Ny fizaran-taona tsirairay dia miteraka zava-tsarotra vaovao
Ny alèjy sy ny asmme dia afaka miova amin'ny vanim-potoana, arakaraky ny mety hahatonga anao hihetsika. Zava-dehibe ny hahatakatra ireo fanamby izay hatrehanao mandritra ny ampahan-taonany, mba hahafantaranao izay tokony hatao mba hitazonana ny asanao sy ny alèhyo ambany.
Loharanon-kery sy loharanon'ny lohataona
Raha manana alaroy sy asmaty ianao, dia mety ho sarotra ny mankafy ny toerana, ny fofona ary ny lohataona. Ny fanatodizanao eny an-kalamanjana dia mety ho tapaka amin'ny fanaraha-maso ataony . Fantaro ny zavatra andrasana sy ny fihetsika azonao atao mba hitazonana ny asamanao sy ny tsy fahampian-tsakafo amin'ny fefy sy ny fanaraha-maso mandritra ny lohataona.
Alarobia sy Alzeriana
Ny hafanana mahatsiravina dia mety hitarika amin'ny aretin'ny tazomoka mahatsiravina mandritra ny fahavaratra. Ankoatra izany, ny fotoana fanao mahazatra sasany toy ny fambolena dia mety hiteraka olana bebe kokoa mandritra ity fotoana ity, ary mety mila toro-hevitra manokana ianao mba hitazonana ny fanaraha-maso ny ashma. Fantaro ny fomba ahafahanao manova izany ary mitazà asthmatika sy tsy fahasalamana amin'ny fanelingelenana ny fialambolinao mandritra ny fahavaratra.
Hianjadian'ny tsy fahasalamana
Toy ny rivo-dronono mandritra ny fahavaratra, dia mety hiandrandra ny fialana amin'ny alaroy fahavaratra ianao. Nefa, avy eo ny soritrareo dia tonga amin'ny valifaty. Raha mikasa amin'ny fijerena miverimberina, mipoitra, ary miverimberina indray ianao, dia mila manaraka ny fomba fitsaboana anao ianao.
Indrisy anefa fa ny fararano sy ny lohataona dia ny vanim-potoana ratsy indrindra mandritra ny taona maro ho an'ireo niharam-boinan'ny asthma. Ny fanaintainana mahazatra ny alèjy sy ny soritr'aretina ashma dia mety hahitana:
- Sneezing
- Feno firavoravoana
- Runny orona
- Toaka, mando, mirehitra
- Vava na tenda
- Wheezing
- mikohaka
- Ny fihenan'ny fahasalamana
- Feno fahatsapana ao anaty tratra
Ireo ankizy manana aretim-po amin'ny alèjy dia mety hanome ny salamo mahatsiravina - manosotra ny orana amin'ny ambony noho ny faniriana. Mety mahita marika maizina eo ambanin'ny masony izay vokatry ny fitohanana nasala, koa. Diniho àry ny antony sy ny zavatra azonao atao mba hialana amin'ny fahasalamana mandritra ireo volana faran'izay sarotra indrindra amin'ny taona.
Alzerianina Amin'ny Alarobia
Amin'ny ririnina, mety hanantena ianao fa hihena ny soritr'aretin'ny alahelo. Ho an'ny olona maro, izany indrindra no mitranga. Raha, ohatra, ianao dia mahatsapa fa misy ny fanafody ateraky ny alika sy ny fanaintainan'ny atroma, dia mbola mitohy ny ririnina mandritra ny vanim-potoana iray. Fantaro hoe inona ny ririnina dia midika ho an'ireo olona voan'ny aretin'ny algôma sy ny fihetsika azonao atao mba hitazonana ny zavatra mihazakazaka.
Tianao koa ny hamantatra fa tsy manao fahadisoana amin'ny astrma ririnina ianao. Raha tsy voan'ny gripa ianao, dia mety hanao fahadisoana ianao. Ny asmma dia toe-pahasalamana avo lenta ary mety hampitombo ny fahasarotan'ny gripa raha oharina amin'ny olona tsy misy asmaty.
Ny tsy fananana, ny fanavaozana, na ny fanarahana ny tetikasan- tsakafo ashma dia fahadisoana izay mety hitarika amin'ny fanaraha-maso sahala amin'ny asma . Raha tsy manana drafitr'asa momba ny asthmatika ianao, tsy niresaka momba izany vao haingana, na tsy azonao izany, dia miomàna fotoana hiresahana amin'ny dokotera.
Ary koa, raha tsy manana fanavotana fitaovam-pialam-boly ianao dia mety ho fahadisoana mampidi-doza raha sendra misy trangan-javatra tsy ampoizina. Noho izany, dia mazotoa maka ny fanafody ary mitadidy foana ny fisorohana ny fanafihanao.