim-panafody ianao. Tena ilaina ny fifampiresahana mivelatra rehefa mahakasika ny faneriterena azony atao ny hozatrao. Ataovy azo antoka fa fantatry ny mpitsabo amin'ny fampihorohoroana ny fihetsika malefaka ilaina amin'ny fikarakarana FMS na vonona hanao fikarohana momba izany.
Aorian'ny fiterahana, dia mety hahatsapa fifaliana kokoa ianao ary matory tsara kokoa ny alina, izay afaka manampy amin'ny fanamaivanana ny soritr'aretinao.
Fanasitranana toy ny fitsaboana aretin-tsaina mahatsiravina
Ny fandalinana dia mampiseho ny fanasitranana malefaka dia manampy amin'ny fitomboan'ny tebiteby sy ny fampitomboana ny torimaso amin'ny olona miaraka amin'ny ME / CFS. Tahaka ny amin'ny FMS, zava-dehibe ny manana manam-pahaizana momba ny fitsaboana ary hiresaka momba ny tsindry ahafahanao mandefitra.
Rolfing
Rolfing dia endriky ny asa fibobohan-dàlana miaraka amin'ny tanjona amin'ny fanondranana ampahany amin'ny vatana amin'ny alàlan'ny fananganana araka ny tokony ho izy. Izany dia mifototra amin'ny finoana fa ny fascia (fibrous bakteria mifandray izay mirakitra ny hozatra sy mihazakazaka manerana ny vatana iray manontolo) dia mety hikorontana, hikoriana ary tsy dia marefo loatra, ary miteraka olana goavana amin'ny aretim-po.
Rolfing amin'ny fitsaboana fibromyalgia
Amin'ny ankapobeny, ny rolfing dia miteraka fanerena goavam-be sy asa goavam-be, noho izany raha toa ny mpitsabo sasantsasany milaza fa mahasoa ny fibromyalgia, ny ankamaroan'ny manam-pahaizana dia manaiky fa ity karazana fatatra ity dia miteraka fanaintainana be ho an'ny olona amin'ny FMS.
Rolfing ho fitsaboana aretina miteraka aretina
Ny fanadihadiana siantifika sasany dia mampiseho an'i Rolfing afaka manatsara ny soritr'aretin'ny ME / CFS , saingy tsy ampy mba hanaporofoana fa hanampy anao izany. Aoka ho azo antoka ny fiheveranao ny alahelonao sy ny habetsahan'ny fandeferanao alohan'ny hanandramanao an'i Rolfing.
Bowen Technique
Ny teknolojia Bowen dia mampiasa teknika miparitaka izay lazain'ny mpitsabo dia mandefa ny dindon'ny atidoha sy ny rafi-pitabatabana izay manamaivana ny fanaintainana, manampy amin'ny fanalefahana ny hozatrao, hamerina ny fihetsika ara-dalàna amin'ny fatorana sy ny fifandraisana ary hampitombo ny fampidiran-dra. Ny teoria ambany dia mitovy amin'ny acupuncture , ary maro ny Bowen mivezivezy dia tafiditra ao anatin'ny meridiana akupuncture ary ireo teboka akupuncture izay heverina hitondra ny herin'ny vatanao amin'ny fandanjalanjana. Rehefa mahomby ny fitsaboana, dia matetika ny fanampiana.
Ny Technique Bowen amin'ny fibromyalgia fitsaboana
Ao amin'ny fanadihadiana notarihan'i Jo Anne Whitaker, MD, ao amin'ny College of Rheumatology Amerikana, dia saiky ny sasany tamin'ireo mpandray anjara tamin'ny FMS dia afaka nanamaivana kely, izay naharitra herinandro maromaro ka hatramin'ny herinandro maromaro.
Taorian'ny fotoam-pivoriana maromaro, olona vitsy no nitatitra ny famonoana ny FMS . Ny tombontsoa dia mety ahitana torimaso tsara kokoa, tsy dia misy fanaintainana lava, fifandanjana tsaratsara kokoa ary fahamaivanam-po.
Ny Technique Bowen ho fitsaboana aretin-tsaina mahatsiravina
Hatreto, ny teknikan'ny Bowen dia tsy nodidiana ho fitsaboana ho an'ny ME / CFS, fa farafaharatsiny iray ny fanadihadiana no miandry. Raha toa ka misy tatitra ataon'ny mpitsabo sasany, dia midera an'i Bowen amin'ny fitsaboana ME / CFS ny olona, fa ny mpitsabo kosa dia tsy mitatitra ny zava-misy mahatsikaiky, raha misy, mety ho an'ny marary sasany. Satria Bowen dia endrika tsotra sy azo antoka amin'ny fitsaboana, mety tsy hisy fiantraikany ratsy eo amin'ny fahasalamanao izany. Ny fanontaniana, na izany aza, dia ny hoe zavatra iray izay tianao handaniana ny fotoanao sy ny volanao.
Reiki
Ny Reiki (prononcée ray-key) dia teknika Japoney mifototra amin'ny finoana fa ny hery ara-panahy, izay mety halefa, dia afaka manasitrana ny vatana. Azo atao amin'ny alalan'ny lelam-pahazavana izany na eny lavitra. Matetika ny Reiki no ampiasaina amin'ny fihenanam-pitenenana sy ny fialamboly, saingy misy ihany koa ny fampiharana hafa.
Ny mpikarakara dia milaza fa afaka manampy amin'ny alahelo, torimaso, tebiteby, tebiteby, fahaketrahana, fihenam-bidy ary ny tsy fahampian'ny hery fiarovana.
Ny mpitsabo sasantsasany dia manoro hevitra amin'ny fampiasana an'i Reiki amin'ny olona manana aretina ara-tsaina.
Reiki amin'ny fibromyalgia fitsaboana
Ireo mpikaroka avy amin'ny Oniversiten'i Washington sy ny Seattle's Harborview Medical Center, nivoaka tao amin'ny Fahalavoan'ny taona 2008, dia nandalina an'i Reiki ho fitsaboana fibromyalgia ary nahita fa tsy mahomby amin'ny fampihenana ny soritr'aretina izany, amin'ny fampiasana ny hikirakirana na ny halavirana. Ireo mpikaroka dia manoro fikarohana bebe kokoa alohan'ny hanolorana an'i Reiki amin'ny fitsaboana fibromyalgia.
Mbola tsy misy fikarohana momba ny Reiki noho ny aretina miteraka reraka. Ny mpitsabo sy ny marary sasany dia nilaza fa nahita ny valiny avy amin'ny Reiki ho an'ireo fepetra roa ireo. Tahaka ny amin'ny fitsaboana Bowen, mety hampidi-doza ny vidiny, fa ny vidiny dia zavatra tianao hotsoahinao alohan'ny hanaovana azy.
Sources:
> 2007 Rolf Institute of Structural Integration. "Momba an'i Rolfing"
> Deardorff, J "Ny fitsaboana amin'ny aretin-tsaina dia miteraka ny làlana marina" Chicago Tribune. Jona 2005.
> Werner R, Lippincott Williams & Wilkins. "Tari-dalana momba ny fitsaboana an-dranomasina ho an'ny fitsaboana, fanontana fahatelo"