4 Tendon Mitondra fanatanjahan-tena ho an'ny fanamaivanana ny tontolon'ny karpa

Ny fampiasana tendona mitsingevana dia matetika fitaovana mahomby amin'ny fitantanana ny soritr'aretin'ny fantsona tonta . Ny tanjon'ireo fampiharana dia ny manatsara ny fomba fitetezan'ny tendany amin'ny tavoahangy ny tananao ary manamaivana ny fanaintainana izay afaka mametra ny fahafahanao manao fepetra mahazatra, toy ny fanoratana na fisisihana. Ny tendron'antso izay mitsambikina sy mihodikodina amin'ny alàlan'ny tavoahangy carpal dia manampy amin'ny fihazonana ny tananao sy ny rantsan-tànanao amin'ny ankapobeny.

Andramo izao fampiasana mitsilopilopy mitsilopilopy izao mba hanampiana ny hampihena ny fanaintainana sy ny fifangaroana miaraka amin'ny sendikàn'ny tontolon'ny karazam-borona . Azonao ampiasaina koa ireo fampiharana mba hisorohana ny olana atsy ho atsy amin'ny sendikàn'ny tontolon'ny karazam-pandrosoana ary hampiroboroboana ny fahaleovan-tena.

Aza hadino ny manara-maso ny dokotera na ny mpitsabo ara-batana mba hahazoana antoka fa tokony hanao izany fampiharana izany ianao. Anontanio amin'ny dokotera koa raha marary mafy ny soritrareo na efa ho herinandro mahery.

Atombohy amin'ny tànanao ny varavarana misokatra, toy ny ilazanao ny olona hijanona. Aorian'ity toerana manaraka ity dia miverena amin'ity toerana malalaka ity mandritra ny roa na telo segondra.

1 -

Fingers Down Position

Asio tsimoramora ny rantsan-tànanao mandra-pikatrohanao ny fehikibony ary ny tendron'ny rantsan-tànanao dia manohina ny kavina eo am-pototry ny rantsantanana. Tsy tokony hahatsapa fanaintainana ianao rehefa manao izany, na dia mety hahatsapa fihenjanana amin'ny rantsan-tanana na ny tananao aza ianao. Tohizo ity toerana ity mandritra ny roa na telo segondra ary avy eo dia hiverina any amin'ny toerana fanokafana.

2 -

Fist Position

Mialà eo amin'ny toerana fanombohana eo am-pelatanana, makà tsimoramora ary ataovy malefaka. Tokony ho fanaintainana izany. Tohizo ity toerana ity mandritra ny roa na telo segondra ary miverina any amin'ny toeran'ny misokatra.

3 -

"L" toerana

Ampitao tsikelikely ny rantsan-tànanao, fa tadidio tsara ny fihodinan'ny rantsan-tànanao. Ny fikambanan'ny rantsan-tànanao ihany no tokony hiondrika. Ny tananao dia tokony ho endrika "L." Tohizo ity toerana ity mandritra ny roa na telo segondra ary avy eo dia hiverina amin'ny toerana voalohany.

4 -

Ireo rantsan-tanana mankany amin'ny toerana Palm

Asehoy fotsiny ny rantsantanana raha tsy eo anelanelany voalohany sy eo anelanelany. Ny tadin'ny rantsan-tànanao dia tokony hiorina tsara amin'ny palmieo. Tohizo ity toerana ity mandritra ny roa na telo segondra ary avereno any amin'ny toerana fanombohana misokatra.

Avereno alaharo in-dimy ny intelo isan-karazany, intelo isan-kerinandro mba hanamaivanana ny soritr'aretina ary hisorohana ny olana amin'ny ho avy amin'ny sendikà fitiliana. Raha mitandrina ny tendanao ianao, dia azonao antoka fa hitazona ny tananao sy ny tananao hanetsika ny tsara indrindra azony atao.