Raiso ireto dingana ireto raha toa ka mihevitra ianao fa mety hihatra amin'ny atidoha

Ny dingana voalohany tokony horaisina raha mieritreritra ianao fa misy atidoha

Raha mahatsikaritra ny alahelo sy ny alahelo na ny fahamendrehana ianao ary mino fa mety misy aretiota, inona no tokony hataonao? Inona avy ireo soritr'aretina tokony hampirisika anao hahita ny dokotera?

Mety ho renao angamba fa mety hitera-doza kokoa ny fitsaboana aretioka vao haingana, ary marina izany. Ny fitsaboana amin'ny fotoana mety dia mety hitarika amin'ny fitsaboana izay mety hampihena ny loza mety hitrangan'ny fiaraha-monina sy / na ny fandidiana amin'ny ho avy. Fantatsika ihany koa fa ny fisafidianana amim-pitandremana ny zavatra ataonareo sy ny fialana amin'ny fikojakojana dia mety hametra ny fahavoazana amin'ny karazana arthris . Na izany aza, mba hahafahanao hifanakalo hevitra amin'ny dokotera, dia mila mahafantatra ianao raha manana ny fepetra.

Aiza ianao no tokony hanomboka? Andeha hojerentsika ny dingana tokony handinihanao raha toa ka miahiahy ianao fa manana arthritis, manomboka amin'ny famerenana ny soritr'aretina mety hitranga, rehefa hijery sy hikaroka mpitsabo arthitis, ary nahoana no tsy miankina amin'ny fitsaboana na ny Dr. Google. Avy eo dia hijery izay mety hitranga amin'ny ho avy ianao sy ireo fiaraha-mientanam-pandrenesana sy ny fihenan'ny aretina. Ary satria diso ny hevi-diso sy ny tsaho, dia hanala ny angano izay mahatonga ny olona maro tsy sahy manakiana ny fisainana fa mety hiharan'ny arthritis izy ireo. Ny fitsaboana sy ny fitantanana ny arthritis dia niova be raha vao hita ny raibe sy renibentsika.

Farany, andeha hojerentsika ny fomba hampihenana ny mety hitranga raha tsy manana arthritis ianao, na mahazo hery amin'ny fikarakaranao raha manao izany ianao.

1 -

Diniho ny soritr'aretina amin'ny atidoha

Matetika ny atria, ary maro no miahiahy fa mety ho voan'ny aretina izy ireo. Mba hahatonga izany lohahevitra ara-pihetseham-po sy mampikorontan-tsaina izany ho mora kokoa hivezivezena, andeha isika handalo amina ambaratonga enina izay afaka hitarika anao amin'ny zavatra tokony hatao raha mieritreritra ianao fa mety misy aretiota.

Rehefa mahatsapa ny fanombohan'ny fanaintainana eo amin'ny fiarahamonina iray ianao , dia mihevitra fa vokatry ny fahasimbana mahery vaika. Azonao atao ny manandrana mitadidy izay mampalahelo anao. Na dia tsy manisy tsininy an'io fifaneraserana io aza ianao, dia mety tsy ho fantatrao na tsia ilay izy.

Zava-dehibe ny handinihana tsara ny soritr'aretin'ny atidoha . Na dia te hanjavona aza ny soritr'aretinao dia tsy mety. Raha mitohy ny soritr'aretina dia andramo amin'ny dokotera. Raha toa ianao ka misy soritr'aretina mihoatra ny fanaintainana, toy ny hafanana, ny jerenao ary ny fihenjanana eo amin'ny fiarahamonina, dia jereo ny dokotera haingana kokoa fa tsy aoriana.

Diniho koa ireo antsipiriany, satria hanampy ny dokotera hitsabo sy hitsabo anao izy. Amin'ny antsipiriany, dia midika zavatra toy ny hoe tsy miova ny fanaintainanao. Inona no mahatonga ny soritrareo ho ratsy kokoa? Inona no mahatonga anao ho tsara kokoa ny soritr'aretinao? Mbola ratsy kokoa ve ny soritr'aretinao amin'ny fiantombohan'ny andro na amin'ny alina? Ankoatra ny soritr'aretina misy ifandraisany amin'ny marary, dia ataovy izay hahafantaran'ny dokotera raha toa ka efa misy soritr'aretina tsy misy ifandraisany toy ny reraka, tazo, na fahatsapana ankapobeny ny tsy fahamendrehana.

