Alohan'ny hamaritana ny alahelonao amin'ny dokotera MS anao, dia manontania tena ireto fanontaniana ireto
Rehefa manana toe-javatra mahatonga anao ny fanaintainanao toy ny sklerose maromaro (MS), izay rehetra tianao dia ny dokoteranao hitondra anao fanampiana rehefa milaza ianao fa maharary. Fa ianao kosa dia manana anjara asa manan-danja eo amin'ny fanampiana ny dokoteranao amin'ny fomba marina ary manafaingana ny fanaintainanao. Na dia mety hahatsiaro ho maivana loatra aza ny famaritana ny hirifiry amin'ny antsipiriany, ny fampahalalana (na ny tsy fisian'izany) omenao dia mety midika fa ny fahasamihafana eo amin'ny fahatsapana tsaratsara kokoa sy miaina amin'ny fanaintainana tsy voafehy sy manakana.
Ny zava-dehibe dia zava-dehibe tsy ho an'ny tanjona ara-pahasalamana ihany, fa koa satria ny ankamaroan'ny dokotera dia mety hanjary henjana amin'ny fanaintainana. Raha ny marina dia henon'izy ireo amin'ny marary isan'andro izany. Ary satria ny ankamaroantsika dia mahavita mitaintaina kely na menatra rehefa mitsidika ny dokotera, dia mety hanadino zavatra manan-danja isika na tsy hieritreritra ny hizara ny alahelon'ny haintany eo amin'ny fiainantsika. Manao ny zava-drehetra amin'ny herinao mba hanazava ny fanaintainanao mazava sy marina tsara ny manome anao ny vintana tsara indrindra ho reo sy hajaina araka ny tokony ho izy.
Fahadisoana sy Sklerose marobe
Ny aretina MS dia mety vokatry ny aretina na ny vokatry ny fitsaboana MS hafa, toy ny fitomboana , ny neuralgia , na ny tsy fahampiana. Misy fanafody afaka manampy haingana ny karazana fanaintainana rehetra, saingy ny dokotera dia tsy maintsy mamaritra ny antony mahatonga ny fanaintainanao indrindra, ary ny fiantraikany eo amin'ny fiainanao, alohan'ny hahafantarana hoe inona ny fianarana tokony hatao sy ny fomba mahery vaika pifidianana.
Fanontaniana mba hanontaniana ny tenanao (ary hiomananao hamaly)
Ireto ny fanontaniana mikasika ny fanaintainanao MS izay tokony hiomananao hiresahana amin'ny dokoteranao. Ny fisaintsainana azy ireo mialohan'ny fotoana, ary indrindra ny fanoratana ny valin-teninao, dia afaka manao ny fandehanao any lavitra kokoa. Na dia mety ho fanaintainana aza izany, dia azonao atao ny mampihatra azy ireo amin'ny trangan-javatra na ny fanafody na ny fanafody mety ho azonao avy amin'ny aretinao.
Aiza no maharary?
Ity angamba no fanontaniana mora indrindra hamaliana ny rehetra. Tadidio anefa fa tokony hatao araka izay azo atao ianao. Aza milaza hoe, "miverina" rehefa "miverina miverina ary indraindray ny tongotro." Raha azo atao, dia asehoy ny alahelonao. Raha mihetsi-po ny alahelonao, lazao amin'ny dokotera ny faritra rehetra mety hampijaly sy ireo faritra mahatsiravina indrindra.
Firy no naharitra ela?
Ny doc anao dia manandrana mamaritra raha toa ny paroxysmal (izay midika hoe mitranga tampoka sy tsindraindray izy io, avy eo miala amin'ny tampoka) na chronic (midika izany fa mihamitombo tsikelikely sy mikitoantoana mandritra ny fotoana lava alohan'ny hivoahana tsikelikely na hihena) . Ireo karazana fanaintainana roa ireo dia matetika vokatry ny zavatra samihafa. Noho izany dia milaza ianao fa mijaly foana, na indraindray amin'ny fanaintainana, tsy ampy tsara. Andramo ny zavatra toy izao: "Mahatsiaro fanaintainana foana aho eto amin'ity toerana ity, fa mavesatra amin'ny maraina mialoha ary maharitra iray ora izany."
Inona matetika no mampalahelo anao?
Andramo ny hamaritanao ny valinteninao amin'izany ary ampidino ny fampahalalana avy amin'ny fanontaniana etsy ambony momba ny faharetana. Ohatra, nahitam-bava isan'andro ve ny alin'ny tolakandron'ny herinandro lasa ary naharitra 1.5 ora (mandra-paka ny tapakila)? Sa ny alahelonao dia toa tonga indray ny 2 volana ho an'ny taona lasa ary mijanona mandritra ny 3 andro isaky ny mandeha mandra-pahavitany tsimoramora?
Na, nahatsikaritra fanaintainana mafy ve ianao rehefa niakanjo androany maraina izay niala aorian'ny 10 minitra, noho izany dia nieritreritra fa tokony horaisinao izany?
