Ny fanafody lysine dia raisina ho toy ny fanafody voajanahary ho an'ny fahasalamana marobe, anisan'izany ny fery mangatsiaka (herpes simplex labialis), ny herpes sy ny gonodona . Antsoina hoe "L-lysine" koa ny lysine, izay heverina ho asidra amina asin-tsika hanampy ny vatana hamokarana trangam-panafihana, antilopio, enzymes, hormones, ary vatan'ny olona. Manamafy ireo mpanohitra fa ny fanafody lysine dia afaka manatsara ny rafitra fiarovana , ary koa ny fanampiana amin'ny fanamboarana hozatra.
Ny fanafody lysine sasany dia ahitana kombina lysine sy L-arginine , asidra amino hafa iray.
Fikarohana momba ny fanafody lysine
Na dia voafetra ihany aza ny fikarohana momba ny fampiasana ny lysine fanafody, dia misy fanadihadiana sasantsasany milaza fa ny fanafody lysine dia mitazona fampanantenana ho fitsaboana ny fahasalamana sasany. Indreto ny fijerena voka-pikarohana vitsivitsy vitsivitsy:
1) Lysine ho an'ny angovo mangatsiaka
Ny fikarohana sasantsasany dia manoro hevitra fa ny fampidinana ny lysine dia mety hampihena ny fahasimbana sy ny faharetan'ny fery mangatsiaka mangatsiaka amin'ny alàlan'ny fitazonana ny virosin'ny herpes simplex amin'ny fanavaozana. Ao amin'ny fianarana fikarohana, ny lysine ao amin'ny oral dia nalaina tao amin'ny doses 1000-1248 mg isan'andro. Na izany aza, fikarohana ara-pitsaboana sasantsasany dia maneho fa tsy mety ny lysine. Ny fandinihana tamin'ny 1984, navoaka tao amin'ny Archives of Dermatology , dia nanadihady ny fampiasana lysine (400 mg, intelo isan-kerinandro) ao amin'ny vondron'olona marary 21 miaraka amin'ny aretin'ny herpes simplex, saingy tsy nahita tombony betsaka amin'ny fitsaboana lysine ho an'ny fisorohana na fitsaboana .
Ny fanadihadiana natao tamin'ny taona 2015 momba ny fitsabahana amin'ny fitsabahana amin'ny fitsaboana natao ho an'ny fisorohana ny fitsaboana simplex dia tsy nahita porofo ho an'ny fahombiazan'ny lysine.
Ny fampiharana zava-manan'aina amin'ny menaka lysine dia nodinihina koa noho ny aretina herpes simplex. Tamin'ny fanadihadiana natao tamin'ny 2005 momba ny 30 marary, ohatra, ireo mpikaroka dia nahatsikaritra fa ny 40 isan-jaton'ny mpandray anjara no nanala ny fery mangatsiaka rehefa afaka telo andro dia nampiasa dipoavatra lysine- sy zinc oxide (antsoina hoe Super Lysine Plus +).
Tamin'ny andro fahenina amin'ny fitsaboana, dia marary 87 isan-jaton'ny marary ny soritr'aretina mangatsiaka. (Mety tsy haharitra 21 andro ny fery mangatsiaka rehefa tsy misy vatana.)
Related: Fomba 8 hiadiana amin'ny voankazo mangatsiatsiaka
2) Anjely
Ho an'ny tatitra iray navoaka tamin'ny taona 2010, ireo mpikaroka dia nahita fandalinana 24 momba ny fampiasana ny sakafo fanampiny amin'ny fitondrana tebiteby. Ankoatra ny kava sy ny lalan-tsakafo, dia hita fa misy L-lysine sy L-arginine ny iray amin'ireo fitaovana mahomby indrindra amin'ny fanampiana ny fanahiana. Ny fikarohana vao haingana dia mampiseho fa ny fanafody misy marika L-lysine sy L-arginine dia mety hanamaivana ny fanahiana amin'ny fampiharana ny hormonina sasany voakasika amin'ny valin-dresaka.