2 -

Fandroahana ny fitsaboana ny aretin-tsaina aloha

Ny toeram-pivarotana fanafody dia feno fitaovam-piadiana mahery vaika, anisan'izany ny fanafody fanafody (toy ny acetaminophen ), fanafody fanafody an-doha , fanampim-panafody ho an'ny fahasalamana tsara kokoa (toy ny glucosamine , chondroitin, ary MSM ), fantson-drano, ary massagers.

Ny safidy fitsaboana azo atao dia mety hahatonga anao hampionona kokoa sy hanamaivana ny fanaintainana mandritra ny fotoana fohy, saingy ny fitsaboana ny tenany dia tsy manala ny ilana fitsaboana marina sy ny fomba fitsaboana omen'ny dokotera anao.

Tena zava-dehibe tokoa ny fanadihadian'ny dokotera iray mba hikarakarana fitsaboana mety. Ny loharanon'ny alahelo na ny soritr'aretina hafa dia tsy maintsy faritana. Ny fikarakarana ny fikarakarana manokana dia tokony ho voafetra ihany ny fikarakarana ny fitsaboana sahaza ny fitsaboana ny tena, ka mety hitombo ny soritr'aretina na hampisy fiantraikany bebe kokoa.

3 -

Miresaha amin'ny dokotera mahay mandinika

Maro ny olona miaritra fanaintainana sy aretina hafa mifandraika amin'ny arthritis dia tsy mahazo antoka hoe aiza no hiverina. Matetika izy ireo no misafotofoto rehefa manandrana manapa-kevitra hoe iza no dokotera tokony ho hitany raha mandinika sy mandinika izy. Raha efa misy dokotera ianao na dokotera voalohany, ary ny tena zava-dehibe, mifandraisa tsara amin'ilay dokotera, izany no toerana tsara hanombohana.

Ny dokotera voalohany dia afaka manao fitsapam-pahaizana mialoha sy mandidy fitsaboana. Miorina amin'ny zava-misy, ny dokotera anao voalohany dia mety hanondro anao amin'ny rheumatologista iray (dokotera izay manam-pahaizana amin'ny arthritis sy ny fepetra mifandraika amin'izany). Zava-dehibe ny fananana dokotera iray mpanao diabeta tsara. Misy karazany maro karazana sy karazana arthritis, ary manan-danja ny fanavakavahana ny karazany toy izany amin'ny fisafidianana ny fitsaboana tsara indrindra. Tokony ho fantatry ny dokotera momba ireo fitsaboana farany sy ho olona azonao itokisana.

Indraindray, ny olona dia misafidy ny handingana ny dokotera voalohany ary hanao fotoana amin'ny rheumatologist. Hamarino raha mitaky famandrihana ny fiantohana anao alohan'ny ahafahanao manontany amin'ny rheumatologista. Ary koa, rehefa mifidy rheumatologista, jereo ny lazan'ny dokotera.

Ny molotra matetika no fomba tsara indrindra hianarana momba ireo dokotera tsara indrindra. Tsy voatery manampy ary mety ho diso ny fanamarihan-tserasera raha jerena ny fomba hamahana azy ireo. Ny dokotera dia mety hahazo fanombohana avo lenta raha toa ka tsy niova mihitsy izy ary mora ny mahazo fotoana miaraka amin'ny. Amin'ny lafiny iray, ny dokotera manamboatra herinandro maromaro dia azo vakiana amin'ny fomba iray noho izany antony izany! Ary tsy mahazatra ho an'ireo mpitsabo izay nanohana azy ireo ary manana fotoana lavitr'ezeham-piandrasana lava indrindra mba hahitana izay tena ilainao rehefa mitaky fotoana bebe kokoa ho an'ny fotoana iray ianao fa tsy ny mpandoa haba. Raha maka fotoana miaraka amin'ny hafa ny dokotera, dia mety hiaraka aminao bebe kokoa izy.

