Efa nahatsikaritra ve ianao hoe manao ahoana ny toerana sasany mahatonga ny lamosinao hahatsapa tsara kokoa, fa ny sasany kosa mahatonga azy ho ratsy kokoa? Ho an'ny olana sasany mahazatra toy ny karazana herniated, arthritis, endri-panafody, ary ny hafa, misy fikambanana fantatra amin'ny toerana manokana. Ireo mpitsabo ara-batana, ary koa ireo mpampiofana manokana amin'ny fahalalana, dia ampiasao ity fampahalalana ity mba hanampy ny mpanjifany sy / na ny marary mitantana ny soritr'aretina any an-trano, any am-piasana, ary mandritra ny fampiharana.
Fomba fanoroan-dalana
Ireo fepetra fitarihana ireo, araka ny antsoin'izy ireo ao amin'ny tontolon'ny blaogy, dia ampahany amin'ny fomba fitantanana hetsika mifototra amin'ny famaritana ny fanaintainana ambany izay mamela ny mpitsabo anao hahita ny fomba ijerenao, mitsangatsangana, mandehandeha ary mihaino, ary mihaino amin'izay anananao hiteny momba ny fanaintainanao. Ny mpitsabo anao dia mampiasa ny fampahalalana voafantina mba hananana drafitra fitsaboana izay miasa ho anao.
Ny fomba fiasa dia antsoina hoe "rafitra tsy misy piozônika" amin'ny fifehezana. Misy ihany koa fomba fijery tandindona izay mijery bebe kokoa amin'ny MRI, scans CT sy ny toy ny mamaritra ny fomba tsara indrindra hitondranao ny soritr'aretinao.
Ny rafitra McKenzie , izay ampiasain'ny mpitsabo aretin-tsaina manerana izao tontolo izao, dia mety ho ohatra tsara indrindra amin'ny rafitra fanoritana tsy misy piozônika.
Noho izany, izay miasa tsara kokoa - ny fomba fisainan'ny piozômatika, izany hoe ny famakiana farany ny zavatra mitranga ao amin'ny rafitrao na ny fomba tsy misy patoanatomical fomba, izay mazava ho azy fa manam-paharetana kokoa?
Ny fizotry ny piozômatika dia manjaka amin'ny tontolon'ny klinikana, saingy manam-pahaizana maromaro any an-kianja no milaza fa misy ny tsy fahombiazan'ny rafitra. Araka ny toro-marika momba ny fitsaboana amin'ny alàlan'ny fitsaboana kely, ohatra, ny Fikambanana Amerikanina Miasa momba ny Fitsaboana dia milaza fa ny fomba tsy manara-penama anatomika amin'ny fanasokajiana ny fanaintainana miverina dia sarotra kokoa noho ny isan'ny toe-javatra diso izay hita amin'ny fanandramana fitiliana diagnostic.
Mba hampisehoana ny hevitr'izy ireo dia milaza ny mpanoratra ny torolàlana fa amin'ny 20% - 76% ny olona tsy misy sciaticica izay nahitana ny fanandramana fanandramana herniated discs. Ary, amin'ny 32% amin'ny marary izay tsy misy soritr'aretina mihitsy, na ny fihenanam- pitenenana , ny fanararaotana na ny herniation , na ny endri-pifandraisana hypertrophy na ny fihenam-bolo nerlandana dia nojerena. Manampy ireo mpanoratra fa mety ho azon'ny olona ny fanaintainana ambany noho ny tsy fetezan'ny x-ray na ny scan CT. Nofintinin'izy ireo tamin'ny filazana fa na dia misy tsy fetezana hita amin'ny sarimihetsika aza, dia mampifandray azy amin'ny toe-pahasalamany sy / na mamaritra ny antony itiavany azy, dia tsy misy dikany - ary tsy tena ilaina amin'ny fanampiana ilay marary tsaratsara kokoa na miverina miasa.
Manampy ny fitadiavam-bidy ve ianao? (Ary ny tokony hatao momba izany)
Miaraka amin'ny fitongilanana fanitarana, misy karazany roa hafa: ny fiton-taonan'ny fifamaliana sy ny fitongilanana tsy mitongilana. Raha mihena na miala ny soritr'aretinao amin'ny fotoana rehetra mandratra ny lamosinao, dia mety hitarika ho amin'ny fihenanam-pitenenana ny toe-javatra misy anao.
Amin'ny ankapobeny, ny olana madinika sy ny lozam-pifamoivoizana any ambadika dia manana fihenanam-pitenenana. Fomba mety ampiasainao ity fampahalalana ity raha toa ianao ka misy iray amin'ireo karazana roa ireo:
- Miaina eo amin'ny toerana ambony , izay manangona (manitatra) ny aoriana.
- Manatsara na manafoana ny hetsika izay tsy maintsy mamolavola ny hazondamosina, toy ny fihodinan'ny lamosinao rehefa manangona zavatra (na olona) avy eo amin'ny gorodona na seza iray.
- Anontanio ny dokotera na ny mpitsabo ara-batana momba ny fitongilanana amin'ny fampitomboana sy ny fomba mety hametrahanao ny hazondamosinao mba hitantana ny fanaintainanao sy ny soritr'aretina hafa.
> Loharano:
> Delitto, A., PT, PhD., Et. al. Pain-tebiteby ambany. Fitsipika momba ny fampiharana ara-pahasalamana mifandray amin'ny fikambanana iraisam-pirenena momba ny asa, ny fahasembanana ary ny fahasalamana avy amin'ny sehatry ny orthopedique amin'ny fikambanam-batana amerikana. J Orthop Sports Phys Ther. 2012.
> Dunsford, A., Kumar, S., Clarke, S. Fampidirana ny porofo an-tsehatra: fampiasana ny fitsaboana McKenzie mifototra amin'ny fanaintainana ambany. J Multidiscip Healthc. 2011.
> Kinser, C., Colby, LA, Fomba fanatanjahan-tena: fototra sy teknika. 4th Edition. FA Company Davis. Philadelphia, PA. 2002.
> Nachemson, A. Diagnostika siantifika na marika tsy voamarina ho an'ny marary miverina. Lumbar Segmental Instability. Szpalski M, Gunzburg R, Papa MH eds. Philadelphia: Lippincott William & Wilkins, 297-301.