Manana rational & realistic
Fanombohana amin'ny zava-tsoa:
Dokotera maro, mpikaroka, ary olona manana fibromyalgia (FMS) sy aretim-pahasalamana marefo (CFS na ME / CFS ) no milaza fa ny fanafody amin'ny sakafo dia ampahany manan-danja amin'ny fitantanana ny soritr'aretinao. Maro amintsika no mianiana amin'izy ireo, ary misy olona mampiasa fanafody ho toy ny fanafody.
Na izany aza, tsy ampy ny fanafody.
Ny sasantsasany amin'ireo fanampiana omena azy ireo matetika dia efa nandalo fitsapana jadona japoney, ary misy vokany miavaka, ary ny hafa kosa tsy nodinihina ara-tsiansa, na noho izany toe-javatra izany na tamin'ny ankapobeny. Manana porofo mivaingana isika fa ny fanampiana dia manampy amin'ny fanalefahana ny soritr'aretin'ny FMS na ME / CFS.
Alohan'ny hanombohana fitsaboana fanampiny dia aoka ho azo antoka fa hiresaka amin'ny dokotera sy ny pharmacist ianao mba hahazoana antoka fa ho azonao antoka ny fanampiana azonao. Misy ihany koa ny zavatra maro tokony ho fantatrao momba ny fanangona fanafody ho an'ny FMS na ME / CFS.
# 1 - Fanapahan-kevitra:
Maro ireo tranonkala milaza fa mivarotra "fanasitranana" voajanahary na fitsaboana ho an'ny FMS sy ME / CFS izay endriny tena lafo vidy. Na dia maka fanahy azy ireo aza izy ireo dia tadidio fa tsy misy na inona na inona azo atao hanasitranana ireo fepetra ireo, ary vitsy ihany (na voajanahary na hafa) dia voaporofo fa manamaivana ny soritr'aretina. Ataovy azo antoka ny mikaroka izay votoaty eritreretinao ary mampiasa ny dokotera foana eo amin'ny fanapahan-kevitrao sy amin'ny fikarakarana manaraka.
# 2 - Finoana momba ny Fanampiny:
Raha mbola tsy ampy ny porofo tsy azo lavina, maro amin'ireo manam-pahaizana momba ny FMS sy ME / CFS no mitaky vitamina dia afaka manampy amin'ny fanalefahana ny tsy fahampian-tsakafo mahazatra; mampiroborobo ny angovo, ny fahamalinana ary ny asan'ny cognitive; ary hampihena ny fanaintainana.
# 3 - Zava-mitranga:
Ny fanampiana ara-tsakafo amin'ny ankapobeny dia tendrena kokoa ary mora kokoa noho ny fanafody prescription, fa ny zavatra rehetra azonao atao mba hanovana ny fomba fiasan'ny vatanao dia heverina ho zava-mahadomelina.
Satria satria ny vokatra dia voajanahary dia tsy midika fa azo antoka izany ary tsy hifanerasera amin'ny fanafody na fanafody hafa. Tokony hiresaka amin'ny dokotera sy ny pharmacist anao momba ny zavatra ataonao, ny dosages, ary ny fifandraisana mety. Raha manana fahatsapana ho an'ny sakafo ianao , indrindra fa ny gluten, dia mila mahatsapa ny zavatra tsy misy dikany ao amin'ny fanampiana azonao.
# 4 - Fitsapana:
Ny dokotera dia mety maniry ny hitsapa anao amin'ny fahadisoana sasany izay mety ampifandraisina amin'ny FMS sy ME / CFS na izay mety hampisy ny soritr'aretinao manokana. Izany dia afaka manampy amin'ny fitarihana fitsaboana fanampiny sy dosages. Raha ny dokotera no miady saina momba ny tsy fahampian-tsakafo na ny fiatrehana olana, dia mety hanome anao dosie na fitakiana ordinatera izy fa tsy vitaminina mahazatra (OTC).
# 5 - Tsy fitovizan-kevitra:
Tsy ny dokotera rehetra no manaiky raha misy ifandraisany amin'ny tsy fahampiana na ny tsy fahampian'ny olana. Raha manahy mikasika ireo olana ireo ianao, dia azonao atao ny mitondra azy ireo. Na dia tsy manam-pahaizana tanteraka ny fitsaboana iray tianao hatao izy, dia miaraha miasa mba hiantohana fa tsy manimba ny fahasalamanao ianao amin'ny fikatsahanao tsaratsara kokoa.
# 6 - Inona no andrasana:
Raha misafidy ny hampiasa fanafody ianao ao anatin'ny fitsaboana, dia tsy tokony hanantena valiny mahagaga na eo no ho eo ianao.
Ny tanjona dia ny hahitana fitsaboana maro miaraka amin'ny vokatr'izany. Ary toy ny amin'ny fanafody sy ny fitsaboana hafa ho an'ny FMS sy ME / CFS, dia mety ho voatery hanandrana karazana tsikombakomba hafa ianao mba hanatrarana ny fitsaboana fanampiny izay miasa ho anao.
# 7 - Hanomboka tsikelikely:
Rehefa manomboka fanafody, zava-dehibe ny manomboka iray vaovao amin'ny fotoana iray, ary miandry herinandro na roa alohan'ny hampidirana iray hafa. Izany dia hanome anao fahafahana hahita ny vokatra atolotra tsirairay amin'ny vatanao. Toy izany ihany koa ny hanilihana azy ireo (raha tsy mampivelatra ny endri-pihetseham-po na ny fiantraikany ratsy hafa ianao.)
Maro ireo formulas maro no omena amin'ny fibromyalgia, saingy mety tsy izany no fomba tsara indrindra handehanana.
Mianara bebe kokoa momba ny vitamina & supplements
Raha mila fanazavana bebe kokoa momba ny fanampiana manokana dia jereo ny Supplements By Symptom .
Tsy ny fanafarana rehetra ihany no natsangana! Ho fanampiana ny fisafidianana ny vokatra tsara, vakio ny Choosing High Quality Vitamin Supplements, avy amin'ny Nutrition Expert Shereen Lehman.
Raha manana fahatsapana na gliosida ianao, dia mila mahatsapa ianao fa maro ny fanafody ampiasain'ny gluten ho toy ny filler ary ny lisitry ny labia dia mety tsy mitanisa izany ho zavatra. Mba hahalalanao ny fomba hahalalanao ny zava-misy ao amin'ny fanafody sy ny fanafody azonao dia vakio amin'ny gluten Free Medications , avy amin'ny Pediatrics Expert Vincent Iannelli, MD