Ny fitsaboana ara-batana anao dia afaka mampiasa fomba isan-karazany mba hamaritana raha toa ny fanaintainanao miverina avy eo amin'ny hazondamosinao kely na ny tsangambato (SI) anao . Ireo fomba ireo dia afaka manampy amin'ny famolavolana mari-pahaizana mahazatra ny toe-pahasalamanao ary afaka manome antoka anao ny fitsaboana marina ny fanaintainanao na ny fanaintainan'ny firaisana SI.
Raha manana fanaintainana ambany ianao , dia mety handray soa amin'ny fiasana amin'ny fitsaboana ara-batana ianao mba hamantarana ny anton'ny olana misy anao sy hanamaivana ny fanaintainanao.
Ny PT anao koa dia afaka manampy anao hahazo indray ny asanao mahazatra. Ny iray amin'ireo olana amin'ny fitantanana ny fanaintainana ambany sy ny fanaintainana amin'ny aretina amin'ny tongotrao izay avy amin'ny andamosinao dia mamaritra ny loharanon'ny fanaintainanao.
Ny loharano fanaintainana miverina dia mety hahitana:
- Discs lommes
- Facet joints
- Mitepoka tsotsotra ambany
- Vatana mangatsiaka
- Sacroiliac joint
Miaraka amin'ireo rafitra maro samihafa izay mampijaly ny fanaintainana, dia lasa sarotra ny mamaritra ny antony marina.
Ny firaisana SI dia mety ho antony mahatonga ny fanaintainanao hiverina, ary mety hahatonga anao hahatsapa fanaintainana eo amin'ny feny na ny legotra ambany aza izany. Ny fiaraha-miombon'antoka SI dia mety hampijaly ny hipopotama sy ny aretin-tsaina. Ka ahoana no ahafantaranao raha ny mpiara-dia SI no ilay meloka, sa raha miteraka ny fanaintainanao ny lolom-piainanao? Ny PT anao dia afaka manampy.
Ny fototry ny Joint SI
Ny fiaraha-miombon'antoka ara-panafody dia misy fiaraha-miasa lehibe ao ambadiky ny valizy. Izy io dia mifototra amin'ny famoahana ny taolanao sy ny ilium. Ny fiaraha-miasa dia tena mendri-piderana, miaraka amin'ny fihetsika kely misy eo.
Indraindray ny trauma na, vitsy kokoa, ny fihenjanana sy ny tebiteby, dia mety hahatonga ny vondrona SI hifindra toerana. Izany dia mety miteraka fanaintainana sy fihetsika matevina manodidina ny lamosinao na hip-kapany.
Nandritra ny taona maro, nisy ny adihevitra momba ny fifindran'ny fiaraha-monina SI ary raha toa izy io ka mety hitera-doza ao ambadika sy hip.
Ny fikarohana vao haingana dia midika fa ny firaisana SI dia antony iray amin'ny fanaintainana sy ny fanaintainan'ny hipopotama, miaraka amin'ny tombantombana sasany amin'ny fifampiraharahana miteraka fanafody 6 ka hatramin'ny 26 isan-jaton'ny tratran'ny aretina rehetra. Ny olana dia izao rehefa manindrona ny hazondamosin'ny lomano ianao, dia voatsindry ny fiarahan'ny SI ary rehefa voatsikera ny firaisana SI, dia voatsindry ny lobolobeny. Amin'izao fihetsiketsehana mitranga tsy ho ela izao, dia sarotra ny mamaritra raha ny tena antony mahatonga ny fanaintainanao any aoriana dia avy amin'ny tsokan-damirinao SI na ny lefom-pandohalika.
Fanamby hafa iray amin'ny fanaraha-maso tsara ny fanaintainan'ny firaisana SI: tsy misy fitsapam-pahaizana momba ny fitsaboana volamena. Ny fitsapana manokana tahaka ny x-ray na ny MRI dia tsy mampiseho ny fiarahan'ny SI amin'ny antsipiriany. Ny fomba tsara indrindra ahafahana mamantatra ny olana iraisana SI dia ny famindrana steroïde ao anaty fiaraha-miasa ary ny fanaraha-maso ny fiovana amin'ny soritr'aretina. Indrisy anefa fa mety hampidi-doza ny fisidinan'ny orinasa SI, ka mety hiteraka olana toy ny fanaintainana na aretina.
Ahoana no hamariparitan'ny PT anao raha miteraka ny fanaintainanao ny sainao SI
Rehefa mitsidika ny fitsaboana ara-batana anao ianao amin'ny fitsaboana ny fanaintainana miverina, dia mety hiahiahy ny firaisanao SI izy ho toy ny anton'ny soritr'aretinao. Raha miahiahy ny fiarahan'ny SI, dia misy fanazavana sasantsasany hanampy ny PT anao hahatonga ny diagnostika marina.
Ny toetra mampiavaka ny olan'ny IF dia mety hahitana:
- Matetika ny soritr'aretina dia vokatry ny trauma toy ny fianjeran'ny lozam-pifamoivoizana.