Related: Fanafody voajanahary noho ny ahiahy
3) Osteoporose
Ny fikarohana aloha amin'ny biby dia manoro hevitra fa ny fanafody lysine dia mety hampitombo ny fanasitranana ny vatan'ny calcium ary, indray, miaro amin'ny fihenan'ny taolana. Na izany aza, ny mpahay siansa dia mbola tsy maintsy mamaritra raha ny fanafody lysine dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny osteoporose amin'ny olombelona.
Related: Ny fomba fiasa ara-toe-karena rehetra amin'ny ereoporose
Fampiasana Lysine supplements ho an'ny fahasalamana
Ny ankamaroan'ny olona dia afaka mameno ny lysine amin'ny fanarahana sakafo mahasalama misy sakafo avo lenta (toy ny voanjo, tsaramaso, atody, ary soja ). Raha liana amin'ny fampiasana fanafody lysine ianao mba hikarakarana na hisorohana olana ara-pahasalamana voafaritra tsara, dia ataovy izay hijerena ny dokotera alohan'ny hanombohana ny fitsaboana fanampiny.
Sources:
Chi CC1, Wang SH, Delamere FM, Wojnarowska F, Peters MC, Kanjirath PP. Fitsaboana ho fisorohana ny fihary herpes simplex (ny fery mangatsiaka amin'ny molotra). Cochrane Database Syst Rev. 2015 7 aogositra 8: CD010095. [Epob alohan'ny pirinty]
Civitelli R, Villareal DT, Agnusdei D, Nardi P, Avioli LV, Gennari C. "Ny lébergement L-lysine sy ny kalozia eo amin'ny olombelona." Nutrition. 1992 Nov-Dec; 8 (6): 400-5.
DiGiovanna JJ, Blank H. Ny tsy fahampian'ny lysine amin'ny aretina matetika amin'ny herpes simplex. Fitsaboana sy faminaniana. Arch Dermatol. 1984 Jan; 120 (1): 48-51.
Fini M, Torricelli P, Giavaresi G, Carpi A, Nicolini A, Giardino R. "Ny vokatry ny L-lysine sy L-arginine amin'ny kolotsaina voalohan'ny osteoblast avy amin'ny rataly mahazatra sy osteopenika." Biomed Pharmacother. 2001 Mey; 55 (4): 213-20.
Shaheen E Lakhan, Karen F Vieira. "Sakafo ara-tsakafo sy fambolena an-tebiteby noho ny tebiteby sy ny tebiteby misy ifandraisany amin'ny tebiteby: fanaraha-maso rafitra." Nutrition Journal. Oktobra 2010. 9: 42doi: 10.1186 / 1475-2891-9-42. 7.
Singh BB, Udani J, Vinjamury SP, Der-Martirosian C, Gandhi S, Khorsan R, Nanjegowda D, Singh V. "Ny fiarovana sy ny fahombiazan'ny l-lysine, zinc ary herbal-based vokatra amin'ny fitsaboana ny tarehy sy ny ara-boajanahary Herpes. " Altern Med Rev. 2005 Jun; 10 (2): 123-7.
Smriga M, Ando T, Akutsu M, Furukawa Y, Miwa K, Morinaga Y. "Ny fitsaboana amin'ny orana miaraka amin'ny L-lysine sy L-arginine dia mampihena ny tahotra sy ny kortisol fototra amin'ny olona salama." Biomed Res. 2007 Apr, 28 (2): 85-90.
Disclaimer: Ny fampahalalana hita ao amin'ity tranonkala ity dia natao ho an'ny tanjona ara-panabeazana ihany ary tsy manolo-kevitra amin'ny toro-hevitra, fandinihana na fitsaboana amin'ny dokotera nomena fahazoan-dàlana. Tsy natao handrakofana ny fepetra rehetra mety hisorohana, ny fifandraisana amin'ny zava-mahadomelina, ny toe-javatra misy na ny vokany ratsy. Tokony hikaroka fikarakarana ara-pahasalamana mahakasika ny olana ara-pahasalamana ianao ary mijery ny dokotera alohan'ny fampiasana fanafody hafa na fanovana ny fomba fitsaboana anao.