Ny adihevitra momba ny soja dia misy fiantraikany ratsy eo amin'ny tiroida dia fifandirana mitohy. Ny voka-dratsin'ny soja ao amin'ny tiroida dia mbola miteraka olana mampisara-bazana ary tsy maneho marim-pototra ny ho vahaolana amin'ny hoavy.
Ireo sombin'ny adihevitra
Etsy ankilany, manana gazety ara-pahasalamana sy ara-tsakafo isika izay manome tombony ny soja toy ny fanasitranana - ny rehetra ho an'ny fihenam-bolana , ny fisorohana ny homamiadana, ny aretim-po, ny fahavoazana mavesatra, ary ny olana maro hafa momba ny fahasalamana.
Ary ao ambadik'ireo vokatra mahasalama sy tsiranoka maro dia indostria-tapitrisa dolara iray izay mahatonga tombony goavana avy amin'ny soja. Soy dia fampahalalam-baovao malaza nandritra ny taona maro. Ary ny fananganana ny mpanohana ny soatoavina dia ny sakafo ara-sakafo sy ny dokotera mino ny soja dia mahavariana sakafo, na dia ho an'ny mararin'ny tiroida aza. (Ny gopard "guru" Christiane Northrup, MD, ohatra, dia mpanohana goavam-be goavam-be.) Nampirisika an'i Oprah Winfrey hampiditra soja be dia be ao amin'ny riandrano i Northrup, na dia tsy mitovy aza ny vehivavy.
Etsy an-daniny, ny mpanohitra ny soja, izay mino fa ny soja dia tosikoto sy endokin-tsolika ary mety ho tena olana ho an'ny fahasalaman'ny aretin'ny tiroida sy ny mararin'ny tiroida. Manam-pahefana sy fikambanana samihafa, anisan'izany ny Weston Price Foundation, dia manohitra mafy ny soja.
Ao an-afovoany dia manam-pahaizana manolotra soso-tsakafo an-tsokosoko - raha mbola tsy amin'ny endrika tsy misy loko, ny endrika fivalanana, ary tsy manova azy (GMO) - mety ho azo antoka ho an'ny mararin'ny tiroida, raha mbola tsy ampy ny sakafo.
Amin'ny maha marary ny tiroida, ahoana no ahafahanao manapa-kevitra ny amin'izay tokony hatao? Ireto ny sasantsasany amin'ireo olana hodinihina.
About Soy
Ny Soy (na soja) dia karazana legume izay nampiasaina nandritra ny 5000 taona tany Azia ho an'ny sakafo - izany hoe tofu, tempeh, miso, ary ebony, ary tanjona medika. Ny soja dia heverina ho loharanom-pahalotoana ary arovana ao amin'ny fisoloan-tsakazo maro hafa.
Ny mpamokatra soja dia ny Etazonia, Brezila, Arzantina, Shina ary India.
Ny soja sy ny vokatra soja dia misy isoflavones, izay ny estrogens phytoestrogens-plant. Ny tsy fahampian-tsakafo mahatsiravina ao anaty soy izay matetika no raisina ho tombony ara-pahasalaman'ny soja.
Soy dia tena mahasoa ho an'ny sasany amin'ireo orinasam-pambolena lehibe indrindra manerantany. Anisan'izany i Cargill, Archer Daniels Midland, ary Solae (fiarahamonina DuPont sy Bunge). (Ireo orinasa ireo dia antsoina indraindray antsoina hoe "Big Soye".) Nandritra ny folo taona lasa dia nipoitra ny tsenan'ny soja, ary ny soja dia tafiditra ao anatin'ny karazan-tsakafo samihafa ary tafiditra ao anatinà sakafo fanampiny.
Mahasoa ve ny Soy?
Na dia malaza amin'ny soatoavina aza ny soy dia tsy mampaninona raha ny soy no manana fomba ametrahana, mahasalama. Ny fanadihadiana nataon'ny governemanta amerikanina tamin'ny 2005 tamin'ny fanadihadiana 200 isan-karazany momba soja dia nahita porofon'ny fahatsapana ara-pahasalamana avy amin'ny soja: fihenam-bolana kely kely ny kolesterola "ratsy" LDL , ary ampahany kely amin'ny vehivavy izay manana fihenam-bava kely mafana amin'ny fampiasana soja mandritra ny vanim-potoanan'ny menopause. Ny Journal of the American Medical Association dia nitatitra fa ny isoflavones dia tsy manatsara ny halatra kolosola, ny asan'ny kognita, na ny dity mineraly.
