Ny fomba fampiasana BMI Chart dia afaka manampy anao hitantana ny diabeta
Raha diabétika ianao ary miboridana, manana mari-pahaizana momba ny fahasalamana hanara-maso ianao. Zava-dehibe ny mahafantatra fa afaka manamaivana ny siramamy ao amin'ny vatanao ny fahaverezan'ny lanjany. Koa toy ny diabétika, tokony hanara-maso ny lanjanao. Ny fomba tsotra indrindra hanaovana izany dia ny fampiasana ny endriky ny vatana (BMI), izay lanjan 'ny vatana matavy mifototra amin'ny karazan-doko izay manatsara ny halehiben'ny halavany sy ny lanjany.
Ny BMI anao dia endriky ny lanjanao ho an'ny halavanao ary azo itokisana kokoa noho ny lanjan'ny vatanao fotsiny fa tsy ny lanjany fotsiny. *
Ambonin'ny BMI
Ny fisotroana tafahoatra dia miteraka aretina lehibe ho an'ny diabeta 2 . Raha efa voan'ny diabeta ianao, dia mitaky lanjany ary miezaka mitandrina ny lanjanao tahaka ny mahazatra araka izay azo atao dia afaka manampy anao hitantana ny aretina. Ny fahaverezan'ny lanjany dia mety hanampy anao hampiasa matetika fitsaboana tsy tapaka ary hijanona amin'ny finday izay hanampy anao hitantana ny diabeta.
Amin'ny fampiasana BMI ho fitaovana ho an'ny fahazaran-dratsy
Raha manandrana manjary mavesatra ianao, ny BMI dia mety ho fitaovana ampiasaina hanampiana anao hahatratra ny tanjaky ny fahaverezanao . Ampiasao ny tabilao etsy ambany, mba hijerena ny toerana misy ny lanjanao amin'izao fotoana izao, na eo amin'ny faritra voajanahary, be loatra na mavesatra. Avy eo, jereo ny karazana vato amin'ny "lanjany ara-dalàna". Izany no tadiavinao mba hitazonana ny tenanao amin'ny làlana marina. Indraindray amin'ny fatiantoka mavesatra sy fanatanjahan-tena, ny fanafody diabeta dia mety ho simba, na nahemotra mihitsy aza, satria ny vatanao dia lasa tsy dia kely loatra ny insuline. ** Izany hoe, aza miezaka ny tsy miditra amin'ny extremes mba handefa lanja toy izany dia mety hisy fiantraikany eo amin'ny fiteninao manevateva.
Miaraha miasa amin'ny dokotera mba hiantohana ny drafitra, ny sakafo, ary ny fahasalamana amin'ny ankapobeny. Tadidio fa ny fahasalamana manontolo no tanjona. Ny hanoanana, na ny fandrobana dia mety handratra ny ezaka ataonao, raha toa ka tsy azo atao tsara ny mandeha amin'ny fotoana.
Ahoana no hamakiana ny BMI
- Underweight:> 18.5
- Normal: 18.5-24.9
- Zava-mahadomelina: 25-29.9
- Obese: 30.0 na 39.9
- Fiterahana matsiro: 40 na mihoatra
Mba hanombanana ny BMI, ampiasao ny tabilao etsy ambany. Mitadiava ny havanao eo ankavia sy ny lanjanao amin'izao fotoana izao, mandroso. Ny isa eo an-tampon'ny tabilao izay mifandraika amin'ny lanjanao dia ny BMI. Raha latsaka eo anelanelan'ny 25 sy 30 ny isa, dia mahery loatra ianao. Raha mihoatra ny 30 ny isa, dia mendri-piderana ianao. Raha mihoatra ny 40 ny isa, dia heverina ho mendri-piderana ianao. Ny sasany amin'ireo tarehimarika dia azo averina miara-mipetraka satria voafetra ny habaka. Mitadiava ilay isa izay mifanaraka akaiky amin'ny halavanao sy ny lanjanao.