- Ny vondrona SI dia mahalana dia "mivoaka" tampoka noho ny hery kely na ny asa atao, toy ny fitsanganana amin'ny seza iray.
- Ny fahatsapana dia mahatsapa fotsiny amin'ny lafiny iray amin'ny lamosina.
- Tsy mahatsiaro ho ambony noho ny lembalemba 5 ny alahelony (eo akaikin'ny tady).
- Tsy misy fanaintainana miverimberina ary miverimberina ny alahelo.
- Ny pain dia tsy mifantoka amin'ny fihetsiketsehana miverimberina toy ny teboka mitsivalana na ny tendron'ny lomotra .
Rehefa hita ireo soritr'aretina ireo, ny PT anao dia mety hiahiahy ny fiasan'ny SI amin'ny toeran'ny fanaintainanao.
Ity ahiahy ity dia voamarina amin'ny fanatanterahana ireo fitsapam-pihetseham-pampandrosoana FRAM. Ireo fitsapana manokana ireo dia natao hanamafisana ny fiarahanao SI, ary milaza izy ireo raha miteraka fanaintainana miverimberina ny jo joint SI.
Misy fito ny fitsapana fihokoana ao amin'ny SI, ary rehefa farafahakeliny ny telo amin'izy ireo dia miteraka fanaintainana (na mampihena ny fanaintainanao), dia azo heverina ho toy ny antony mahatonga ny fanaintainanao, ny fanaintainan'ny hipoka, na ny siansa ny fikambanana SI. Ny mpitsabo nentim-paharazana dia efa voaofana hanatanterahana ireo fitsapam-pahaizana iraisam-pirenena ireo.
Imbetsaka amin'ny fanaintainana miverimberina, ny tantaranao sy ny famaritana ny fitondrantena mampihetsi-po dia ampy handaminana ny olana atrehinay. Ny vondrona SI dia manohitra ity fitsipika ity; Ny mpitsabo marary momba ny fitondrantena amin'ny soritr'aretina dia manome fampahalalana kely momba ny fanairana, ka mahatonga ny aretina ny disadisa eo amin'ny fiarahan'ny SI.
Voalohany amin'ny fitsaboana
Raha manapa-kevitra ny PT anao fa mety hampijaly anao ny fanaintainanao SI, dia misy zavatra tokony tokony hatao amin'ny fitsaboana . Anisan'izany ireto:
- Ampiasao fehin-kiran-tànana SI mba hanampy amin'ny fanaraha-maso ny fihoaram-pefy mihodidina anao
- Fanatanjahantena hanampy amin'ny fihenam-bidy ny firaisana SI
- Mampihatra ny kasety tolo-kevitra amin'ny kinezia
- Mampiasa hafanana na ranomandry ho an'ny fanampiana ara-paharetana
- Mampiasa fomba fiasa PT mba hanaraha-maso ny fanaintainana sy ny fanaintainana
Ny tanjon'ny PT ho an'ny disadisa eo amin'ny sehatra SI dia ny hamerenana amin'ny laoniny ny toerana ara-dalàna eo amin'ny fiarahamonina ary hampiato ny fiaraha-miasa mba hisorohana ny olana amin'ny ho avy. Ny fitazonana ny firaiketanao SI dia tokony ho ampy hampihenana na hamongorana ny alahelonao na ny fanaintainan'ny hipotra mba hahafahanao miverina any amin'ny hetsika mahazatra anao.
Raha mbola mitohy ny fanaintainanao sy ny fialan-tsasatra SI raha vao manandrana PT ianao, dia mety mila mandinika fitsaboana bebe kokoa toy ny fitsaboana steroid na fandidiana. Tokony hodinihina amin'ny dokotera ireo fitsaboana ireo.
Ny iray amin'ireo olana amin'ny fitantanana ireo olan'ny aretina dia mamaritra ny antony mahatonga ny fanaintainanao. Ny fiaraha-miombon'antoka ara-panafody anao dia mety ho faritra iray izay mety mahatonga ny fanaintainana, hipoka na fanaintainana. Ny PT anao dia afaka mampiasa teknika isan-karazany mba hamaritana raha miteraka ny fanaintainanao ny firaisana SI, ary afaka manome fitsaboana mety aminao izy. Amin'izay dia azonao atao ny mampihena ny fanaintainanao ary miverena any amin'ny asa aman-draharahanao taloha.
> Loharano:
> Laslett, Marka. Ny porofo manamarina ny fitsaboana sy ny fitsaboana ny aretin-tsaina mahatsiravina. Journal of Manual and Therapie Manipulative. 16 (3). Jul, 2008; 142-152.
> Medcalf, R. (16, 19 Novambra). MDT-ny fitantanana ny voan'ny angadrano sosialisialy . Lecture naseho tao amin'ny McKenzie Method Clinical Skills Update tao Cleveland, OH.