Ny fikambanana Amerikanina Heart dia namerina ny fanohanan'ny alika teo aloha ary ankehitriny dia milaza fa tsy misy porofo fa ny soja dia manana tombony manokana ho an'ny fahasalaman'ny fo na ho an'ny fihenan'ny koloroola. Ny fikarohana momba ny fampiasana soja sy isoflavone ho an'ny fisorohana ny homamiadana dia tsy azo ekena ihany koa. Ary tsy misy porofo fa ny soja dia afaka "miteraka" lanja, raha tsy hoe ny anjara andraikiny amin'ny fampihenana ny kaloria, amin'ny alalan'ny fanolo ny fattier, proteinina avo lozam-piaramanidina misy tsiranoka ambany sy ambany kalorie. Amin'ny ankapobeny dia tsy misy ny angon-drakitra milaza fa ny soja dia manana fiarovana amin'ny fahasalamana na aretina.
Soja sy ny tiroida
Ankoatra ny fanontaniana ny hoe na ny voankazo aza dia manana tombony ho an'ny fahasalamana, misy ny ahiahy efa ela no mety hisy fiantraikany ratsy eo amin'ny tiroida sy ny fahasalaman'ny hormonina.
Soy dia miditra amin'ny karazan-tsakafo fantatra amin'ny hoe goitrogens . Ny goitrogens dia karazan-tsakafo izay ahitana legioma, voankazo ary mampiroborobo ny fikorianan'ny goitera, ny taratr'ilay tiroida. Ny glycogène sasany koa dia manana fiantraikan'ny antithyroid amin'ny farany ary toa mahavita mampihena ny asan'ny tiroida, ary amin'ny tranga sasany, dia miteraka aretina amin'ny tiroida . Ireo tranga ireo dia nodinihina nandritra ny taona maro saingy natsangana manokana avy amin'ny mpikaroka momba ny sakafo sy ny fanafody (FDA) Daniel Doerge sy Daniel Sheehan. Doerge sy Sheehan no mpahay siansa FDA momba soja. Tamin'ny taona 2000, Doerge sy Sheehan nanoratra taratasy fanoherana ho an'ny mpampiasa azy, nanao hetsi-panoherana ny fanamarihana ara-pahasalamana ho an'ny soja izay nankatoavin'ny FDA tamin'izany fotoana izany. Nanoratra izy ireo hoe:
... misy porofo be dia be fa ny isoflavone sasany hita ao anaty soja, anisan'izany ny genistein sy equol, metabolize ny daidzen, dia mampiseho ny tosika ao amin'ny tebiteby marefo sy ny tiroida. Marina izany ho an'ny karazana maromaro, anisan'izany ny olombelona. Amin'ny ankapobeny, ny isoflavones dia ireo tohibitor amin'ny peroxidase tiroida izay mahatonga an'i T3 sy T4. Ny fanadalana dia azo andrasana hahatonga ny fatiantoka amin'ny tiroida, anisan'izany ny tiroida sy ny autoimmune thyroiditis. Misy vondron'antom-biby manan-danja izay mampiseho ny vokatra goitrogenic sy ny karazana vokatry ny soja. Ankoatra izany, misy tatitra manan-danja amin'ny vokatra goitogene avy amin'ny fihinanana soja amin'ny zazakely sy ny olon-dehibe.
