Azonao atao ny mifehy ny soritr'aretinao
Ny Asthma (EIA) mampihetsi-po (exemple) dia endriky ny asmma izay vokatry ny asan'ny vatana. Ny ashma dia mahatonga ny areti-maso sy ny fahatsapana ny lalan-dazan'ny rivotra. Rehefa tratran'ny fanatanjahan-tena na zavatra hafa momba ny tontolo iainana, dia afaka mitebiteby na mandresy ny lalan-kiran'ny lung.
Ireo olona manana asthma mitaona hanao fahagagana dia tsy mahazatra akory ny soritr'aretina raha tsy mampiasa azy ireo.
Ny asmama mampihetsi-po dia mampiavaka kokoa rehefa mangatsiaka sy maina ny toetr'andro, na avo lenta ny loto na ny alergraine amin'ny rivotra. Mihabetsaka koa ny olona manana fahasimbana ara-batana na aretin'ny reny.
soritr'aretina
Ny soritr'aretin'ny EIA dia tsy mitovy amin'ny olona, fa ny soritr'aretina mahazatra dia:
- wheezing
- mikohaka
- fohy
- tratra
- fatigue
- Nihena ny asan'ny atleta
Manara-maso ny fanafody mampihetsi-po
Ny fitiliana ny astrma amin'ny fanatanjahan-tena dia tsara indrindra raha miara-miasa ny marary iray sy ny dokotera mba hamantatra, hanafoanana ary hifehy ny mpitsoa-ponenana. Safidio ny fanafody fanamafisana sy fihenam-bidy mahomby indrindra, ary asio ny planin'ny vonjy taitra.
Ny fanafody azo avy amin'ny fanafody dia matetika no entina miaraka amin'ny fanafody mitovy amin'ny ashma asagnà. Ny fanafody faran'izay mahazatra voalazan'ny EIA dia ahitana bronchodilators tsy misy fatran-kitrana izay ampiasaina alohan'ny fampiasana mba hisorohana sy hivoahana ny lalamby.
Ny fanafody hafa azonao omena ny dokotera dia mety hampiasa bronchodilators, mpikirakira hafanana, ary modifier leukotriene.
Raha misy soritr'aretina asmama mandritra ny fanatanjahantena dia zava-dehibe ny mahita dokotera iray ary mahazo tombana ara-batana tanteraka alohan'ny hanaovana fanafody.
Fantaro ireo trigger anao
Mba hitantanana ny asmaatan'ny fampihorohoroana dia zava-dehibe ny mahafantatra izay manosika ny soritr'aretin'ny asma.
Ohatra, raha mitranga matetika ny fahatsapanao matetika mandritra ny asa mafy ataonao amin'ny rivotra mangatsiaka sy maina, dia mety mila manao fanatanjahantena ianao mandritra ny ririnina, na mitafy akanjo na saron-tava rehefa misakafo any ivelany. Ny zavatra hafa mety ilainao atao dia ny fanitsiana ny fahazarana amin'ny alàlan'ny fandotoana avo sy ny alikagenie avo, na ny fampiharana rehefa mahatsiaro ho reraka, na marary na marary hafa.
Nihatsara ny fahasimbana ara-batana dia nasiana fihenam-bidy ny fanafihana asmaty. Noho izany antony izany dia ampirisihina hanohy ny fampiharana ireo niharam-boina. Fanalahidy iray hafa amin'ny fanamaivanana ny soritr'aretin'ny astrma fampiasana fanatanjahantena mandritra ny fanatanjahantena dia ny hahazoana antoka fa hanao fampakaram-bady tsara alohan'ny fiatoana. Ny folo minitra amin'ny fanatontosana mitombo tsikelikely dia ny olona ambony indrindra amin'ny asmma tokony hanao alohan'ny handehanana am-pahombiazana.
Mitantana fanafihana asmma
Raha mitranga ny fanafihana asmaty dia zava-dehibe ny manao fihetsika haingana mba hampitsaharana ny fizarana. Ny fanafihana ny asmma dia mety hitranga tampoka sy haingana ary mety hianjera haingana rehefa tapaka ny fanafody na ny fanafody. Ireto ny dingana tokony horaisina amin'ny fanafihana atampita:
- Atsaharo ny asa rehetra ary miezaha hitoetra ho tony.
- Mialà na manaisotra ireo fanodinana mazava (setroka, vovoka, hafanana mangatsiaka).
- Raha misy fanafody prescription, raiso izany.
- Andramo ny mampiadana na manaraha-maso ny fofona tsy mety.
- Raha mitohy ny soritr'aretina, dia araho haingana ny fitsaboana.
Tsy voatery hitazona anao amin'ny asan'ny vatana ny asmaty mampihetsi-po. Raha ny marina, ny fampiharana dia ampahany manan-danja amin'ny drafitra fitsaboana anao. Maro ireo atleta mahomby no manao fanatanjahan-tena ka miteraka fanafody sy fanaraha-maso ny tontolo iainana. Azonao atao koa ny mijanona ho salama sy ara-batana amin'ny fanabeazana sy fampiasana fanafody ho an'ny asanao.
Sources:
American College of Allergy, Asthma, ary Immunology. Mampihetsi-po amin'ny alèji sy ny asmma.
Storms, William W., MD ary David M. Joyner, MD. Fanavaozana ny fanafody mampihetsi-po nasehony: tatitra momba ny fihaonam-be iraisam-pirenena momba ny asam-panafody Olympic. Fitsaboana Dokotera sy Fanatanjahan-tena