Ny fahasamihafana eo amin'ny Niacin supplements
Niacin dia nanjary be mpahalala ho an'ireo izay miezaka ny mitazona ny lipidiny ao anatinà sehatra mahasalama. Ny fianarana dia naneho fa ny niacin dia afaka mampidina ny koloroola LDL sy triglycerides ary mety hampiakatra ny kolesterola HDL . Noho ny fahafahan'izy ireo hikasika ny lafiny rehetra amin'ny mombamomba anao ao amin'ny lipidinao dia mety halaim-panahy handehanana any amin'ny fivarotam-panafody eo an-toerana na sakafo ara-pahasalamana mba hahazoana tavoahangy iray.
Na izany aza, rehefa tonga ao amin'ny fizarana niacin amin'ny fitaterana entana ianao, dia mety hahita zava-maneno betsaka amin'ny fanafody niacin. Alohan'ny hahatongavanao ho an'ity sotro niacin ity, mianatra ny fomba hanavahana ny karazana niacin izay mety ho hitanao eo amin'ny talantalana.
Miresaha aloha amin'ny mpitsabo anao
Alohan'ny hividiananao sy hanombohana fanafarana niacin-na fanampiny iray dia tokony hiresaka amin'ny mpitsabo anao ianao. Na dia toa manatsara ny lipidinao ny niacin aza, ny fanadihadihana Cochrane 2017 momba ny fandinihana momba ny niacin dia nahita fa ny tombotsoan'ny fitsaboana niacin mba hisorohana ny aretim-pisefoana sy ny fampihenana ny fahafatesana dia tsy azo inoana, ary mora porofoina amin'ny hatsarany.
Ny fianarana lehibe (Fandalinana AIM-HIGH) dia nanaporofo fa ny fisorohana ny fanafarana niacin dia tsy manakana ny aretim-pianakaviana tsy mihoatra noho ny fanaovana statins irery. Ankoatra izany, ny olona niacin tamin'ity fianarana ity dia nahitana lozam- pifamoivoizana be kokoa .
Na dia namidy aza ny ankamaroan'ny fanafody niacin, dia tsy midika izany fa tsy misy fiantraikany ratsy eo amin'ny fahasalamanao izany. Ohatra, ny niacin dia mety mifandray amin'ny fanafody sasany azonao. Fanampin'izany, ny niacin dia mety miteraka voka-dratsy na manaratsy ny fahasalamana sasany.
Ny toro-làlana amin'izao fotoana izao dia tsy manoro ny fampiasana ny niacin amin'ny fitsaboana ny kôlesterôla.
Raha milaza ny mpitsabo anao fa tsy mety ny manampy ny niacin amin'ny fitsaboana cholesterol, dia tokony ho fantatrao fa mandray ny niacin, miaraka amin'ireo fanampim-bary sy fanafody azonao, amin'ny mpiasan'ny fahasalamana rehetra ianao. Izany dia hanampy azy ireo hanamarina ny fifandraisana amin'ny zava-mahadomelina na ny toe-pahasalamana mety hivoatra.
Tsy ny Supplements Niacin avokoa no nahary azy
Misy telo ny endriky ny niacin izay misy maivana toy ny fanampiny:
- Asidika nikotinika
- Nicotinamide
- Inositol hexanicotinate ( tsy misy niacin tsy misy )
Ny ankamaroan'ny fanadihadiana mikasika ny fiantraikan'ny niacin amin'ny fihenan'ny lipidida dia nahakasika ny fampiasana asidika nikôtinina. Na dia hexanicotinate nicotinamide sy inositol aza dia endrika malaza niacin noho ny tsy fahampian'ny fako mifandray amin'ny asidika nicotinic, dia misy porofo kely fa ireo niacin ireo dia mety hampihena ny halavan'ny lipida. Na dia azo lazaina ho toy ny niacin aza ny ankamaroan'ny tavoahangy, tokony hijery ny mari-pamantarana ilay tavoahangy mba hahazoana antoka hoe iza no endrika niacin.
Karazana karazana nokotinisika
Ny asidra nikotinika, izay naseho tamin'ny fianarana mba hanana fiantraikany tsara amin'ny lipidinao, dia hita amin'ny karazana samihafa :
- Ny fanafahana tsy misy fanafarana (IR) nicotinic dia endriky ny asidika nicotinic izay aterina ao anaty raozy indray mandeha. Na dia mahazo ny doka amin'ny asidika nikôtinina aza ianao amin'izao fotoana izao, dia mety hahatonga anao hihatsara kokoa ny vokany hafa, toy ny fivoasana sy ny alahelohelo.
- Ny asidra nokotinika (SR) dia navotsotra tsikelikely tao amin'ny rà ary mety hampihena ny sasany amin'ireo vokatra mahatsikaiky mifandraika amin'ny fitsaboana asidika nikôtinina.
- Ny asidra nokotinika (ER) mivoatra (ER) dia navoaka nandritra ny fotoana maharitra kokoa, saingy amin'ny alalan'ny dokotera ihany no misy azy.
Ny hery avy amin'ny Niacin Supplements Vary
Mety ho samy hafa ny endriky ny niacin, ary mety hahitana vitamina, mineraly ary zavamaniry hafa. Zava-dehibe ny handinihanao ny mari-pametin'ilay mpanamboatra ny tavoahangy mikasika ny toro-làlana mikasika ny fomba entina entina amin'ny vokatra sy ny zavatra hafa ao amin'ny fanampiana mba hisorohana ny vokatra hafa - ary mety hamonjy anao vola.
Ny mpitsabo anao koa dia afaka manampy anao hamantatra ny doka tokony horaisina sy ny fomba hisorohana ny fiantraikany rehefa manomboka ny fitsaboana niacin.
> Loharano:
> AIM-HIGH Investigators, Boden WE, Probstfield JL, Anderson T, Chaitman BR, Desvignes-Nickens P, Koprowicz K, McBride R, Teo K, Weintraub W. Niacin in Patients with Low Cholesterol Levels Receiving Intensive Stomatology. New England Journal of Medicine . 2011, 365 (24): 2255-2267. doi: 10,1056 / nejmoa1107579.
> Mackay D, Hathcock J, Guarneri E. Niacin: endrika simika, fizika biôlôjia, ary vokatra ara-pahasalamana. Fanatsarana ny sakafo . 2012, 70 (6): 357-366. doi: 10,1111 / j.1753-4887.2012.00479.x.
> Mitantana ny Cholesterol ao amin'ny Adult: Famerenana ny porofo mivaingana avy amin'ny Colester Expert Expert, 2013. Ny Foibe National Heart, Lung and Blood.
> Schandelmaier S, Briel M, Saccilotto R, et al. Niacin ho fisorohana ny fisian'ny haiady na tsia. Cochrane Database fanaraha-maso Systematic . 2017. doi: 10.1002 / 14651858.cd009744.pub2.