Ahoana no ahafahana manampy azy?
Rhodiola rosea dia fotony izay mitombo avo amin'ny faritra avo, toy ny Himalaya. Antsoina koa hoe fotony volamena izy io. Ny fikarohana dia nampifandray izany amin'ny karazana vokatra mahasoa.
Ny fikarohana dia mampiseho rhodiola:
- Ahitsio ny adin-tsaina, ny tebiteby, ary ny reraka
- Ahitsio ny soritr'aretin'ny fahaketrahana
- Ampitomboy ny fahatsiarovana
- Ny fiasan'ny serotonin , ny norepinephrine , ny dopamine , ny neurotransmitter
Ankoatra izany, rhodiola dia:
- Anti-viral: Hita tamin'ny fandinihana fa mampivelatra ny asany ao amin'ny rafitra fiarovana ary mety ho fitsaboana mahomby amin'ny viriosy sasany.
- Antioxidant: Antioxidants miaro ny vatanao amin'ny fihenjanana manimba sy ny fahavoazana noho ny radika maimaim-poana, izay tena molekiola tsy voatanisa izay mifamatotra amin'ny aretina maro.
- Ny fanoheran-doza dia manaporofo fa ny rhodiola dia miady amin'ny areti-nify toy ny kilasy amin'ny zava-mahadomelina manohitra ny fanafody.
- Adaptogen: daptogens dia zavatra voajanahary izay manampy ny vatana hampifanaraka ny làlan-tsaina sy ny fomba fiasa amin'ny vatanao.
Rhodiola ho an'ny fibromyalgia sy ny aretina miteraka herisetra
Hatreto dia manana porofo kely amin'ny fampiasana azy amin'ny sendikà reraka miteraka. Ny fanadihadiana tamin'ny 2009 dia nilaza fa nanana porofo matanjaka ara-tsiantifika izy hanatsarana izany:
- Attention
- Cognitive function
- Fahombiazana ara-tsaina
Mbola tsy namoaka fikarohana momba ny rhodiola ho an'ny fibromyalgia isika.
Na izany aza, dia mizara ireo soritr'aretina voalaza etsy ambony ireo izy miaraka amin'ny aretina miteraka fatetika.
Ankoatra izany, maro, raha tsy ny rehetra, ny tombony voalaza etsy ambony dia mety hanampy amin'ny fanalefahana ny soritr'aretin'ny fibromyalgie sy ny aretina miteraka reraka .
Ny halatra dia ivon'ny toe-javatra roa. Ny olana, ny fanahiana, ny fahaketrahana ary ny tsy fahatsiarovan-tena dia olana mahazatra ihany koa.
Ireo telo mpandoro ny neurotransmitter dia manome-serotonine, norepinephrine, dopamine-dia heverina ho tsy manjary fitiliana amin'ny fibromyalgia sy ny aretina miteraka reraka. Raha ny marina, maro amin'ireo fitsaboana fanafody ho an'ireo aretina ireo, toy ny antidepresspressants, dia mikendry ny hamolavola bebe kokoa ireo neurotransmitters ireo ho an'ny atidohanao.
Ireo fepetra ireo dia mifandraika amin'ny rafi-pandaminana tsy azo ampiasaina. Ny fikarohana sasany dia mampifandray azy ireo amin'ny adin-tsaina manimba. Samy nino izy ireo fa misy areti-maso. Ny tsindrona dia fanafintohinana mahazatra ary ny fikarohana dia maneho ny tsy fitandremana ny hormonina hentitra.
Ny Rhodiola koa dia aseho amin'ny fampitomboana ny fahaiza-manao fanatanjahan-tena amin'ny olona salama. Hatreto anefa, tsy fantatsika raha mahomby amin'ny karazana fampiharana tsy faharetan'ny aretim-pahasalamana mahatsiravina izay antsoina hoe tsy fahampian-tsakafo .
Na dia tsy manana ny fikarohana aza izahay dia milaza fa ny rhidyola dia mahomby amin'ny fibromyalgia sy ny aretina miteraka fatin-kizo, manana porofo maro isika manolo-kevitra fa mety hanampy amin'ny sasany amin'ireo soritr'aretina sy toe-javatra mihoaram-peo.
Ataovy azo antoka ny fandraisana ny dokotera, ary angamba ny mpanamboatra anao, amin'ny fanapahan-kevitra na hanandrana rhodiola.
levitra
Ny dosimana omen'ny rhodiola dia eo anelanelan'ny 100 ka hatramin'ny 300 mg isan'andro.
Tsy misy amin'ny sakafo ny Rhodiola, noho izany dia tokony raisina ho fanampiny izy io. Ankoatra ny endriky ny kapsula, dia azo ampiasaina ho toy ny raozy sy teôsinina izy io.
Satria mety hisy vokany mampientanentana, dia tsara kokoa ny maka ny ampitso amin'ny andro. Ny dosie avo indraindray dia mifandray amin'ny fahatsapana fihenam-bidy ary miteraka risika miteraka vokatra hafa.
Side Effects
Ireto ny vokatra hafa:
- Aretin'an-doha
- Mafy ny vavony
- rendremana
- Ny fahasarotan'ny torimaso
Ny Rhodiola dia misy fiantraikany amin'ny fitsaboana amin'ny ordinatera monoamine (MAOIs), ka tsy tokony hiaraka amin'izy ireo ianao.
Ny fampidiran-dRhodiola miaraka amin'ny selotonin ny fibaikan'ny mpanavotra (SSRIs) na ny serotonin norepinephrine entrapadres (SNRI) dia mety hampitombo ny mety hisian'ny rivo-doza.
Tsy fantatra raha rhodiola dia afaka mitondra amin'ny vokatra mety mety mahafaty antsoina hoe serotonin syndrome.
Mbola tsy fantatsika hoe azo antoka ho an'ny ankizy ny rhodiola, na mandritra ny fitondrana vohoka sy ny fiterahana.
Ny dokotera dia afaka manampy anao hanapa-kevitra raha mety aminao ny rhodiola raha mifototra amin'ny loza mety hitranga sy ny tombony.
> Loharano:
> Chen TS, Liou sy, Chang YL. Ny fanombanana ny antioxidantan'ny fitrandrahana telo afrikanina. Ny gazety amerikana momba ny fitsaboana Shinoa. 2008, 36 (6): 1209-17.
> Darbinyan V, Aslanyan G, Amroyan E, et al. Fitsaboana ara-pahasalamana momba ny Rhodiola rosea L. dia mamoaka ny SHR-5 amin'ny fitsaboana ny fahaketrahana mangidy. Journal of Psychiatry. 2007, 61 (5): 343-8.
> De Bock K, Eijnde BO, Ramaekers M, Hespel P. Acute Rhodiola rosea intake dia afaka manatsara ny faharetan'ny fanatanjahan-tena. Gazety iraisam-pirenena momba ny sakafo ara-pihetseham-pahaizana sy fanatanjahan-tena. 2004 Jun; 14 (3): 298-307.
> Panossian A, Wikman G. Ny porofo manamarina ny fahombiazan'ny adaptogens amin'ny reraka, ary ny môlekolojika mifandraika amin'ny fiarovana amin'ny fihenjanana. Pharmacology ankehitriny. 2009 Sep; 4 (3): 198-219.
> Pooja, Bawa AS, Khanum F. Ny asan'ny riandranon'i Rhodiola rosea - 'taranaka adaptogen faharoa-taranaka. Fikarohana momba ny fitoviana: PTR. 2009 Aug, 23 (8): 1099-102.