Taorian'ny namoahana ny taratasin'izy ireo, dia nanatsara ny ahiahiny i Doerge sy Sheehan, ary nilaza ny gazety Environmental Health Perspectives fa tokony hiteraka fisisihana ny soja mba hahazoana poizina, ka tokony hisy antony maromaro, anisan'izany ny tsy fahampian-tsakafo, ny tsy fahampian'ny hormone synthesis, na ny goitrogens fanampiny ao amin'ny sakafo. Nilaza ihany koa izy ireo fa: "Na dia tsy ilaina aza ny fanaraha-maso ara-pahasalamana ny vokatra voajanahary, anisan'izany ny vokatra soja, dia mety hisy vokany ratsy ny vokatra azo avy amin'ny soja izay mety ho voan'ny aretin-koditra. Ny fikarohana ara-pahalalana sy ny fijerin'ny olombelona amin'ny fisintahana goavambe no fomba tsara indrindra handaminana ireo olana ireo. "
Ny fianarana hafa dia miteraka fanahiana momba ny vokatry ny soja amin'ny hormones, ohatra:
- Ny fandinihana 2011 navoaka tao amin'ny Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism dia nahatsikaritra fa ao amin'ny olona izay manana hypothyroidism malemy na tsy miankina, dia "misy 3-fold ny tahan'ny aretina azo avy amin'ny famokarana hypothyroidism ho an'ny fiterahana fanampiny amin'ny 16 mg soya phytoestrogens."
- Ny fandinihana iray dia nahatsikaritra fa ny zaza voan'ny aretin'ny tiroidin'ny autoimmune dia azo inoana fa nokarohina kokoa ny karazana zazakely.
- Ny fandinihana tamin'ny Japoney tamin'ny 1991 dia nahatsikaritra fa ny fanjifana soja dia afaka manakana ny fikorontanan'ny tiroida sy mahatonga ireo mpitsoa-ponenana ho an'ny olona salama, indrindra fa ny olon'ny antitra.
- Ireo mpikaroka Tseky tamin'ny taona 2006 dia nitatitra momba ny fikarohana iray izay nijery ny hormones ho an'ny hormone sy ny fiasan'ny tiroida, ary ny rà misy ny isoflavone roa - daidzein sy ny genistein. Ny fandinihana dia nijery ireo ankizy tsy misy aretina tiroida , izay tsy dia malemy loatra. Nahita "fiaraha-miombon'antoka tsara amin'ny genistein miaraka amin'ny autoantibodies thyroglobulin izy ireo ary misy fiantraikany ratsy amin'ny volan'ny tiroida." Nofintinin'izy ireo fa "na dia ny fahasamihafan-tsakafo kely amin'ny soja phytoestrogen soja dia mety hisy fiantraikany amin'ny fiasan'ny tiroida, izay mety ho zava-dehibe raha tsy ampy ny yodine."
- Tamin'ny taona 2004, ireo mpikaroka dia nahatsikaritra fa nitombo ny fitomboan'ny fatran'ny hormone (TSH) amin'ny fatran'ny homamiadana (TSH) ny zaza teraka raha oharina amin'ny zaza tsy ampy soja.
- Ireo mpikaroka Eoropeana dia nahita tamin'ny fandinihana iray fa na dia herinandro maromaro ny tsy ampy sakafo voajanahary voa maina dia niteraka fiovana maotina tamin'ny fiakaran'ny hafanana.
Iray amin'ireo dokotera hollywood tena malaza indrindra, Andrew Weil, MD, ary matetika dia mpanohana ny soja, dia manana olana goavana momba ny soja. Hoy izy ao amin'ny tranonkala "Ask Dr. Weil":
Ny fatran'ny soja dia mety hisy fiantraikany amin'ny fiasan'ny tiroida, raha misy fikorontanan'ny tiroida ianao na raha tsy ampy ny iodine amin'ny dianao ... tsy azo inoana loatra ny hidoflavones loatra satria vokatry ny sakafo soja Ny sakafo - fa mety ho be loatra ny fanafody raha manangom-bary amin'ny fanafody fanafody. Amin'izao fotoana izao, tsy azoko atao afa-tsy ny manalavitra ny fanafody savony.