Na dia eo aza ny fampiasana BMI dia fomba iray hahafantarana ny toerana ijoroanao, tadidio fa diso izy amin'ny fitsapana ny vatomamy ao amin'ny vatanao, sy ny marika hafa amin'ny fahasalamana. Rehefa mandeha ny fotoana, raha mahatsapa ny filàna ianao, na te hanao fitsapam-pitsapana marina kokoa momba ny vatanao, dia mety hitodika amin'ny fahazoana test dunk na MRI ianao mba hahazoana sary marina momba ny vatanao
* Ny BMI dia mety hanamaivana ny vatana mangatsiaka ao amin'ireo olona izay manamboatra siramamy ary manamaivana ny vatana ao amin'ny olon-dehibe, noho izany dia tsy voatery ho fomba tsara handinihana ny mety hisian'ny aretina toy ny diabeta, sy ny metabolika ary ny aretim-po. Ankoatra izany, ny olona sasany manana BMI ara-dalàna dia mety mbola mety hampidi-doza ho an'ireo fepetra ireo raha toa ka misy ny trangan-javatra hafa mety hampidi-doza.
** Aza mitsahatra mitsabo ny fanafody raha tsy mifantoka amin'ny dokotera ianao aloha.
Sources
(2008, 20 Jona). Vola voajanahary - Tsy sakafo, fomba fiainana !. Hita tao amin'ny "http://mg.wikipedia.org/w/index.php?title=Dinika_amin%27ny_amin%27ny_amin%27ny_teny&oldid=10212" Sokajy: Tanàna Tanàna ao Frantsa Meny fitetezana Fitaovana manokana Hamorona kaonty Hiditra Valam-pejy Lahatsoratra dinika Ny '' skin '' Voasintona Fijerena Hamaky Hanova
Fantaro ny BMI
| BMI | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 35 | 40 | 45 | ||
| Haavo | |||||||||||||||||
| 4'10 " | 91 | 96 | 100 | 105 | 110 | 115 | 119 | 124 | 129 | 134 | 138 | 143 | 167 | 191 | 215 | ||
| 5 ' | 97 | 102 | 107 | 112 | 118 | 123 | 128 | 133 | 138 | 143 | 148 | 153 | 179 | 204 | 230 | ||
| 5'1 " | 100 | 106 | 111 | 116 | 122 | 127 | 132 | 137 | 143 | 148 | 153 | 158 | 185 | 211 | 238 | ||
| 5'2 " | 104 | 109 | 115 | 120 | 126 | 131 | 136 | 142 | 147 | 153 | 158 | 164 | 191 | 218 | 246 | ||
| 5'3 " | 107 | 113 | 118 | 124 | 130 | 135 | 141 | 146 | 152 | 158 | 163 | 169 | 197 | 225 | 254 | ||
| 5'4 " | 110 | 116 | 122 | 128 | 134 | 140 | 145 | 151 | 157 | 163 | 169 | 174 | 204 | 232 | 262 | ||
| 5'5 " | 114 | 120 | 126 | 132 | 138 | 144 | 150 | 156 | 162 | 168 | 174 | 180 | 210 | 240 | 270 | ||
| 5'6 " | 118 | 124 | 130 | 136 | 142 | 148 | 155 | 161 | 167 | 173 | 179 | 186 | 216 | 247 | 278 | ||
| 5'7 " | 121 | 127 | 134 | 140 | 146 | 153 | 159 | 166 | 172 | 178 | 185 | 191 | 223 | 255 | 287 | ||
| 5'8 " | 125 | 131 | 138 | 144 | 151 | 158 | 164 | 171 | 177 | 184 | 190 | 197 | 230 | 262 | 295 | ||
| 5'9 " | 128 | 135 | 142 | 149 | 155 | 162 | 169 | 176 | 182 | 189 | 196 | 203 | 236 | 270 | 304 | ||
| 5'10 " | 132 | 139 | 146 | 153 | 160 | 167 | 174 | 181 | 188 | 195 | 202 | 209 | 243 | 278 | 313 | ||
| 6 ' | 140 | 147 | 154 | 162 | 169 | 177 | 184 | 191 | 199 | 206 | 213 | 221 | 258 | 294 | 331 | ||
| 6'2 " | 148 | 155 | 163 | 171 | 179 | 186 | 194 | 202 | 210 | 218 | 225 | 233 | 272 | 311 | 350 | ||