Miverina miasa amin'ny ratra aoriana
Raha miverina miasa ianao aorian'ny fialan-tsasatra ho an'ny hatoka na lamosina, dia mety ho menatra amin'ny fiverenana ianao. Hanamboatra ny lamosinao ve ianao? Moa ve ny lehibenao sy / na mpiara-miasa hahatakatra ny filanao haka izany mora? Afaka manohy ny andraikitra nomena anao ve ianao, ary raha tsy izany, mety ho tandindomin-doza ve ny asanao?
Hamaly ny fanontanianao amin'ny fanontaniana iray aho: Sambatra ve ianao manana fifandraisana tsara amin'ny mpampiasa anao?
Raha izany no izy dia mety ho afaka manolotra soso-kevitra momba ny zavatra mety hataon'ilay orinasa ianao mba hanampiana anao hiverina haingana indray. Na dia tsy mankafy io karazana fifandraisana io aza ianao, dia mety hanampy anao hahatakatra tsara kokoa ny toe-javatra iainanao eo amin'ny sehatry ny asanao ny sasany amin'ireo fikarohana (porofo) etsy ambany.
Lozam-piarakodia
Maro amin'ireo mpiasa no manana "teboka" manoloana ny fanaintainana mafy amin'ny asa. Raha lazaina amin'ny teny hafa, tsy miteny na inona na inona amin'ny lehibeny izy ireo momba ny alahelony na ny toe-javatra misy azy ireo, satria mety hatahotra ny ratsy indrindra. Saingy ny mpampiasa anao dia tena liana amin'ny adihevitra momba ny aretim-pisefoana izay mihatra na miharatsy eo amin'ny toeram-piasana. Izany dia satria isaky ny mandratra ny tenanao ianao, dia mandoa vola izy ireo. Tsy vitan'ny hoe tsy maintsy mandoa vola amin'ny sasantsasany na ny fitsaboana rehetra izy ireo, fa rehefa mandao ny marary na manao asa maivarotra dia mila mandoa ny vidin'ny fanatanterahana ny asa ny mpampiasa raha mbola tsy voavaha ianao.
Ohatra, avelao ny mpampiasa hampiasa ny raharaham-barotra amin'ny 3% ny tombony amin'ny tombony. Araka ny voalazan'ny Fitantanana ny Fahasalamana sy ny Fahasalamana (OSHA), raha misy orinasa iray ao amin'ny orinasa voamarina amin'ny tebiteby , dia handoa ny mpampiasa azy eo anelanelan'ny $ 33.528 sy $ 70.408 (eo ho eo), ho an'ny tranga tokana ihany.
Ny mpampiasa anao dia tsy maintsy manao $ 1M amin'ny vidin'ny varotra mba hahazoana izany.
Ergonomie mandray anjara
Ny fandaharan'asa ergonomie mandray anjara dia enti-dinihana izay misy mpandray anjara maro. Ny mpandray anjara dia olona ao amin'ny tranokala izay manao ny anjara asany amin'ny asa soa ataonao. Azo antoka fa tafiditra ao anatin'izany ianao, ary mety hampiditra ny lehibeny eo ambany, ny tompon'andraikitra amin'ny fitantanana olona ho an'ny orinasa, ny mpitantana ny fahasalamana sy ny fiarovana ho an'ny orinasa, mpanolotsaina ivelany ary / na hafa.
Ny ergonomie mandray anjara dia misy fepetra hanombanana sy hanovana ny asanao mba hanampiana anao hitantana azy amin'ny fanaintainana maivamaivana. Ny fandalinana ny taona 2010 avy any Holandy dia nahatsikaritra fa nanana traikefa tsara ny mpiasan'ny orinasa sy ny mpiara-mitolona tamin'ny ergonomics. Ny fandalinana 2010 hafa avy any Holandy, izay nahitàna mpiasa 3 000 teo ho eo, dia nahatsikaritra fa ny programa ergonomic partisipel dia nanampy raha nanasitrana ny fanaintainan'ny lamosina indray ny mpiasa, fa tsy rehefa niatrika fanaintainana lava. Tsy manampy na mampidi-doza ny fampiasana ny ergonomia amin'ny fisorohana ny karazana fanaintainana. Ny fianarana mitovy amin'izany, navoaka tamin'ny taona 2011 an'ny Scandinavian of Journal Work and Health Health , dia nanana vokatra tena mitovy.
WIFM - Inona no mety hampidirana anao amin'ny asa?
Ny fifindran'ny asa atao dia mety hanome anao, ny mpiasa, iray na maromaro amin'ireto fanitsiana manaraka ireto na fanitsiana:
- Fanovana ny asa, anisan'izany ny fizarana asa na ny fihodinan'ny asa
- Ny seza Ergonomika sy ny fampiofanana momba ny fampiasana izany
- Famindrana ny birao, solosaina ary / na seza hametrahana ny asanao tsara ho anao
- Fampiharana na fampiofanana
- Biomechanics training
Ny fandraisana anjara na tsia, ny fitsaboana momba ny toeram-piasana dia manana toerana ao anaty orinasa. Ny fandalinana iray hafa avy any Holandy tamin'ny taona 2007, izay nahitana mpiasa 200, dia nahatsikaritra fa ny 25 tamin'ireo dia nandao ny fialan-tsasatra noho ireo izay tsy nanao izany.
Ny fikarohana hafa dia namaritra ny antony mahatonga ny fanaintainana na ny famerenana indray amin'ny asa aorian'ny fialana marary. Ny fanadihadiana tamin'ny taona 2005 teo amin'ny manodidina ny 1.300 dia nahatsikaritra fa ny asa izay nitombo ny fangatahana ara-batana tamin'ny vatany dia nampitombo ny mety hisian'ny fotoana fohy (latsaky ny iray volana) noho ny fanaintainana ambany. Io fianarana io ihany koa dia nahita fa ny fanaintainana mafy, ny fanaintainana noho ny fanaintainana ny sandriny na ny tongony (sciatica), ary ny tahotra ny fanaovana asa asaina nomena dia nahatonga ny fialan-tsasatra lava (izay mandao mandritra ny iray volana mahery).
Sources:
Driessen, M., et. al. Ny fahombiazan'ny ergonomika mandray anjara amin'ny fisorohana ny lolom-poana sy ny lolohavin'aretina - vokatry ny rafitra iray voafetra ara-drariny. Scand J ny asa momba ny fahasalamana. Sept. 2011 Accessed: March 2016. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21499671
Gheldof EL, Vinck J, Vlaeyen JW, Hidding A, Crombez G. Ny fahasamihafan'ny fanaintainana, ny endriky ny asa ary ny tahotra mifandray amin'ny fanaintainana amin'ny fanazavana ny fanaintainana miverina sy ny fialan-tsasatra amin'ny asa eo amin'ny sehatra. Pain. 2005 Jan; 113 (1-2): 71-81. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15621366
Maurice T Driessen, et. al. Stay @ Work: Erogonomika mandray anjara mba hisorohana ny fihenan'ny alahelo sy ny hatoka eo amin'ny mpiasa: famolavolana teti-pitsaboana efa voafidy mba hanombanana ny fahombiazan'ny (vidin'ny). BMC Musculoskelet Disord. 2008; 9: 145. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2588446/?tool=pubmed
Departments of the United States. Vola voatsinjara ny marary sy ny aretina ary ny fiantraikany eo amin'ny asa fitrandrahana ny orinasa. Access: March 2016 http://osha.gov/dcsp/smallbusiness/safetypays/estimator.html