Ao amin'ny boky Living Well with Hypothyroidism , ny profesora Mike Fitzpatrick, manam-pahaizana fanta-daza amin'ny soja, dia voaravaka. Dr. Fitzpatrick dia mpikaroka siantifika momba ny tontolo iainana sy mpikaroka phytoestrogen izay nanadihady betsaka ny olana momba ny soja, ary ny fiantraikan'ny tsiranoka soja amin'ny asan'ny tiroida. Nanoratra aho:
Dokotera Dr. Fitzpatrick dia sahiran-doha amin'ny fangatahany mpamokatra ronono toy ny soavylavitra mba hanesorana ny isoflavone - ireo mpiasa izay mazoto indrindra amin'ny tiroida - avy amin'ny vokatrao. .. Misy ihany koa ny ahiahy momba ny fanjifan'ny olon-dehibe ny vokatra soja. Ny fianarana Angletera iray ahitana ny vehivavy menavava dia nanolotra 60 grama proteinina isan-andro nandritra ny iray volana. Ity dia hita hanakorontana ny vanim-potoan-taolana, miaraka amin'ny fiantraikan'ny isoflavones manohy ny telo volana feno aorian'ny famonoana ny soja amin'ny sakafo. Ny fandinihana iray hafa dia nahatsikaritra fa ny fatran'ny soja mandritra ny fotoana lava dia miteraka ny fanitarana ny tiroida ary manapaka ny asan'ny tiroida. Ny isoflavones dia fantatra ihany koa amin'ny fanovana ny fahavokarana sy ny fiovaovan'ny toetran'ny hormonina ao amin'ny firaisana ara-nofo, ary ny fiantraikany ara-pahasalamana - anisan'izany ny tsy fahampian-tsakafo, aretin'ny tiroidia na aretina ateraky ny aretin-kibo - ... ny Dr. Fitzpatrick dia mino fa ny olona manana hypothyroidism dia tokony handinika amim-pitandremana ny soja vokatra, ary maminavina ny fampiroboroboana ny soja ho sakafo ara-pahasalamana dia hitombo ny aretin'ny tiroida.
Raha mbola teo am-pelatanana noho ny soja ny Etazonia dia nanao hetsika mba hamerana ny loza mety hitranga amin'ny soja ny firenena hafa. Ny Ivontoerana Frantsay momba ny Kanseran'ny Cancer dia nanambara fampitandremana fa ny vokatra soja dia tsy tokony hohanina noho ny zaza latsaky ny 3 taona na vehivavy voan'ny kanseran'ny nono na atahorana ny aretina. Ny Ministera misahana ny fahasalamana Israeliana koa dia nanome fampitandremana ampahibemaso momba soja, manoro hevitra fa ny fampiasana ny soja dia voafetra amin'ny zaza madinika ary manalavitra raha azo atao amin'ny zaza. Any Alemaina, ny Ivon-toerana Federaly momba ny fanaraha-maso ara-pahasalamana dia manao fikarohana momba ny fanafody isoflavone ary nitatitra fa misy ny tsy fisian'ny porofo manamarina ny fiarovana ny fanampiana toy izany, ary porofo sasantsasany fa mety hisy ny loza mety hitranga.
Ny famonoana an'i Soy ve no zava-dehibe indrindra?
Ny manam-pahaizana sasantsasany dia manondro fa tsy manana olana ny soja fa ny tena izy, ary ny faharoa, ny olana momba ny fanovana ny génétique - izany no olana. Manamafy izy ireo fa ny soy izay tsy voaovaovana ara-tsakafo, ary mihinana tsofou, tempeh ary miso dia mety ho azo antoka ho tafiditra ao anaty sakafo raha ampiasaina amin'ny fahamendrehana, ary ny fihinanana dia toy ny tsiro fa tsy proteinina voalohany mitovy ho an'ny sakafo Aziatika.
Misy soso-kevitra milaza fa ny Asians dia mandany 10 ka hatramin'ny 30 miligrama isoflavones avy amin'ny soja ao anatin'ny andro iray. Io soja io dia matetika amin'ny endrika sakafo nentim-paharazana izay tsy voatsabo na fanovana ara-pananahana. Ao Etazonia anefa, ny olona sasany dia mandray 80 na 100 milligrams of soy isoflavones isan'andro, mandany ronono goavam-be, voanio soja, proteinina soja mihozongozona, siramamy siramamy, soavaly soja, ary sakafo azo hanina amin'ny soja, koa as supplements soy. Ny soja sy ny isoflavone fanampiny dia misy 300 milligrams of isoflavones. Ny isoflavones koa dia ampitomboina ho toy ny antsoina hoe "mahasalama" amin'ny sakafo sy ny fanampim-bary hafa.
Kaayla Daniels, Ph.D., mpanoratra ny The Whole Soy Story, dia manoro hevitra fa ny vokatry ny tiroidin'ny toaka dia matetika hita amin'ny haavony mihoatra ny 30 mg soja isan'andro.