Oviana no Ratsy Loatra?
Mahatsiaro ho ratsy kokoa ve ianao rehefa mifoha aloha sy miezaka mafy, sa mihamangatsiaka ny fanaintainan'ny andro? Eritrereto ny fanaintainana amin'ny vanim-potoanan'ny fanafody: Mbola miharatsy na mihatsara ny fanaintainanao rehefa misotro medikaly sasany ianao, sa tsy misy ifandraisany amin'ny meds?
Ahoana no havalinao ny fijaliana?
Eto, ny dokotera dia mitady teny toy ny fikorontanana, maranitra, mirehitra na miondrika. Azonao atao ihany koa ny manonona anarana ary manome valiny toy ny hoe "toy ny olona iray mihazona ny antsy ao amin'ny tongotro ary manodinkodina azy" na "mahatsapa toy ny fehin-kibo mihodina manodidina ny taolako". Valio amin'ny antsipiriany izay azonao atao , manalavitra ny valiny toy ny "maharary" ary "mampahory".
Manao ahoana ny atidoha?
Jereo raha mety hampihena ny alahelonao amin'ny 1 ka hatramin'ny 10 ianao - miaraka amin'ny "1" izay tena tsy dia mampalahelo ary "10" no tena mampalahelo indrindra izay efa niainanao (na ratsy kokoa). Raha afaka mipetraka sy miresaka amin'ny ankapobeny ianao, dia tsy 10 taona akory ny fanaintainanao. Toy ny te ho fantatrao fa ny dokotera dia mahatakatra fa mijaly ianao, te-hitandrina ihany koa ianao amin'ny fanatratrarana ny alahelonao, toy ny dokotera Mety hieritreritra àry ianao hoe mora hatonina ianao ka tsy mieritreritra an'izany.
Misy vokany eo amin'ny asanao ve ny fahantrana?
Raha lazaina amin'ny teny hafa, moa ve ny fanaintainanao no nanakana anao tsy hiasa? Moa ve ianao tsy mitandrina amin'ny raharaha mahazatra ataonao manodidina ny trano noho ny fanaintainana? Moa ve nisy fotoana tokony hieritreretana ny handany fotoana miaraka amin'ny namanao sy ny fianakavianao izay nanafoana anao na tsy nandray anjara tamin'ny fialam-bolinao fatratra noho ny fanaintainana? Misy fiantraikany eo amin'ny fiainanao ve ny fanaintainanao? Eritrereto tsara foana ny fotoana iaretanao ny alahelonao.
Voamarikao ve izay rehetra manaratsy na manatsara ny fanaintainana?
Eritrereto mafy izany. Moa ve ny fanaintainana dia mivoatra bebe kokoa aoriananao amin'ny masoandro? Moa ve ny fanaintainana vokatry ny fanentanana ivelany (ohatra, raha manohina ny vatanao ny akanjo na rehefa misy olona mifamihina anao) sa tsy misy any ivelany? Miharatsy ve ny fanaintainana? Ny olana sy ny fanaintainana dia mety hahatonga ny hafa ho ratsy kokoa amin'ny fiovan'ny toetr'andro, izay fanaintainana kely dia mitebiteby fa hiharatsy izany, ary amin'ny farany, io fiatraikany io dia misy fiantraikany ratsy eo amin'ny fanaintainana. Momba ny alahelo sy ny fanaintainana, eritrereto ny olona eo amin'ny fiainanao. Mahita fifandraisana amin'ny maha-olona samihafa anao ve ianao ary mahatsapa ho ratsy kokoa na tsaratsara kokoa ny fanaintainana?
Manao ahoana ny fampiasanao fanafody?
Eritrereto ny fanafody sy fanafody rehetra nataonao noho ny fanaintainanao, anisan'izany ny zava-mahadomelina sy ny zava-mahadomelina tsy ara-dalàna azonao andramana (zava-dehibe ny milaza izany amin'ny dokotera, na dia tsy eritreretinao aza izany Heveriny fa hevitra tsara hampiasana ireo zavatra ireo izany. Tandremo ny fiantraikany eo amin'ny isa 1 ka hatramin'ny 10 - "1" satria tsy nahitana vokatra velively ary "10" dia midika fa ny fanaintainanao dia haingana sy tanteraka tanteraka. Aza adino ny milaza ny alikaola, raha nisotro ianao mba hanandrana sy hampihena ny fanaintainana. Soraty ihany koa ny zavatra hafa mety ho efa nosedraina, anisan'izany ny akupuncture , massage , biofeedback na fomba hafa mahafa-po sy fomba hafa.
Source:
Brenda Stoelb sy Dawn M Ehde. Fandrosoana, fanasokajiana ary famerenana ny fanaintainana. MS mifantoka. Multiple Sclerosis International Federation; Laharana faha-10, 2007.