Mety hampikorontan-tsaina sy hahakivy ny mahita ny fitsaboana tsara indrindra amin'ny fibromyalgia. Matetika dia tsy miasa ny fitsaboana sasany, fa ny sasany kosa miasa amin'ny ampahany, ary tsy mandinika ny soritr'aretinao rehetra. Misy fitsaboana tsara indrindra ve ny fibromyalgia?
Amin'ny fitsaboana azo ampiasaina, dia tsy misy fomba hitenenana hoe "ny tsara indrindra" ny fitsaboana fibromyalgia tokana. Ny iray amin'ireo dokotera vitsivitsy izay miara-manaiky dia ny hoe tokony hampiasa karazana fitsaboana marobe izy ireo ary ny fitsaboana dia tokony hifanaraka amin'ny tranga tsirairay.
Ny fomba fitsaboana fibromyalgia
Ny olana lehibe eto dia ny fibromyalgia dia tsy iray amin'ny habeny tokana. Ny olona tsirairay dia manana ny endriny manokana amin'ny soritr'aretina sy ny soritr'aretina. Ny ankamaroan'ny mpikaroka dia mihevitra fa ny fibromyalgia dia misy antokon'olona maromaro, ary rehefa voamarina araka ny tokony ho izy ny tarika dia hanampy ny dokotera hanoro azy ny fitsaboana izay mety hanampy anao.
Hatramin'io fotoana io, ny tsirairay dia tsy maintsy mandeha amin'ny dingan'ny fanandramana mba hamantatra izay mety amin'ny fitsaboana azy ireo. Aza manantena fahagagana amin'ny zavatra tokana, fa tadiavo ny fanatsarana mendrika avy amin'ny maro an'isa, antenaiko, fa hiova tsikelikely ny fihetseham-ponao. Raha manandrana zava-mahadomelina na fanafody izay manatsara tarehy maromaro amin'ny 5 isan-jato, dia hevero ho fandresena izany ary hitady fomba fitsaboana hafa hanampiana azy.
Inona no safidinao?
Manana safidy maromaro izahay rehefa tonga amin'ny fitsaboana.
- Fanafody prescription : Ny fanafody telo dia ny FDA izay ankatoavin'ny fibromyalgia, fa ny dokotera kosa mandefa olon-kafa maro. Miasa ho an'ny sasantsasany amintsika izy ireo fa tsy ho an'ny rehetra, ary ny vokany dia mety ho olana.
- Fanampiny : Misy ny sasany no manao fikarohana ary ny hafa tsy, fa ny olona manana izany toe-javatra izany dia mandray betsaka amin'ny fanampiana. Na dia mety hahomby aza izy ireo, dia zava-dehibe ny hijeranao ny fiantraikany eo amin'ny fiaraha-monina.
- Fiovana amin'ny sakafo : Misy ny olona manana fahatsapana sakafo, izay mety hiteraka olana maro. Zava-dehibe ny mihinana sakafo mahasalama ary jereo ny fihinan'ny sakafo eo aminao.
- Fampiharana / fampiasana araka ny antonony : Azo inoana fa hitanao fa manadino ny tenanao ianao, ary tena ratsy kokoa. Maro no manontany tena hoe ahoana no azo anampiana azy io. Ny fanalahidy dia mahasoa anao.
- Akupuncture : Ity fitsaboana hafa ity dia mahazo fahazoana bebe kokoa ny fibromyalgia. Tsy ho an'ny olon-drehetra, fa manampy ny sasany.
- Fanaovana akanjo sy vatana hafa : Misy karazana karazan'asa maro samihafa, ary ny sasany amin'izy ireo dia mampiseho ny fampanantenana amin'ny fitantanana fibromyalgia.
- Famoahana Myofascial : Ny fikarohana sasany dia mampiseho olana amin'ny fascia (tambajotram-piterahana). Ity fitsaboana ity dia mifantoka amin'ny famahana olana ara-pôlitika.
- Fampihorohoroana momba ny fitondran-tena : Ny fitsaboana ara-psikolojika dia manampy amin'ny aretina maro isan-karazany, indrindra ho an'ireo izay mila fanampiana amin'ny fanatsarana ny fomba fiainany sy ny fiatrehana ny aretina mitaiza.
- Fifehezana ny alahelo : Ny faneriterena dia mahatonga antsika ho ratsy kokoa, ka tena ilaina ny mianatra fomba mahomby hiatrehana izany.
- Fiovan'ny fomba fiainana : Ity dia sokajy lehibe izay mety ho tafahoatra mba hifehezana, noho izany dia andramo ny mandray zavatra iray amin'ny fotoana iray.
Mety mila mampiasa zavatra avy amin'ny sokajy maromaro ianao mba hahitana fanampiana lehibe.
Ny fizotry ny fanandramana dia afaka maharitra ela, be dia be, ary indraindray vola be. Tsy maintsy manantena ny tsy fitoviana eny an-dalana koa ianao. Ny fandaniana an'izany rehetra izany anefa dia mety hampihena ny soritr'aretinao ampy mba hanatsarana ny fahatsapanao, sy ny hatsaranao ary ny fiainanao.
> Loharano:
> Goldenberg DL. Amin'ny fampiasana fitsaboana maro ho an'ny fibromyalgia. Journal of Psychiatry Clinical. 2009 Mey; 70 (5): e13.
> Marcus DA, et al. Anisan'izany ny lozam-pifamoivoizana iray, izay manome ny fijery malalaka momba ny fitsaboana fibromyalgia: vokatry ny fitsaboana amin'ny fomba maro momba ny fitsaboana maro. Ny fikarakarana ny fiterahana. 2013 23 Jolay. [Epub mialoha ny sora-tanana.]