Mary Anthony, mpikaroka mpanohana ny soatoavina ao amin'ny Sekoly momba ny fitsaboana any Wake Forest any Winston-Salem, NC, dia nilaza tamin'ny Los Angeles Times hoe : "Misy fiantraikany eo amin'ny kolotsaintsika ny mieritreritra raha tsara ny kely, dia tsara kokoa. dia tena sahiran-tsaina amin'ny pilina isoflavone sy proteinina soja izay ampitomboina isoflavone fanampiny. Isoflavones, raha ny tena izy, dia toa manao hormones na zava-mahadomelina ao amin'ny vatantsika, na dia noho ny antony ara-dalàna aza no asongadina ho fanampim-panafody. "
Ny adihevitra momba ny soja voajanahary dia adihevitra ihany koa, satria ireo orinasa miankin-doha amin'ny fambolena dia mitaky fa ny fiovaovan'ny sela (GMO) amin'ny sakafo, anisan'izany ny soja, dia azo antoka. Mandritra izany fotoana izany, ny firenena sasany any Eoropa dia mandrara na maneritery mafy ny fampiasana sakafo GMO, noho ny ahiahy momba ny mety ho vokatra azon'ny GMO sakafo ho an'ny fahasalamana, anisan'izany ny famoahana ny valiny mahatsikaiky, ny fanamafisana ny fanoherana antibiotika, ny famokarana poizina vaovao, ny fifantohana ny toeram-boninahitra toaka , manatsara ny fitomboan'ny fungi poids, ary ny fahasimban'ny molekiolana na ny ADN. Any Etazonia, ireo manam-pahaizana sy fikambanana isan-karazany, anisan'izany ny Citizens Public Watch, ny dokotera holatra Dr. Joseph Mercola, sy ny vondron'ny tontolo iainana Greenpeace, ankoatra ny hafa, dia manana olana lehibe momba ny sakafo GV, anisan'izany ny soja. Ilay mpanoratra mafàna fo sy mpanoratra, mpanoratra Jeffrey K. Smith dia namoaka ny ankamaroan'ny foto-kevitra ara-tsiansa mikasika ny sakafo GVO sy ny famerenana amin'ny indostria.
Azo Atao Ve Ny Siroo?
Etsy ankilan'izay ny adihevitra dia ireo izay manohana tanteraka ny soja. Ireo mpanohana ny teboka soja amin'ny fianarana, izay matetika no porofo amin'ny fiarovana ny sojaidin'ny tiroida, izay nivoaka tamin'ny taona 2006 tao amin'ny gazety Thyroid . Ireo mpikaroka dia nijery ireo fisedrana 14 misy ny soja, ary tamin'ny 13 tamin'ireo 14 fitsapana, na tsy misy fiantraikany na fanovana kely fotsiny no voamarika ao amin'ny asa fiasan'ny sela vokatry ny voankazo soja. Milaza ireo mpikaroka fa ny porofo dia manome porofo kely fa "amin'ny euthyroid, ny olona yodine feno volombava, ny sakafo soja, na ny isoflavone dia manimba ny fiasan'ny tiroida."
Nilaza ihany koa ny mpikaroka fa:
Mbola misy ny fiheverana ara-toekarena mifototra amin'ny tahirin-kevitra momba ny vitro sy biby fa ny olona voan'ny tiroida fingotra sy / na ny tsiranon'izy ireo dia ny sakafon'ny tsiranoka dia mety hampitombo ny tahan'ny fihanaky ny aretina hypothyroidism. Noho izany dia zava-dehibe ho an'ny mpanjifa sakafo azo antoka ny hahazoana antoka fa ny fihinanana iodine dia ampy. "Milaza koa izy ireo fa" ny porofo sasany dia mampiseho fa ny tsiran-tsakafo dia mety hampitombo ny hormone ny hormone hodi-doko ataon'ny marary hypothyroid. "
Ity fandinihana ity dia manoro hevitra fa ny soja dia azo antoka raha tsy manana toe-batana amin'ny tiroida na tsy fahampian-tsakafo. Manome soso-kevitra ihany koa fa ny sakafo atody dia afaka manakana ny fitsaboana ny fanafody tiroida.