Ny fikambanana fanohanana an-tserasera dia fomba iray hianarana momba ny rheumatologista ao amin'ny faritra misy anao. Safidy tsara iray hafa koa ny mikaroka rheumatologista iray izay mifandray amin'ny hopitaly fianarana lehibe. Ny dokotera miasa amin'ity toe-javatra ity dia matetika no manam-pahaizana manokana indrindra. Ny fomba iray hafa hitadiavana ny rheumatologista dia ny miantso ny Arthritis Foundation eo an-toerana. Na dia tsy manolotra dokotera manokana aza izy ireo, dia hanome anao ny lisitry ny rheumatologista ao amin'ny faritra misy anao. Ny Amerikanina College of Rheumatology ihany koa dia manolotra lisitry ny rheumatologista.

4 -

Miomàna hiatrika ny fitsangatsanganana amin'ny aty

Olona maro no voan'ny aretina azo avy amin'ny firaisana vao haingana. Ho an'ny ankamaroan'ny olona amin'ny arthritis anefa, dia tsy misy fanafany. Nisy fandrosoana lehibe teo amin'ny safidy fitsaboana nandritra ny taona maro, saingy ny fitadiavana ny fitsaboana mety dia mety ho ny dia. Tsy mahazatra ny manomboka fitsaboana iray ary tsy maintsy miova imbetsaka alohan'ny hahitana izay tena tsara indrindra.

Zava-dehibe koa ny mahatsapa fa ny zavatra mitondra fahamaivanana ho an'ny olona iray dia mety ho tsy mahomby tanteraka aminao. Maro ny zavatra manandrana, anisan'izany ny fanaovana fanatanjahan-tena , miezaha hanam-paharetana rehefa mandeha amin'ny dingana hahitana izay miasa ho anao. Na dia efa nodidiana nandritra ny fotoana maromaro aza ianao, dia zava-dehibe ny hiresahanao amin'ny dokotera momba ny soritr'aretina vaovao na maharitra. Mety ho fotoana hanovana ny fitsaboana raha tsy mahafa-po anao intsony ny valiny.

5 -

Arosoy ny tsy fahitan-tsainao momba ny atidoha

Maro ny hevi-diso momba ny aretiota , ny sasany amin'izy ireo dia afaka mamela ny olona hahatsapa ho kivy na dia efa nanomboka ny fitsaboana aza, ary mbola ratsy kokoa aza, ny angano sasany dia mety mamela ny olona hahatsiaro ho meloka noho ny aretiny.

Fahamarinana izany - ary angamba ny hadisoam-piheverana lehibe indrindra-fa ny olon-tsotra ihany no manana aretina. Mety misy fiantraikany amin'ny atidoha ny olona amin'ny taonany. Raha ny marina dia tsy fantatra firy fa ankizy 300 000 eo ho eo no manana karazana arthritis .

Ny sasany amin'ireo hevi-diso hafa dia ahitana ny fitakiana fa ny aretiota dia azo tsaboina, ny aritis dia vokatry ny sakafo tsy dia tsara (tsy izany), fa ny aritis dia miteraka fanaintainana sy ny fanaintainana (mety ho mafy) ary ny fanaovana varahina varahina mamela ny arthris . Tsy mahagaga raha tsy fantatry ny olona voan'ny arthritis ny fomba hiverenana.

Ny tena marina dia arthritis arthritis sy rheumatoid dia karazany roa amin'ny karazana arthritis misy, ary ireo karazana isan-karazany ireo dia mitaky fomba fitsaboana isan-karazany ary voatahiry amin'ny fomba samihafa.

Manomboha amin'ny fianarana zavatra fototra momba ny karazana arthrisanao. Mitadiava loharanom-pahalalana tsara ary raiso mandrakariva ny fanontaniana mety ho azonao amin'ny dokotera.

6 -

Miandrasa ny atidoha sy ny atidoha amin'ny atidoha

Ny fanaintainana dia tsy fidiny amin'ny fialan-tsasatra isan'andro . Ny olona rehetra voan'ny arthritis dia manantena fa ny fitsaboana dia hahalefitra haingana ny aretina. Ary tsy hoe ny olona manana artritis ihany no manantena ny hahazo ny fanaraha-maso ny toe-javatra misy azy fa manantena ny hihazona izany fifehezana izany. Ny marina dia ny fitsaboana mahazatra ny arthritis dia feno zava-doza sy fihenanam-po. Toy ny toe-pahasalamana marobe, dia mety hahatsapa toy ny fiaramanidina iray izy io.

