Raha manana fanaintainan'ny sendikilika (SIJ) ianao , dia takatrao ny fahasarotana mety hitranga. Ny fanaintainana, eo amin'ny iray na roa amin'ny lamosinao dia eo ambonin'ny hodi-janakao, dia toa tonga ary mandeha, ary mety hametra ny fahafahanao hiondrika, hipetraka, ary hanao asa fialamboly maro.
Ny fitsaboana ara-batana anao dia afaka manampy amin'ny fanaintainanao ny fanaintainanao SIJ. Azony atao ny mamaritra ny antony mahatonga ny fanaintainanao ary mamolavola paikady mba hanamaivanana ny fanaintainanao SIJ sy hanatsara ny fahaleovantenanao.
Azo ampiasaina ny fampiharana manokana momba ny fanaintainana SIJ, ary ilaina ny fitsaboana ara-pahasalamana mba hanampiana ny hampihena ny fanaintainana sy ny fiterahana manodidina ny SIJ.
Azo ampiasaina amin'ny fampakarana ny fanaintainanao SIJ ny fampirimana kinesiology . Ny kasety Kinesiolojia dia tavy, miloko marefo izay azo ampiasaina mba hampihenana ny fanaintainana sy ny tazomoka amin'ny hozatra , hanamora ny asan'ny muscular, ary hampihena ny teboka misimisy.
Alohan'ny hampiasana ny kasety momba ny kinesiology mba hanehoana ny disadisa misy anao, dia tokony hiresaka amin'ny dokotera na ny mpitsabo ara-batana ianao mba hahazoana antoka fa azo antoka fa ampiasaina izany. Ny olona sasany manana fepetra manokana dia tokony hisoroka ny fampiasana ny kasety .
Ankoatra izany, tokony ho fantatrao amin'ny karazana karazan-tsavoka kinesiology ianao ary hianatra ny fomba hanapahana sy hampihatra ny kasety araka ny tokony ho izy. Ny fitondrana ny fanaintainanao SIJ miaraka amin'ny kasety kooliolojia dia mila miezaka manatratra ny lamosinao. Tsara ny manana namana na olona ao amin'ny fianakaviana hanampy anao.
Ahoana ny fampiharana ny kasety
Raha te hampiasa ny fampiasana kinesiology mba hanehoana ny fanaintainanao SIJ, dia araho ireto dingana tsotra ireto:
- Ampiasao ny làlam-pamokarana kisarisary telo eo amin'ny 4 ka hatramin'ny 6 santimetatra.
- Mipetraha eo amin'ny seza iray ary atsangano kely ny vatanao.
- Mampiasà fanesorana an-dàlam-pandaminana iray eo amin'ny SIJ anao miaraka amin'ny tsindry 100% eo amin'ny kasety. Ny farany dia tsy tokony hikorontana.
- Ampiharo ny lavaka fanesoana manaraka, indray miaraka amin'ny tsinjotra 100%, amin'ny 45 degre amin'ny mari-pamantarana voalohany anao. Tokony hanana "x" ny SIJ ianao izao.
- Ampiharo ny fanesorana farany amin'ny dian-tongotra 100% manerana ny "x" vita amin'ny tapany voalohany amin'ny tapakila kinesiology.
Tokony hanana modely amin'ny kintana ianao izao noho ny SIJ maharary anao. Ny kasety dia afaka mijanona amin'ny SIJ mandritra ny 3 hatramin'ny 5 andro. Aza hadinoina ny mijery ny marika maneho ny fahasosorana manodidina ny kasety. Raha manelingelina ny hoditrao, esory ny kasety ary asio marika amin'ny fitsaboana ara-batana amin'ny fitsaboana hafa momba ny fanaintainanao SIJ.
Inona no atao amin'ny kasety ankehitriny?
Rehefa mampiasa fanafody kinesiolojia mba hanasitranana ny fanaintainan'ny aretin-kozatra dia misy fanontaniana iray izay matetika no anontaniana hoe: "Ahoana no anaovana an'izany?" Misy teoria vitsivitsy mikasika ny antony mahatonga ny fampielezam-peo hampihena ny fanaintainan'ny SIJ, saingy tsy misy angon-drakitra voatokana mba hanohanana ny fampiasana io fomba fiasa io.
Ny teoria iray momba ny fomba fiasan'ny haino aman-jery kinesiolojia dia ny manampy amin'ny fampiakarana ilay teboka matevina eo amin'ny sendikanao SI, ary izany dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny tsindry eo amin'ny fiarahanao.
Ny teboka iray hafa dia ny fanesorana ny tavy dia manampy amin'ny fanamafisana ny fahasamihafana amin'ny tsindry eo ambanin'ny kasety, ary izany dia ahafahana mampitombo ny fandefasana ny tavy manodidina ny firaisana SI. Izany fitomboan'ny fitiliana izany dia manampy amin'ny fampidirana ra sy sakafo vaovao, ary izany dia afaka manampy amin'ny famoronana tontolo izay ahafahana manasitrana tsara.
Farany, misy mpitsabo sasany mihevitra fa manampy amin'ny fanamorana ny fihetsika mozika tsara eo amin'ny hozatra manodidina ny firaiketam-peo i SI ny kasety kooliolojia. Io fihenan'ny moka io dia manampy amin'ny fikarakarana ny valiny sy ny fehezanteny SI amin'ny toerana mety, ary izany dia mamela ny fanaintainanao SIJ.
Teny fampitandremana: Ny fitsaboana kinesiology dia fitsaboana vaovao, ary ny angona siantifika matanjaka momba ny fiasan'ny fampiasana ny kasety ho an'ny fanaintainanao SIJ dia mbola tsy navoaka. Midika ve izany fa tsy miasa izy io? Tsy voatery, fa zava-dehibe ny hahatakatra izay tokony hananana rehefa mampiasa fampiasana kinesiology mba hitondrana ny fanaintainanao SIJ.
Raha manana fanaintainana SIJ ianao, dia tokony hitsidika ny fitsaboana ara-batana anao mba hianatra ireo fomba fampiharana sy fitsaboana ilaina hanampy amin'ny fitondran-tena. Ny fampiasana kinesiolojia ho an'ny firaisanao SI dia mety ho singa iray izay afaka manampy amin'ny fihenanao ny fanaintainanao ary manatsara ny fahantrana tsy misy fanaintainanao.