Ny fanadihadiana dia manohy ihany koa milaza fa na dia eo aza ireo zava-mitranga ireo, ny sakafo soja dia tsy misy fiarovana, ary ny zavatra rehetra ilaina dia ny fiantohana ny iodine ampy ao amin'ny fihinanana miaraka amin'ny fiverimberenana sy ny fiovan'ny dioxide fanafody mba hahatonga ny vokatra dia manana fanafody tiroida .
Ny fianarana dia tsy mamaly ny maha-zava-misy fa tombanana ho ny ampahatelon'ny mponina amerikana amin'izao fotoana izao dia lasa tsy mihozongozona ary mitombo ny isa. Amin'izany fotoana izany dia maro an'isa amerikana ihany koa no tsy nahita ny aretina tiroidin'ny autoimmune. Raha kely indrindra, raha manaiky ny habetsaky ny fianarana ianao, midika izany fa mihoatra ny Amerikanina an-tapitrisany amin'ny tsy fahampian-tsakafo no mety hampidi-doza ny olana amin'ny tiroida amin'ny fihinanana soja.
Manahirana ihany koa ny manamarika fa ny mpanoratra ity fianarana ity, miaraka amin'ny fikarohana hafa mitaky soja, dia tsy loza ho an'ny tiroida, dia Mark Messina, PhD. Messina, na dia tsy dokotera aza, dia mandeha amin'ny anarana hoe "Dr. Soy." Ny Messina dia miandraikitra ny famatsiana vola amin'ny National Institutes of Health (NIH), izay nanara-maso ny fanomezana 3 tapitrisa dolara amin'ny fianarana soja. Fotoana fohy taorian'ny nandaozany ny NIH, dia nokaramaina izy hanompo ao amin'ny biraon'ny mpikaroka momba ny Soybean sy ny fikambanana iraisam-pirenenena archera Archer Daniels Midland. Mbola manokan-tena ho mpanolotsaina karama foana izy hatramin'izao. Ankoatra ny asany amin'ireo boards ireo, i Messina dia mpanolotsaina sy mpandaha-teny avy amin'ny Biraon'ny Soybean United, ary nanitsy ny gazetiboky mifandraika amin'ny soja. Navoakan'i Messina koa ny boky maromaro mampiroborobo ny soja. Loharano maro no nanadihady ny fifandraisana akaiky amin'i Messina sy ireo mpilalao onjam-peo isan-karazany ao amin'ny orinasa soja.
Noho izany, marina ve ilay fianarana? Marina tokoa, tsy azo atao ny miteny amin'izao fotoana izao. Misy fifandirana ara-toekarena sy ara-bola mahaliana ny fanaraha-maso ny fikarohana momba ny fiarovana ny soja avy amin'ny olona iray izay solontenan'ny olona efa ela, ary iza no ampiasain'ny orinasa goavambe.
Antenaina fa hianatra bebe kokoa ny mpikaroka izay tsy manana fifandraisana amin'ny indostria, na tsy manana tombontsoa amin'ny fampisehoana sarin-trondro matevina amin'ny fahantran'ny tiroida.
Iza no Tokony Hino ny Aretina? Inona no tokony hataon'ny tiroida?
Mandra-pahavitantsika ny karazana fanandramana mandaitra, mandaitra avo lenta sy fanandramana ataon'ny olombelona ho toy ny toxizika goavambe izay notononan'ireo manam-pahaizana goavambe Daniel Doerge sy Daniel Sheehan, dia tsy azo ekena ny mihevitra fa ny soja dia tsy misy azo antoka ho an'ny mararin'ny tiroida. Mazava tsara ihany koa fa ny soja dia afaka miteraka olana amin'ny tiroida amin'ny ampahany amin'ny mponina izay mety, noho ny tsy fahampian-tsakafo sy ny fepetra hafa.
Raha mahatsapa ianao fa ilaina ny mampiditra soja ao anatinao, dia misy toro-lalana vitsivitsy.
- Aza hadinoina fa tsy mora ny iodine. Fa sarotra kosa izany, satria ny hany fomba tena ahafantarana raha tsy ampy ny iodine dia ny fanandramana fitsapana fitrandrahana yodine. (Ny fizotran'ny fomba fanombanana ny tsy fahampian'ny yoda dia voafaritra tsara ao amin'ny bokin'i Dr. David Brownstein, iodine: Nahoana no ilainao izany, nahoana ianao no tsy afaka miaina raha tsy izany ). Mitandrema mba tsy hanapa-kevitra fotsiny ny hanohana amin'ny yônina raha tsy mamaritra mazava fa tsy fahampiana ianao, kanefa, satria ny tsy fahasalaman'ny iodina dia mety hiteraka olana amin'ny tiroida, dia mety hiharatsy sy hiharatsy ny herin'ny tiroida koa ny iodine .