Na dia amin'ny fitsaboana aza, dia tokony andrasanao ny andro tsara sy ny andro ratsy amin'ny arthritis. Ny olona sasany dia mahita fa ny hantsana sy ny lavo, ampahany lehibe amin'ny fifandraisana amin'ny arthris, no endrika faran'izay sarotra indrindra. Raha azo atao, dia miomàna hiatrika ireo havoana sy havokavoka amin'ny fananganana fahafaha-manatsara ny fiainanao. Ny olona sasany dia mahita fa manampy amin'ny famolavolana fomba hampifanarahana amin'ny toe-javatra tsy fantatra, alohan'ny fotoana, ary na dia miala sasatra amin'ny "fampiofanana marefo" hanampy ireo izay miatrika aretina mitaiza.

7 -

Miaina amin'ny Arthritis (na mampihena ny risika)

Raha inoanao fa mety manana arthritis ianao, ny fanarahana ireo dingana etsy ambony dia mety hampihena ny fifanjevoana mifandraika amin'ny diagnostika sy ny fiantombohan'ny androany.

Raha ketraka ianao, dia tsy irery ianao. Ny vondrona fanohanana sy vondrona fanohanana an-tserasera dia toerana tsara hihaonana amin'ny hafa izay niaina fiainana mahafa-po sy mahafinaritra na dia manana arthritis aza. Ny olona sasany dia nahita fa ny fitazonana ny diary fankasitrahana dia fomba tena tsara hampahatsiahivana ny amin'ireo zavatra tsara eo amin'ny fiainana. Ny fitanana diary dia toerana tsara hijerena ireo "fanatobiana volafotsy" izay matetika no mahazatra rehefa miala amin'ny fahasalamana maharitra. Ankoatra izany, makà fotoana kely hijerena ireo didy 10 nomena antsika ho velona amin'ny arthritis .

Raha tsy manana arthritis ianao, mbola misy zavatra azonao atao mba hampihenana ny loza mety hitranga aminao. Ny soso-kevitra "izy ireo" dia milaza amintsika fa ny fotoanantsika izay heverintsika fa mety ho aretina dia "fotoana hampianarana" ary ny tahotra voalohany dia mety ny fivoahana fotsiny hikaroka fomba hampihenana ny loza mety hitranga.

Tsy voatery foana ny hisorohana ny aretiota fa ireo zavatra azonao atao mba hampihenana ny mety hitranga aminao dia ny fihazonana ny lanjany ara-pahasalamana, fa tsy ny fifohana sigara (ny fifohana sigara dia ny mety ho voan'ny arthritis), ny fisorohana ny ratra amam-bika, ary ny fanamafisana ny fiatrehana fifandraisana miverimberina amin'ny fibodoanao. Ataovy azo antoka fa tsy hampiasa ireo trangan-javatra mety hampidi-doza ireo ianao raha manangana arthritis eo amin'ny tsipika.

> Sources

• > Fautrel, B., Benhamou, M., Foltz, V. et al. Fanaraha-maso aloha ho an'ny rheumatologista ho an'ny atidoha Arthritis aloha: porofon'ny fitsaboana ambany. Valin'ny fikambanana ESPOIR. Rheumatology . 2010. 49 (1): 147-155.
• > Kasper, Dennis L .., Anthony S. Fauci, ary Stephen L .. Hauser. Fitsipik'i Harrison ny fitsaboana anatiny. New York: Mc Graw Hill Education, 2015. Print.
• > Mallen, C., Heliwell, T., ary I Scott. Ahoana no azon'ny manam-pahaizana momba ny fitsaboana amin'ny alàlan'ny fanafody ny aretina amin'ny rheumatic? . Fanamarihan'ny manam-pahaizana momba ny fitsaboana amin'ny klinika . 2018 Jan. (Epub mialoha ny famoahana azy).