- Raha toa ianao ka nanandrana ny antibodijin'ny tiroida na ny aretin'ny tiroidin'ny otrikaretina izay tsy voatsabo dia tsarovy fa ny soja dia mety ho trigger ny fampandrosoana ny hypothyroidism.
Raha marary saina amin'ny tiroidanao ianao amin'ny fitsaboana ny tiroida, ary mbola mijaly amin'ny soritry ny fitsaboana amin'ny hypothyroidism ianao, dia diniho ny fanesorana soja avy amin'ny sakafo tianao hahitana raha manampy amin'ny fanaintainana ny soritr'aretina.
Raha mihinana sakafo soja ianao, dia azonao atao ny manalavitra ny sakafo soja GMO mandra-pahavitan'ny adihevitra momba ny fiarovana azy.
Raha te hihinana soja ianao, dia mifidiana karazana voanio sy sakafo, ohatra, tofu, tempeh, ary miso. Aza asiana vokatra azo avy amin'ny soja, toy ny soja soja, ny proteinina mivonto, ary ny endrika soja hafa.
Alefaso ny herin'ny soja sy ny isoflavone amin'ny latsaky ny 30 mg isan'andro, fara fahakeliny. Ampiasao tsara ny sakafo soja amin'ny servieta isan-kerinandro.
Aza mihinana sakafo soja ao anatin'ny telo ka hatramin'ny adiny efatra amin'ny fakana fanafody hormonina ho an'ny hormone, mba tsy hisakanana ny fanafody tiroida.
Aza mampiasa soja na isoflavone fanampiny.
Mitandrema momba ny habetsahan'ireo sakafo goitônika izay atahoranao mena, indrindra raha ankoatra ny sakafo soja izy ireo, izay fantatra fa goitrogens.
Ataovy ao an-tsaina fa ny soja dia iray amin'ireo sakafo mahazatra indrindra amin'ny fanafody mahazatra. Na dia tsy misy fiantraikany amin'ny tiroidinao manokana aza ny soja dia mety mitarika ny soritr'aretin'ny alèjy izany, toy ny akne, ny fery, ny dity nosedra, ny aretim-pivalanana, ny alahelon'ny vavony, ny fitepon'ny fo, ny fery amin'ny hoditra, ny fofona, ny fikolokoloana, ny tenda, ny havizanana, ambany.
Tadidio koa fa raha tsy manana tiroida ny tiroida ianao (noho ny aretina hypothyroidism na fandidiana anao) na tsy misy fiasa mahazatra ianao (noho ny fitsaboana amin'ny fako radiôaktifa), dia tsy mila miahy ny vokatry ny soja amin'ny onjan'ny tiroida. Na izany na tsy izany, dia mety tsy hanelingelina ny fitsaboana ny fitsaboana hormonina ny hormonina ny soja, koa aoka ho azo antoka ny fanafody ny farafaharatsiny farafahakeliny afa-tsy amin'ny sakafo soja.
> Loharano:
> Balk, Ethan. "Ny vokatry ny soja momba ny vokatra ara-pahasalamana." Fikambanana misahana ny fikarohana sy ny kalitaon'ny fahasalamana . 2005.
> Bulletin de l'Office Fédéral de la Santé Publique, No. 28, 20 Jolay 1992
> Cassidy A, et al. "Ny fiantraikany biôlôjika amin'ny proteinina soja manankarena amin'ny isoflavones amin'ny faran'ny menstrualan'ny vehivavy Premenopausal." American Journal of Clinical Nutrition, 1994; 60: 333-340.
> Conrad SC, et. al. "Ny Formula Soy dia mameno ny fitantanana ny fitsaboana ara-pananahana." Arch Dis Child. 2004 Nov; 89 (11): 1077.
> Divi RL, Chang HC, Doerge DR. "Isoflavones anti-tiroida avy amin'ny Soabà: fanasitranana, famaritana, ary fomba fiasa." Biochem Pharmacol. 1997 Nov 15; 54 (10): 1087-96.
> Doerge DR, Sheehan DM. "Hetsika goitogène et éstrogenique de sûlôsflavones." Diniho ny Fahasalaman'ny Fahasalamana. 2002 Jun; 110 Supplier 3: 349-53.
> Duncan AM, et al. "Ny Isoflavones Soy dia miteraka fiantraikany maotina amin'ny vehivavy Premenopausal." Journal of Metabolism Endocrinologic 1999; 84: 192-7.
> Fort P. et. al. "Fiterahana ny tavy sy ny tsiranoka amin'ny taom-piotazana ary ny fihenan'ny otrik'aretin'ny tiroida amin'ny tiroida" J. Am. Coll. Nutr. 1990 9: 164-167.
> Hampl R, et. al. "Ny fiantraikan'ny tsy fahampian-tsakafo amin'ny hormone ny hormone sy ny korrelation amin'ny alàlan'ny Phytoestrogen ao amin'ny lohahevitra mahasalama." Endocrine Regulation . 2008 Jun; 42 (2-3): 53-61.
> Hseih CY, et al. "Estrogenic ny vokatry ny Genistein amin'ny fivoaran'ny Estrogen Receptor cerveaux positive MCC-7 (MCF-7) ao Vitro sy ao vVvo." Kanseran'ny fikarohana 1998; 58: 3833-8
> Irvine C, et al. "Ny fiantraikany mety amin'ny voajanahary amin'ny tovovavy bevohoka ao amin'ny zaza." NZ Medical Journal 1995; 24: 318
> Ishizuki Y, et. al. "Ny fiantraikany amin'ny tiroidin'ny soja bevohoka amin'ny aretina torapasika." Nippon Naibunpi Gakkai Zasshi . 1991 20 May; 67 (5): 622-9.
> McMichael-Phillips DF, et al. "Ny fiantraikan'ny soatoavina proteinina amin'ny fihanaky ny epithielia ao amin'ny nono ara-psikolojika mahazatra." American Journal of Clinical Nutrition 1998; 68 (6 fanampiny): 1431S-5S
> Messina, Mark, et. al. "Ny fiantraikany amin'ny proteinina soja sy ny isoflavones soja" eo amin'ny asan'ny tiroida amin'ny salanisa mahasalama sy ny mararin'ny hypothyroid: fanaraha-maso ny literatiora manan-danja. " Ny tiroida . 2006 Mar, 16 (3): 249-58.
> Mestel, Rosie. "Amin'ny Fahalalahana hikorontan-tsaina momba ny soja, ny famolavolana dia miavaka," LA Times , Alatsinainy 27 Martsa 2000
> Milerová J, et. al. "Ny fiheveran-tena azo avy amin'ny soy phytoestrogens amin'ny ankizy dia mifamatotra amin'ny mari-pandrefesan'ny laboratoara." Clin Chem Lab Med. 2006, 44 (2): 171-4.
> Nestor, James "Manao ahoana ny zava-tsarobidin'ny ady?", Hoy i Nestor, James, "Alatsinainy faha-13, 2006.
> Sacks FM, Komitin'ny sakafo momba ny sakafo amerikana, et. al. "Protein Soy, Isoflavone, ary Health Cardiovascular: Fikambanana Amerikanina Heart Association ho an'ny mpitsidika avy amin'ny Komity Sakafo." Circulation . 2006 Feb 21; 113 (7): 1034-44. Epub 2006
> Sathyapalan T, et al. "Ny fiantraikan'ny Soy Phytoestrogen supplementation momba ny toetry ny tiroidika sy ny marika amin'ny hozatry ny aretim-po amin'ny mararin'ny hHpothyroidism malaza: A Randomized, Double-Blind, fianarana ambony." J Clin Endocrinol Metab. 2011 May; 96 (5): 1442-9. doi: 10.1210 / jc.2010-2255. Epub 2011
> Setchell KD, et al. "Ny votoatin'ny isoflavone amin'ny fombam-piterahana zazakely sy ny lanjan'ny metabolika avy amin'ireto phytoestrogens aloha amin'ny fiainana am-piadanana." American Journal of Clinical Nutrition 1998; Fanampiny: 1453S-1461S